Warum verursacht Endometriose Gewichtszunahme und wie kann ich sie stoppen?

Inhalt

• Warum Gewichtszunahme möglich ist
• Ihre Hormone sind unausgeglichen
• Sie nehmen bestimmte Medikamente ein
• Sie hatten eine Hysterektomie
• Wie man Gewicht verliert
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung ausgewogen ist
• Du solltest
  
• Regelmäßig Sport treiben
• Erinnere dich an
  
• Entdecken Sie andere Behandlungsmöglichkeiten
• Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?

Ist das eine häufige Nebenwirkung?

Endometriose ist eine Störung, bei der das Gewebe, das die Gebärmutter auskleidet, in anderen Bereichen des Körpers wächst. Es wird derzeit geschätzt, dass dies allein in den USA ungefähr der Fall ist, aber diese Zahl könnte tatsächlich viel höher sein.

Obwohl Beckenschmerzen das häufigste Symptom sind, berichten Frauen über eine Reihe anderer Symptome, einschließlich Gewichtszunahme.

Ärzte haben unterschiedliche Meinungen darüber, ob Gewichtszunahme direkt mit Endometriose verbunden sein kann. Es gibt keine formelle Forschung, die dieses Symptom mit der Störung in Verbindung bringt, aber es gibt weiterhin Anekdoten. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Warum Gewichtszunahme möglich ist

Das Gewebe, das die Gebärmutter auskleidet, wird als Endometrium bezeichnet. Wenn es außerhalb der Gebärmutter wächst, können eine Reihe von Symptomen auftreten, darunter:

• schmerzhafte Menstruationszyklen
• Starke Blutung
• Aufblähen
• Unfruchtbarkeit

Gewichtszunahme ist möglicherweise kein direktes Symptom für Endometriose, aber bestimmte Aspekte der Störung und ihrer Behandlungen können dazu führen, dass Sie an Gewicht zunehmen.

Das beinhaltet:

• hormonelle Ungleichgewichte
• bestimmte Medikamente
• eine Hysterektomie

Ihre Hormone sind unausgeglichen

Laut der Mayo-Klinik wurde Endometriose mit einem hohen Spiegel des Hormons Östrogen in Verbindung gebracht. Dieses Hormon ist verantwortlich für die Verdickung des Endometriums mit Ihrem monatlichen Menstruationszyklus.

Einige Frauen haben möglicherweise sogar eine als Östrogendominanz bezeichnete Erkrankung, die auch eine mögliche Ursache für Endometriose ist.

Zu viel Östrogen im Körper kann zu einer Reihe von Symptomen führen, darunter:

• Aufblähen
• unregelmäßige Menstruationsperioden
• Brustempfindlichkeit

Gewichtszunahme ist ein weiteres Symptom für dieses hormonelle Ungleichgewicht. Möglicherweise bemerken Sie speziell, dass sich Fett um Ihren Bauch und auf den Oberschenkeln ansammelt.

Sie nehmen bestimmte Medikamente ein

Ihr Arzt kann Ihnen Hormonmedikamente wie Antibabypillen, den Vaginalring oder ein Intrauterinpessar (IUP) zur Behandlung Ihrer Symptome verschreiben.

Während Ihres normalen Menstruationszyklus verdicken sich Ihre Hormone und bauen dann die Gebärmutterschleimhaut ab.

Hormonmedikamente können das Gewebewachstum verlangsamen und verhindern, dass Gewebe an anderer Stelle im Körper implantiert wird. Sie können auch Ihre Menstruationszyklen leichter und weniger häufig machen.

Einige Frauen berichten von einer Gewichtszunahme mit oralen Kontrazeptiva und anderen Hormonmedikamenten. Die synthetische Version von Progesteron - Progestin - ist wahrscheinlich der Schuldige.

Obwohl sie zu dem Schluss gekommen sind, dass hormonelle Empfängnisverhütung nicht direkt zu einer Gewichtszunahme führt, sind sie sich einig, dass bestimmte Nebenwirkungen schuld sein können. Dies beinhaltet Flüssigkeitsretention und gesteigerten Appetit.

Sie hatten eine Hysterektomie

Eine Hysterektomie ist eine chirurgische Behandlung der Endometriose. Dies kann die Entfernung von Gebärmutter, Gebärmutterhals, Eierstöcken und Eileitern beinhalten.

Die Art der durchgeführten Hysterektomie bestimmt, welche Teile Ihres Fortpflanzungssystems entfernt werden. Zum Beispiel beinhaltet eine totale Hysterektomie die Entfernung von Uterus und Gebärmutterhals.

Das Entfernen nur der Gebärmutter ist möglicherweise nicht effektiv, da die Eierstöcke das Östrogen produzieren und Schmerzen im Gewebe des gesamten Körpers verursachen können. Dieser Eingriff wird normalerweise für die umfangreichsten Fälle der Störung gespeichert.

Nach einer Hysterektomie können Sie nicht mehr schwanger werden. Ohne Ihre Eierstöcke tritt Ihr Körper effektiv in die Wechseljahre ein.

