Nackenschmerzen: 8 Hauptursachen und wie zu behandeln

Inhalt

• 1. Schlechte Haltung
• 2. Stress und Angst
• 3. Kontraktur oder Torticollis
• 4. Sinusitis
• 5. Hoher Blutdruck
• 6. Arthrose
• 7. Meningitis
• 8. Aneurysma

Nackenschmerzen sind normalerweise kein Anzeichen für ein ernstes Problem. Sie treten häufiger bei übermäßiger Anspannung auf, die beispielsweise durch Situationen wie emotionalen Stress, Bluthochdruck oder Angstzustände verursacht wird. In diesen Fällen ist es normalerweise auch möglich, den Nacken steifer und einen Schmerz auf beiden Seiten des Nackens zu spüren.

Es wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, wenn die Nackenschmerzen behindert sind, mehr als 48 Stunden vergehen, Brustschmerzen oder Herzklopfen auftreten oder Erbrechen oder Fieber über 38 ° C auftreten, da dies auf Meningitis oder Aneurysma hinweisen kann ernstere Situationen, die sofort behandelt werden müssen.

In diesen Fällen sollte ein Allgemeinarzt konsultiert werden, damit er / sie Untersuchungen anordnen, die mögliche Ursache für Nackenschmerzen angeben und mit der entsprechenden Behandlung beginnen kann. Der Arzt kann den Patienten auch zu einem Kardiologen führen, bei hohem Blutdruck oder zu einem Orthopäden, wenn Schmerzen beispielsweise durch Erkrankungen der Wirbelsäule oder Muskelprobleme verursacht werden.

1. Schlechte Haltung

Eine schlechte Körperhaltung ist eine der Hauptursachen dafür, dass Nackenschmerzen bei Menschen, die im Sitzen und am Computer arbeiten, häufiger auftreten. Wenn die Person falsch sitzt oder die Höhe des Bildschirms nicht ausreicht, ist dies möglicherweise der Fall Muskelverspannungen und die Spinalnerven werden komprimiert, was zu Schmerzen im Nacken führen kann.

Wie behandelt man: In diesem Fall ist es wichtig, beim Sitzen auf die Körperhaltung zu achten, sich vollständig auf die Stuhllehne zu lehnen und die Füße auf dem Boden abzulegen, ohne die Beine zu kreuzen. Darüber hinaus wird empfohlen, dass der Computerbildschirm 50 bis 60 cm entfernt und auf Augenhöhe ist. Eine Unterstützung kann angebracht werden, um dies zu ermöglichen. Weitere Tipps zur Verbesserung der Körperhaltung.

2. Stress und Angst

Wie eine schlechte Körperhaltung können Stress und Angstzustände neben häufigen Kopfschmerzen und Körperschmerzen auch Muskelverspannungen verursachen und zu Nackenschmerzen führen.

Wie behandelt man: Um Stress und Angst abzubauen, ist es wichtig, Aktivitäten zu üben, die die Entspannung fördern, wie Meditation, körperliche Aktivität, einen Film schauen oder sich ausruhen. Auf diese Weise können nicht nur Nackenschmerzen gelindert, sondern auch das Wohlbefinden gefördert werden. Siehe andere Tipps zum Stressabbau.

3. Kontraktur oder Torticollis

Eine weitere sehr häufige Ursache für Nackenschmerzen ist das Vorhandensein von Muskelproblemen wie Kontrakturen oder Torticollis im Nacken oder im oberen Rückenbereich. Im Allgemeinen tritt diese Art von Schmerz nach intensivem Training für den Rücken oder die Schultern auf, kann aber auch aufgrund einer schlechten Körperhaltung während des Tages oder beim Schlafen auftreten und wird normalerweise zum Beispiel beim Drehen des Nackens empfunden.

Wie behandelt man: Es wird empfohlen, heiße Kompressen auf Rücken und Nacken zu legen und sich auszuruhen. Wenn sich die Schmerzen nicht bessern, sollten Sie zum Hausarzt gehen, da möglicherweise entzündungshemmende Medikamente oder Muskelrelaxantien wie Cyclobenzaprinhydrochlorid verwendet werden müssen. Schauen Sie sich einige Strecken an, die helfen, Nackenschmerzen zu lindern.

4. Sinusitis

Sinusitis ist die Entzündung der Sinusschleimhaut, die durch die Ansammlung von Sekreten gekennzeichnet ist und zu erhöhtem Druck und Schmerzen im Gesicht, insbesondere zwischen Nase und Augen, führt, zusätzlich zu dem Gefühl von Schwere im Kopf und Schmerzen im Nacken manche Fälle. Wissen, wie man die Symptome einer Sinusitis erkennt.

