Das Leben mit einer schweren depressiven Störung: Die Bewältigung meiner sozialen Ängste half mir, Liebe zu finden

Ich erinnere mich, als er in dieser Nacht ging. Ich hatte ihn noch nie getroffen oder sein Gesicht gesehen.

Ich tat so, als hätte ich ihn nicht bemerkt. Aber um ehrlich zu sein, ich habe alle Gedanken verloren. Während eines Gesprächs, das ich führte, begann ich in unkontrollierbares nervöses Lachen zu geraten.

Drei Jahre lang war ich ein absoluter Einsiedler gewesen. Dies war erst mein siebtes Mal in einem sozialen Umfeld, seit ich mich von einer schweren Depression und extremer Angst erholt habe.

Die Expositionstherapie war der Schlüssel zur Genesung. Es war der Schlüssel, um eine Zukunft außerhalb einer Gemeinde, außerhalb der Dunkelheit, außerhalb der Trauer zu garantieren. Ich war entschlossen, es zum Laufen zu bringen. Ich würde mit meiner Angst sitzen und nicht in meine Wohnung fliehen, um mich schluchzend unter meiner Decke zu verstecken.

Am frühen Morgen beschlossen mein Arzt und ich, dass ich bereit war, den nächsten Schritt in der Expositionstherapie zu tun - mich zu einem gesellschaftlichen Ereignis zu fahren, ohne dass mich ein Sicherheitskumpel abholte.

Dieses Konzept fühlte sich mehr als monumental an, also habe ich den ganzen Tag damit verbracht, mich vorzubereiten. Ich trainierte. Ich bekam einen Wutanfall. Ich habe mir selbst davon abgeraten. Ich überredete mich wieder zu gehen. Ich weinte. Ich duschte. Ich habe mir selbst davon abgeraten. Ich probierte 28 Outfits an und machte ein verdammt langes Nickerchen. Und dann überredete ich mich wieder zu gehen.

Wenn 18.00 Uhr Ich rollte herum, zog das erste der 28 Outfits an und ging zu meinem Truck. Ich fuhr langsam und als ich endlich ankam, saß ich eine halbe Stunde in der Einfahrt und dachte nach. Zitternd ging ich hinein. Glücklicherweise wurde ich vom Gastgeber herzlich willkommen geheißen.

Der Gastgeber, der über mein depressives und ängstliches Temperament Bescheid wusste, verwickelte mich freundlich in ein entspanntes Gespräch. Wir unterhielten uns über den Plan meiner kleinen Schwester, Ärztin zu werden, und über das Interesse meiner älteren Schwester an erneuerbaren Energien. Ich habe irgendwie Wörter in abgehackten Sätzen aneinander gereiht, trotz meiner wachsenden Unruhe.

Und dann kam er herein: groß, sanft und in jeder Hinsicht süß. Seine freundlichen Augen fingen meine und er lächelte sanft. Ich sah in meinem entsetzten Zustand zu Boden. Aber ich wusste - hier sollte ich sein.

Zwei Tage später gingen wir zu unserem ersten Date. Wir spielten Squash und gingen dann zum Abendessen. Beim Abendessen war ich schüchtern, konnte aber ein Gespräch führen.

Ich stellte ihm Frage um Frage. Da ich neugierig war, mehr über ihn zu erfahren, musste ich nicht viel über mich sprechen. Er erkannte meine Angst, sich zu öffnen und ging mit.

Er erzählte mir von seiner Kindheit - Geschichten über seinen Bruder und ihren Einsiedlerkrebs George. Er lehrte mich über seine umweltwissenschaftliche Forschung und erklärte die vielen Feinheiten der Albedo in Wäldern.

Er führte mich durch ein Gespräch, das fortgesetzt wurde, als er mich zurück zu meiner Wohnung führte. Von absoluter Freude mitgerissen, und zu meiner Überraschung lud ich ihn leichtfertig ein.

Einmal drinnen, fand ich Trost in der Vertrautheit meiner Wände. Meine Angst schwand und ich begann mich zu öffnen. Ohne nachzudenken, sprach ich über meinen tiefen Kampf mit Depressionen und Angstzuständen und die große Rolle, die er in meinem Leben spielt. Ich sprach darüber, wie schwer es für mich war.

Bevor ich sie aufhalten konnte, begannen die Tränen zu fallen. In diesem Moment griff er nach meiner Hand und sah mir in die Augen.

„Oh, Kate. Es tut mir Leid. Das muss wirklich schwierig sein “, sagte er.

Überrascht machte ich eine Pause. Könnte er so sein? Konnte er meine Krankheit akzeptieren?

Und dann bot er als Zeichen der Solidarität Geschichten über Verletzlichkeit an. In diesem Moment wusste ich, dass es eine Chance gab, nur eine kleine Chance, dass jemand wie ich so akzeptiert werden konnte, wie ich bin.

Vier Jahre später bin ich ihm von Tag zu Tag dankbarer. In diesen vier Jahren ist viel passiert: Pannen, Monate der Bettruhe und eine scheinbar unendliche Anzahl von Tränen.

Viele Leute fragen mich, was unser Geheimnis ist, um all das zu schaffen und meine Depression zu überleben. Ich wünschte, es gäbe ein magisches Rezept, das ich geben könnte. Leider nicht.

Was ich mitteilen kann, sind einige Dinge, die für uns funktioniert haben und die möglicherweise auch für Sie funktionieren:

• Wir sagen immer die Wahrheit, auch wenn es unangenehm ist.
• Wir sind miteinander verwundbar, auch wenn es beängstigend ist.
• Wir feiern die kleinen und die großen Dinge.
• Wir reden über unsere Tage und hören einander zu.
• Wir sagen oft Danke und meinen es ernst.
• Wir respektieren den Raum des anderen.
• Wir umarmen uns jeden Tag.
• Wir machen uns gnadenlos über einander lustig. (Denn obwohl Liebe das größte Geschenk von allen ist, ist Humor eine knappe Sekunde.)
• Wir akzeptieren und lieben uns vollkommen - unsere dunklen und hellen Seiten. Als Menschen sind wir nur mit beiden vollständig.

Aber wenn ich nur eins dazu sagen könnte, dann ist es das wert. Es mag schwer sein, aber es wird sich immer lohnen.

Danke, Liebes, dass du für immer an meiner Seite bist.