Wie sich Docs vor Hautkrebs schützen

Inhalt

• Der Wissenschaftler
• Der Spezialist für Hautkrebs
• Der Skin-of-Color-Experte
• Der Gesundheitspsychologe
• Bewertung für

Der Wissenschaftler

Frauke Neuser, Ph.D., Olay Principal Scientist

Vertrauen Sie auf Vitamin B3: Neuser beschäftigt sich seit 18 Jahren mit modernster Wissenschaft und Produkten für Marken wie Olay. Und sie hat jeden Tag eine Feuchtigkeitscreme mit SPF getragen. Ihr unverzichtbarer Inhaltsstoff, abgesehen von Sonnenschutzmitteln: Niacinamid (auch bekannt als Vitamin B3). Unter seinen Superkräften kann das Vitamin die natürliche Abwehr der Haut gegen UV-Strahlen erhöhen, wie die Forschung zeigt. In einer von Olays Studien zum Beispiel zeigten Frauen, die zwei Wochen lang täglich eine Lotion mit Niacinamid auftrugen und einer durchschnittlichen Menge an UV-Strahlen ausgesetzt waren, weniger Schäden als diejenigen, die eine Placebo-Creme verwendeten. "Wir wissen, dass Niacinamid die Hautbarriere stärkt und den Zellstoffwechsel und die Energie steigert, was die Haut alles braucht, um sich selbst zu schützen und zu reparieren", sagt sie.

Etwas ausruhen: Als Surfer trägt Neuser dicken wasserfesten mineralischen Sonnenschutz auf und ist besessen davon, ihn erneut aufzutragen. Aber regelmäßige Arbeitstage sind ein One-and-Done-Ansatz. "Olay hat vor einigen Jahren eine Studie durchgeführt, die untersucht hat, was mit einer Anwendung von SPF 15 während eines normalen Arbeitstages in Innenräumen passiert ist", sagt sie. "Nach acht Stunden war es immer noch ein Lichtschutzfaktor 15. Wenn Sie nicht schwitzen oder sich das Gesicht abwischen, wird es nicht schwächer."

Ein praktischer Tipp: "Ich halte eine Flasche Sonnencreme neben der Tür und reibe meine Hände damit ein, bevor ich gehe", sagt sie. "Wenn Sie fahren, ist Ihr Gesicht nicht immer sichtbar, aber die Hände am Lenkrad sind es - und sie können die meisten Sonnenschäden zeigen."

Der Spezialist für Hautkrebs

Deborah Sarnoff, M.D., Präsidentin der Skin Cancer Foundation und klinische Professorin für Dermatologie an der New York University School of Medicine

Die nackte Wahrheit: Dr. Sarnoff, eine reformierte Sonnenanbeterin, „verlor ihren Appetit“ auf das Bräunen, nachdem sie in der medizinischen Fakultät Hautkrebsoperationen beobachtet hatte. Jetzt finden Sie sie unter einem großen Hut und mit Sonnencreme bedeckt, die sie beim Auftragen im Buff schwört. "Es ist leicht, Flecken zu übersehen, wenn Sie versuchen, es nicht auf Ihre Kleidung zu bekommen", sagt sie. "Nach dem Duschen überlege ich mir, was ich anziehe und was entblößt wird, dann trage ich mich wo nötig auf, bevor ich mich anziehe." (Verwandt: Warum Sie am Ende des Sommers ein Hautkrebs-Screening machen sollten)

Gehen Sie für einen Hauch von Tönung: Für ihren Körper mag Dr. Sarnoff leichte Lotionen mit chemischen UV-Filtern, weil sie sich leichter einreiben lassen. „Ich empfehle meinen Patienten, jeden Sonnenschutz zu verwenden, den sie riechen und sich anfühlen, denn es wird nichts nützen, wenn sie es können.“ halte es nicht aus und trage es nicht." Aber für ihr Gesicht entscheidet sie sich für eine Lotion mit Zinkoxid, einem starken körperlichen Blocker. (Verwandt: Hält natürliche Sonnencreme gegen normale Sonnencreme?) Ihr Tipp: Holen Sie sich eine getönte. Während Lotionen auf Zinkbasis die Haut etwas kreidig machen können, sind getönte Formeln wie BB-Cremes – sie schützen und glätten die Haut in einem Schritt.

Füllen Sie die Löcher aus: Dr. Sarnoff verlässt das Haus nicht ohne eine Sonnenbrille, die Augen und Haut um sie herum schützt. Das ist der Schlüssel: Eine Studie der Universität Liverpool ergab, dass Menschen, die Sonnencreme auf ihr Gesicht auftragen, durchschnittlich 10 Prozent der Haut vermissen – oft um die Augen herum. Wenn man bedenkt, dass satte 5 bis 10 Prozent aller Hautkrebserkrankungen an den Augenlidern auftreten, brauchen Sie den Schutz. (Mehr dazu hier: Wussten Sie, dass Sie Hautkrebs auf Ihrem Augenlid bekommen können?) Lippen sind ein weiterer Bereich, der anfällig für die Entwicklung von Basal- und Plattenepithelkarzinomen (zwei der häufigsten Formen von Hautkrebs) ist. Eine Studie ergab jedoch, dass 70 Prozent der Strandbesucher – selbst diejenigen, die anderswo Sonnencreme aufgetragen hatten – trugen keinen Lippenschutz. Dr. Sarno mag einen undurchsichtigen Lippenstift, weil er im Gegensatz zu Gloss als De-facto-Blocker wirkt.

