Diese ausgefallene vegane Karamell-Apfel-Crumble-Smoothie-Schüssel ist *alles* in diesem Herbst

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Suchen Sie nach einer gesünderen Art, Ihren süßen Zahn zu befriedigen? Dieses Karamell-Apfel-Crumble-Smoothie-Bowl-Rezept, das von Blogger I Love Vegan zubereitet wurde, wird genau das tun – aber auch Sie sättigen und eine Portion Nährstoffe liefern. (Wer mehr Apfel-Crumble-Geschmack möchte, wird auch auf diese kreativen Apfelrezepte hereinfallen.)

PSA: Bananen im Voraus einzufrieren ist der Schlüssel, um die richtige Konsistenz zu erhalten. Wenn Sie also keine zur Hand haben, werfen Sie sie so schnell wie möglich in den Gefrierschrank. Der erste Schritt besteht darin, hausgemachtes Dattelkaramell mit Kokosöl, Datteln, Kokosmilch, Ahornsirup und Zimt zu schlagen. Wir versprechen – dieser Schritt lohnt sich zu 100 Prozent. (Bonus: Sie können es in Smoothies, Haferflocken, Tee und Kaffee träufeln oder als Aufstrich wie Nussbutter verwenden.)

Der zweite Schritt besteht darin, die Smoothie-Bowl selbst zu mixen: gefrorene Bananen, ein Esslöffel Dattelkaramell, Kokosmilch, Ahornsirup, Vanille und Zimt verbinden sich zu einem super süßen Herbstgeschmack. Aber in dieser Smoothie-Bowl sind die Toppings der Schlüssel. Noch etwas Dattelkaramell beträufeln, mit Zimt-Apfel-Müsli bestreuen und einige Äpfel (die selbst eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben) in Scheiben schneiden, um etwas Crunch und Apfelstreusel-Geschmack hinzuzufügen. Brauchen Sie mehr Protein? Gib eine Kugel deines Lieblings-Vanilleproteins hinzu. Servieren Sie es zum Frühstück, Mittagessen oder Dessert, und Ihre Geschmacksknospen werden im Herbst glücklicher sein als ein Apfel.

Das Dessert-zum-Frühstück-Deal zu graben? Sie werden bei dieser Karottenkuchen-Smoothie-Schüssel, die mit Gemüse gefüllt ist, verrückt werden – aber sicherlich nicht danach schmecken.

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