Wie behandelt man: Es ist wichtig, den Allgemeinarzt zu konsultieren, um die Ursache der Sinusitis zu ermitteln und die am besten geeignete Behandlung einzuleiten. Die Verwendung von abschwellenden Mitteln für die Nase oder die Verwendung von Antibiotika kann angezeigt sein, falls die Sinusitis durch Bakterien verursacht wird Verwendung von entzündungshemmenden Medikamenten zur Linderung der Symptome.

Im Video unten finden Sie weitere Tipps zur Beendigung der Sinusitis:

5. Hoher Blutdruck

Situationen, die einen übertriebenen Blutdruckanstieg verursachen, wie z. B. Stress, sind die Hauptursachen für Schmerzen hinter dem Kopf, die dann auf die Stirn ausstrahlen, mit einem Gefühl der Schwere im Kopf verbunden sind und auch zum Auftreten anderer Symptome führen. wie verschwommenes Sehen oder verschwommen. Lernen Sie andere Symptome von Bluthochdruck kennen.

Wie behandelt man: Der beste Weg, um diese Art von Schmerzen zu lindern, besteht darin, sich zu entspannen, um den Blutdruck zu senken und auf Ihre Ernährung zu achten. Vermeiden Sie es, salzreiche Lebensmittel zu essen und mehr Flüssigkeiten wie Wasser zu trinken. Darüber hinaus ist regelmäßige körperliche Aktivität in Begleitung eines medizinischen Fachpersonals angezeigt, um die Durchblutung zu verbessern und folglich zur Druckregulierung beizutragen.

Wenn der Druck jedoch unkontrolliert ist oder wenn häufiger Nackenschmerzen auftreten, wird empfohlen, sich an den Kardiologen zu wenden, um die Druckänderungen zu beurteilen und Ratschläge zu den Medikamenten zu geben, die verwendet werden können.

6. Arthrose

Arthrose kann auch eine der Ursachen für Nackenschmerzen sein, da sie zu einer Degeneration der Gelenke führt. Dies liegt daran, dass sich im Nackenbereich mehrere Gelenke zwischen den Wirbeln der Wirbelsäule befinden. Wenn also an diesen Stellen eine Degeneration auftritt, kann der Schmerz in den Nacken ausstrahlen. Normalerweise verschlimmert sich diese Art von Schmerz mit der Bewegung des Nackens, verschlechtert sich im Laufe des Tages und lindert sich mit Ruhe.

Wie behandelt man: Um Schmerzattacken zu lindern, muss ein Orthopäde konsultiert werden, um mit der Anwendung von Analgetika, entzündungshemmenden oder Glucosamin- und Chondroitinpräparaten zu beginnen. Um jedoch zu verhindern, dass die Schmerzen erneut auftreten, sollten Sie Aktivitäten durchführen, die dazu beitragen, die Gelenke zu entlasten und die Rücken- und Nackenmuskulatur zu stärken, z. B. Wassergymnastik, Pilates oder Yoga.

7. Meningitis

Meningitis ist eine der schwerwiegendsten Ursachen für Nackenschmerzen und kann, obwohl selten, in jedem Alter auftreten, insbesondere bei Ausbruch der Krankheit. In diesen Fällen sind die Schmerzen im Nacken oder im ganzen Kopf sehr stark und treten zusammen mit anderen Symptomen wie Fieber, Übelkeit, Erbrechen und übermäßiger Müdigkeit auf. Der Schmerz im Nacken verschlimmert sich, wenn versucht wird, den Kopf zu senken, das Kinn die Brust berührt, ein Manöver, das vom Arzt durchgeführt wird und auf ein Anzeichen einer Entzündung der Hirnhäute hinweist. Überprüfen Sie die Symptome der Meningitis.

Wie behandelt man: Meningitis muss so schnell wie möglich identifiziert und behandelt werden. Wenn also ein Verdacht auf die Krankheit besteht, ist es wichtig, in die Notaufnahme zu gehen, um die Diagnose zu stellen und die geeignete Behandlung zu beginnen, einschließlich der Verwendung von Antibiotika.

8. Aneurysma

Ein zerebrales Aneurysma ist eine Vergrößerung eines Blutgefäßes im Gehirn, die schließlich mit der Zeit reißen und einen hämorrhagischen Schlaganfall verursachen kann. Normalerweise verursacht diese Art der Veränderung keine Symptome, bevor sie bricht, aber es gibt nur wenige Fälle, in denen ständige Kopfschmerzen im Nacken auftreten können. Wenn es bricht, sind die Schmerzen sehr stark und plötzlich und können sich mit der Zeit weiter verschlimmern.

Wie behandelt man: Wenn der Verdacht auf eine Aneurysma-Ruptur besteht, ist es sehr wichtig, sofort ins Krankenhaus zu gehen oder einen Krankenwagen zu rufen, der 192 anruft. Die Ruptur des Aneurysmas verursacht die gleichen Folgen wie ein Schlaganfall und kann daher Leben bringen in Gefahr. Sehen Sie, welche die ersten Symptome sind, um ein Aneurysma zu identifizieren.