Der Skin-of-Color-Experte

Diane Jackson-Richards, M.D., Direktorin der Klinik für multikulturelle Dermatologie am Henry Ford Hospital in Detroit

Machen Sie den täglichen Überblick: Dr. Jackson-Richards untersucht sich fast täglich selbst auf Anzeichen von Hautkrebs – dunkle Flecken und abnormale Muttermale oder Wucherungen. "Schauen Sie beim Zähneputzen einfach in den Spiegel", sagt sie. (Es lohnt sich, wenn man bedenkt, dass die meisten Basalzellkarzinome unabhängig vom Hautton am Kopf und Hals auftreten.) Aber alle vier Monate holt sie einen Handspiegel hervor und stellt sich vor einen Ganzkörperspiegel oder setzt sich auf dem Bett, um überall hinzuschauen – ihren Rücken, ihre Schenkel, überall. Die Forschung zeigt, dass, obwohl Menschen mit dunkleren Hauttönen eine geringere Inzidenz von Hautkrebs haben, die Überlebensrate schlechter ist, da die Diagnose normalerweise in späteren Stadien erfolgt. Daher ist es wichtig, sich regelmäßig zu untersuchen und verdächtige Stellen für Ihren Dermatologen zu identifizieren.

Hoch zielen: Dr. Jackson-Richards verwendet an den meisten Tagen eine Lotion mit Lichtschutzfaktor 30, erhöht sie jedoch auf 50 oder sogar 70, wenn sie längere Zeit im Freien ist. "Es gibt Debatten darüber, ob Sie einen so hohen Lichtschutzfaktor benötigen, aber ich denke, er bietet etwas mehr Schutz", sagt sie. Untersuchungen legen nahe, dass die meisten Menschen keine ausreichend dicke Sonnencreme auftragen; Die Wahl eines hohen Lichtschutzfaktors bietet eine gewisse Versicherung, mit der Sie auch dann gut geschützt sind, wenn Sie knausern.

Art zu sprühen: Dr. Jackson-Richards bevorzugt Sonnenschutzlotionen, aber wenn sie ein Spray verwendet - sie sind praktisch, sagt sie - dann ist sie beim Auftragen besonders vorsichtig. "Ich sprühe es auf und reibe es dann mit den Händen ein, um sicherzustellen, dass ich keine Stelle übersehen habe."

Der Gesundheitspsychologe

Jennifer L. Hay, Ph.D., Forscherin mit Spezialisierung auf Melanome und behandelnde Psychologin am Memorial Sloan Kettering Cancer Center in New York City

Gehen Sie über Sonnencreme hinaus: „Ich verlasse mich nicht zu sehr auf Sonnencreme“, sagt Hay, deren Vater im Alter von 7 Jahren an einem Melanom starb. Die Wahrheit: Selbst ein hoher Lichtschutzfaktor lässt etwa drei Prozent der krebserregenden Strahlen der Sonne durch – vorausgesetzt, Sie tragen den Sonnenschutz richtig auf. Hay verlässt sich also mehr auf Kleidung, Hüte und Planung. Sie plant ihre Tage so weit wie möglich so, dass sie die direkte Sonne meidet, wenn es am riskantesten ist: von 10 bis 14 Uhr.

Denken Sie daran, Sonne ist Sonne: Ob Sie im Park, bei einem Baseballspiel oder beim Joggen sind, erinnern Sie sich daran, dass Sie die gleiche Sonne bekommen wie am Strand oder am Pool. Hays Trick, um sicherzustellen, dass sie geschützt ist: "Ich habe überall Sonnencreme-Flaschen - zu Hause, im Auto, in meiner Sporttasche, in meiner Handtasche. Es ist schwer, das Auftragen oder erneute Auftragen zu vergessen, weil ich zu viel geplant habe."

Achte auf die Kraft der Strahlen: Als Hay aufwuchs, achtete ihre Mutter sorgfältig auf den Sonnenschutz. Aber als Teenager "hatte ich einige Fehler, die ich jetzt bereue", sagt sie. Es verfolgt sie immer noch wegen der möglichen Folgen: Bereits fünf schlimme Verbrennungen im Alter zwischen 15 und 20 Jahren erhöhen das Melanomrisiko um 80 Prozent. Da sie die verheerenden Auswirkungen von Hautkrebs sowohl in ihrem Privatleben als auch bei der Arbeit erlebt hat, unterschätzt sie nie die Gefahren der Sonne. "Viele Leute denken, dass Hautkrebs nicht schwerwiegend ist und dass sie ihn einfach entfernen lassen können", sagt sie. Die Realität: "Das Melanom ist über Stadium 1 hinaus schwer zu behandeln und kommt bei jungen Menschen sehr häufig vor", sagt sie. (Zu Ihrer Information, so oft sollten Sie wirklich Ihre Haut aufsuchen, um sich auf Hautkrebs untersuchen zu lassen.) Nach den neuesten Daten der American Academy of Dermatology ist das Melanom die zweithäufigste Krebsart bei Frauen im Alter von 15 bis 29 Jahren. Informationen das ist genug, um jemanden dazu zu bringen, in Deckung zu gehen.

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