5 natürliche Wege, um Übelkeit in der Schwangerschaft zu lindern

Inhalt

• 1. Ingwertee trinken
• 2. Zitroneneis am Stiel saugen
• 3. Essen Sie kalte Speisen
• 4. Essen Sie Cracker
• 5. Trinken Sie 2 Liter Wasser pro Tag
• So vermeiden Sie Seekrankheit in der Schwangerschaft

Krankheit in der Schwangerschaft ist ein normales Symptom und kann mit einfachen und hausgemachten Maßnahmen behandelt werden, wie zum Beispiel ein Stück Ingwer kauen, Limonade trinken oder Zitroneneis am Stiel saugen.

Normalerweise tritt Übelkeit morgens häufiger auf oder kann mehrmals täglich auftreten und mit Erbrechen verbunden sein. Dieses Unbehagen kann von den meisten schwangeren Frauen im ersten Trimester empfunden werden und verschwindet nach diesem Stadium der Schwangerschaft. In einigen Fällen kann Übelkeit jedoch auch während der Schwangerschaft anhalten.

Wenn Seekrankheit sehr hartnäckig ist und ständiges Erbrechen verursacht, sollten Sie Ihren Geburtshelfer informieren, damit Sie ein Seekrankheitsmedikament verschreiben können, da es wichtig ist, dass die schwangere Frau für ihr Wohlbefinden und ihre Babyentwicklung gut ernährt und gut hydratisiert ist. Überprüfen Sie die Liste der Mittel, die verwendet werden können, um Übelkeit in der Schwangerschaft zu lindern.

Einige natürliche Möglichkeiten, Übelkeit während der Schwangerschaft zu lindern, sind:

1. Ingwertee trinken

Ingwer hat antiemetische Eigenschaften, die die durch die Schwangerschaft verursachte Übelkeit reduzieren, die Verdauung unterstützen und die Reizung der Magenwand verringern können.

Eine gute Möglichkeit, Ingwer zu konsumieren und Übelkeitssymptome zu reduzieren, besteht darin, Ingwertee zu trinken, morgens ein Stück Ingwer zu kauen oder an einer Ingwersüßigkeit zu saugen. Für die Zubereitung von Ingwertee einfach 1 cm Ingwer in 1 Tasse kochendes Wasser geben und einige Minuten ruhen lassen. Dann den Ingwer entfernen, warm werden lassen und dann trinken.

Viele Studien zeigen, dass es sicher ist, Ingwer in der Schwangerschaft zu verwenden, solange er 1 Gramm Ingwer pro Tag nicht überschreitet.

Ingwer sollte vermieden werden, wenn er kurz vor der Entbindung steht oder bei Frauen mit Fehlgeburten in der Vorgeschichte, Gerinnungsproblemen oder Blutungsgefahr.

2. Zitroneneis am Stiel saugen

Das Saugen an einem Zitronen-Eis am Stiel oder das Trinken von Limonade hilft normalerweise sehr, Sie in der Schwangerschaft krank zu machen. In einigen Fällen, insbesondere bei schwangeren Frauen, die aufgrund von Übelkeit nicht essen können oder sich übergeben, ist es eine gute Option, die Zitrone oder das ätherische Zitronenöl zu riechen, um Beschwerden zu reduzieren.

3. Essen Sie kalte Speisen

Kalte Speisen wie Joghurt, Gelatine, Eis am Stiel oder Salate lindern Übelkeit während der Schwangerschaft und sind leicht und leicht verdaulich, da die Verdauung während der Schwangerschaft aufgrund hormoneller Veränderungen, die zu mehr Krankheit führen können, langsamer ist.

Eine andere Möglichkeit, Übelkeit zu lindern, besteht darin, Eiswasser zu trinken oder an Eis zu saugen.

4. Essen Sie Cracker

Der Salz- und Wassercracker ist leicht verdaulich und eine gute Möglichkeit, die durch leeren Magen verursachte morgendliche Übelkeit zu reduzieren. Er kann beim Aufwachen vor dem Aufstehen verzehrt werden.

5. Trinken Sie 2 Liter Wasser pro Tag

Das Trinken von Flüssigkeiten während des Tages und in kleinen Dosen kann Übelkeit lindern, Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen und die Flüssigkeitsretention verringern.

Es ist wichtig, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Bei einigen Frauen kann es jedoch zu Übelkeit kommen, wenn Sie Wasser trinken. Sie können dem Wasser beispielsweise eine Scheibe Zitronen- oder Ingwerschale hinzufügen.

Eine andere Möglichkeit ist der Verzehr von Fruchtsäften wie Bananen, Wassermelonen, Ananas oder Zitrone, Tees wie Ingwer- oder Minztee, Kokosnusswasser oder Sprudelwasser, die ebenfalls zur Linderung von Übelkeit beitragen können.

Eine gute Option, um Flüssigkeiten zu konsumieren und Übelkeit zu lindern, ist die Herstellung eines Bananensafts mit Zitronen- und Kokoswasser. Um diesen Saft herzustellen, geben Sie einfach 1 reife Banane in Scheiben mit dem Saft von 1 Zitrone und 250 ml Kokoswasser in einen Mixer. Schlage alles und trinke es dann

So vermeiden Sie Seekrankheit in der Schwangerschaft

Einige Möglichkeiten, um Seekrankheit oder eine Verschlechterung der Beschwerden zu verhindern, sind:

• Essen Sie in kurzen Abständen alle 2 oder 3 Stunden und in kleinen Mengen;
• Essen Sie Vitamin B6-reiche Lebensmittel wie Bananen, Wassermelonen, Kastanien oder gekochte Karotten.
• Vermeiden Sie sehr scharfes und scharfes Essen.
• Vermeiden Sie starke Gerüche wie heiße Speisen, Parfums, Badeseife oder Reinigungsmittel.
• Üben Sie unter körperlicher Anleitung leichte körperliche Aktivitäten aus, um die Magen-Darm-Bewegungen zu verbessern und Endorphine freizusetzen, die Substanzen sind, die ein Gefühl des Wohlbefindens vermitteln.

Darüber hinaus kann Akupunktur, eine alte chinesische Therapie, die unter Anwendung spezifischer feiner Nadeln am P6-Neiguan-Punkt am Handgelenk durchgeführt wird, eine wirksame Behandlung sein, um Übelkeit während der Schwangerschaft zu verhindern oder zu lindern. Eine weitere Möglichkeit, diesen Punkt am Handgelenk zu stimulieren, ist die Verwendung des Armbandes gegen Übelkeit, das in einigen Apotheken, Drogerien, Geschäften für Produkte für schwangere Frauen und Babys oder über das Internet erhältlich ist.

Lesen Sie weitere Tipps, um übermäßige Übelkeit in der Schwangerschaft zu vermeiden.