Es kann zu einer Reihe von Symptomen kommen, die auf den Mangel an Hormonen Östrogen und Progesteron zurückzuführen sind. Symptome können sein:

• Hitzewallungen
• Schlafstörung
• vaginale Trockenheit

Andere häufige Symptome der Menopause sind:

• Gewichtszunahme
• verlangsamte den Stoffwechsel

Wenn die Wechseljahre auf natürliche Weise auftreten, beginnen die Symptome allmählich. Wenn die Wechseljahre plötzlicher auftreten, beispielsweise infolge einer totalen Hysterektomie, können Ihre Symptome besonders schwerwiegend sein.

Bei Frauen, die vor Erreichen der Wechseljahre eine Hysterektomie hatten, bestand im ersten Jahr nach der Operation das höchste Risiko für eine Gewichtszunahme.

Wie man Gewicht verliert

Auch hier ist die Forschung uneinheitlich, ob Endometriose direkt oder indirekt zur Gewichtszunahme beiträgt. Wenn Sie glauben, dass Sie aufgrund der Störung an Gewicht zunehmen, können Sie einige Änderungen im Lebensstil vornehmen, die möglicherweise hilfreich sind.

Sie beinhalten:

• eine ausgewogene Ernährung
• Hinzufügen von Übung zu Ihrer Routine
• Berücksichtigung alternativer Behandlungsmöglichkeiten

Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung ausgewogen ist

Die Lebensmittel, die Sie auswählen, wirken sich auf Ihr Gewicht aus. Möglicherweise haben Sie gehört, dass Sie den Umfang Ihres Lebensmittelladens einkaufen möchten - das ist eigentlich ein guter Rat, denn dort befinden sich die gesamten Lebensmittel. Ganze Lebensmittel sind unverarbeitet und nicht raffiniert, wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse.

Das Essen von ganzen Lebensmitteln im Vergleich zu verpackten Lebensmitteln gibt Ihrem Körper die Nährstoffe, die er benötigt, um zu gedeihen, und vermeidet leere Kalorien wie zugesetzten Zucker, die zur Gewichtszunahme beitragen.

Du solltest

• Nehmen Sie viel frisches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung auf. Andere gute Lebensmittel sind Vollkornprodukte, fettarme Milchprodukte, magere Proteine ​​und gesunde Fette.
• Wählen Sie gesunde Kochmethoden wie Backen, Grillen oder Braten, anstatt zu braten. Lesen Sie die Etiketten auf verpackten Lebensmitteln, um deren Salz-, Zucker- und Fettgehalt zu bewerten.
• Packen Sie Ihre eigenen gesunden Snacks ein, damit Sie unterwegs nicht von Fertiggerichten verführt werden.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater, um zu erfahren, wie viele Kalorien Sie täglich zu sich nehmen sollten, sowie um weitere Ratschläge, die auf Sie und Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Regelmäßig Sport treiben

Laut der Mayo-Klinik empfehlen Experten, jede Woche 150 Minuten mäßige Aktivität oder 75 Minuten kräftigere Aktivität zu erhalten, um das Gewicht zu halten und zu verlieren.

Moderate Aktivität umfasst Übungen wie:

• Gehen
• Tanzen
• Gartenarbeit

Kräftige Aktivitäten umfassen Übungen wie:

• Laufen
• Radfahren
• Schwimmen

Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen?

Erinnere dich an

• Strecken. Flexibilität in Ihren Muskeln und Gelenken erhöht Ihre Bewegungsfreiheit und hilft Ihnen, Verletzungen zu vermeiden.
• Fangen Sie langsam an. Ein sanfter Spaziergang in Ihrer Nachbarschaft ist ein guter Baustein. Versuchen Sie, Ihre Distanz im Laufe der Zeit zu vergrößern oder Intervalle zu berücksichtigen, wenn Sie sich aerob fit fühlen.
• stark> Schauen Sie sich Krafttraining an. Regelmäßiges Heben von Gewichten stärkt Ihre Muskeln und hilft Ihnen, mehr Fett zu verbrennen. Wenn Sie zu einem Fitnessstudio gehören, sollten Sie einen Personal Trainer um Tipps zur richtigen Form bitten.

Entdecken Sie andere Behandlungsmöglichkeiten

Hormonmedikamente und chirurgische Behandlungen wie eine Hysterektomie können zu einer Gewichtszunahme führen. Wenn Sie über diese Optionen besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Es gibt andere Behandlungen, wie die Einnahme von Schmerzmitteln nach Bedarf. Over-the-Counter (OTC) nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Aleve) können bei Menstruationsbeschwerden helfen.

Änderungen des Lebensstils können ebenfalls hilfreich sein. Wenn Sie beispielsweise ein warmes Bad nehmen oder Heizkissen verwenden, können Sie Ihre Krämpfe und Schmerzen lindern. Regelmäßige Bewegung kann auch Ihre Symptome lindern und gleichzeitig Ihren Gewichtsverlust unterstützen.

Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?

Wenn Sie an Endometriose leiden und das Gefühl haben, dass diese zur Gewichtszunahme beiträgt, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Beachten Sie alle zusätzlichen Symptome, die bei Ihnen aufgetreten sind.

Ihr Arzt kann alternative Behandlungsoptionen sowie Änderungen des Lebensstils besprechen, die Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen und in einem gesunden Gewichtsbereich zu bleiben.

Es ist immer eine gute Idee, Ihren Arzt zu kontaktieren, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung und Ihren Trainingsroutinen vornehmen. Ihr Arzt hat möglicherweise sogar Vorschläge oder überweist Sie an einen Spezialisten wie einen Ernährungsberater, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten.