Das 'F*ck That'-Meditationsvideo hilft Ihnen, die BS auszuatmen

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Du hast es mit geführter Meditation versucht, aber jemand, der dir sagt, du sollst deinen Geist leeren und alle Gedanken und Spannungen in den Ozean treiben lassen, der dein Geist ist, spricht einfach nicht zu dir. Was wäre, wenn sie dir sagten, du sollst "Stärke einatmen und Bullshit ausatmen"? Oder um "den Scheiß der Außenwelt aus deinem Bewusstsein verblassen zu lassen"? Jetzt das ist einige geführte Meditationen, mit denen wir an Bord kommen konnten.

Ein neues Zen-Video (wohl eines der unterhaltsamsten) mit dem Titel "F*ck That: A Guided Meditation" bietet eine realistische Sichtweise darauf, warum wir alle still sitzen und grübeln müssen: um einen inneren Frieden zu finden, in dem "Hündinnen nicht" unter die Haut gehen."

Mit der beruhigendsten Stimme, die Sie jemals von NSFW-Wörtern gehört haben, hilft Filmemacher Jason Headley, Ihre Seele zu beruhigen und gleichzeitig echt zu bleiben. „Wenn deine Gedanken zur Drei-Ring-Shitshow deines Lebens abschweifen, lenke deine Aufmerksamkeit wieder auf deine Atmung“, sagt er im gleichen Tonfall, mit dem dich deine Yogalehrerin sanft aus der Savasana holt.

Es überrascht nicht, dass Headley eigentlich kein Meditationslehrer ist. Er scheint seine Karriere mit seiner Erziehung verbunden zu haben - er stammt aus einer "langen Reihe von Garnspinnern und Schwachköpfen" -, um die unzweideutig vorteilhafte Gewohnheit der Meditation für diejenigen von uns in der realen Welt zugänglich zu machen. (Beweis: 17 mächtige Vorteile der Meditation.)

Unsere einzige Beschwerde? Dass er uns nicht länger als zweieinhalb Minuten führt.

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