10 Symptome von überschüssigem Vitamin B6 und wie zu behandeln

Inhalt

• Wie die Behandlung durchgeführt wird
• Wenn es notwendig ist, Ergänzungen zu nehmen

Der Überschuss an Vitamin B6 tritt normalerweise bei Menschen auf, die das Vitamin ohne die Empfehlung eines Arztes oder Ernährungswissenschaftlers ergänzen, und es kommt sehr selten vor, dass nur Lebensmittel gegessen werden, die reich an diesem Vitamin sind, wie beispielsweise Lachs, Bananen, Kartoffeln oder Nüsse Beispiel.

Um Symptome einer Vitamin-B6-Vergiftung zu manifestieren, muss mehr als das 500- bis 3000-fache der empfohlenen Tagesdosis eingenommen werden, was allein mit der Nahrung recht schwierig ist.

Vitamin B6 ist sehr wichtig, um Nerven und Muskelzellen gesund zu halten, und es wird empfohlen, dass jeder Erwachsene zwischen 1 und 2 mg pro Tag einnimmt. Wenn diese Menge jedoch länger als 2 Monate deutlich über 3000 mg liegt, kann das Vitamin die Nerven schädigen und Symptome verursachen wie:

1. Kribbeln in Händen und Füßen;
2. Muskelkrämpfe und Krämpfe;
3. Starke Kopfschmerzen;
4. Übelkeit und Appetitlosigkeit;
5. Erhöhter Blutdruck;
6. Übermäßige Müdigkeit;
7. Schwieriges Schlafen;
8. Muskel- und Knochenschmerzen;
9. Schwindel und Ungleichgewicht;
10. Plötzliche Stimmungsschwankungen.

Diese Symptome verschwinden normalerweise 1 bis 2 Wochen, nachdem die Vitaminaufnahme reduziert wurde, und hinterlassen keine Folgen.

In Fällen, in denen der Vitaminüberschuss über mehrere Monate erhalten bleibt, kann es zu dauerhaften Nervenschäden kommen, die Folgen wie Gehschwierigkeiten, ständige Schmerzen in den Beinen und Muskelschwäche verursachen.

Wie die Behandlung durchgeführt wird

Die Behandlung von Symptomen, die durch überschüssiges Vitamin B6 verursacht werden, erfolgt durch Reduzieren oder Unterbrechen der Vitaminaufnahme, und die Symptome verschwinden nach einigen Wochen.

Wenn jedoch bereits eine dauerhafte Nervenschädigung vorliegt, kann es erforderlich sein, sich einer Physiotherapie zu unterziehen, um beispielsweise die Folgen zu behandeln und die Lebensqualität zu verbessern.

Wenn es notwendig ist, Ergänzungen zu nehmen

Vitamin B6-Präparate werden empfohlen, um verschiedene Gesundheitsprobleme wie Depressionen, häufige Übelkeit, PMS-Symptome, Karpaltunnelsyndrom und sogar Symptome zu lindern, die durch die Verwendung oraler Kontrazeptiva verursacht werden.

Die Verwendung dieser Art von Nahrungsergänzungsmitteln sollte jedoch immer von einem Arzt oder Ernährungsberater geleitet und überwacht werden, da sie zur Ausübung ihrer therapeutischen Wirkung in hohen Mengen verwendet werden müssen, häufig in Dosen über 2000 mg pro Tag, wodurch die Person mehr wird anfällig für Nebenwirkungen durch überschüssiges Vitamin.

Erfahren Sie mehr über die Indikationen für eine Vitamin B6-Supplementierung sowie die empfohlene Menge.