Verstopfung in der Schwangerschaft: wissen, was zu tun ist

Inhalt

• Was ist zu tun
• Anzeichen von Verstopfung in der Schwangerschaft

Darmverstopfung in der Schwangerschaft, auch als Verstopfung bekannt, ist sehr häufig, aber unangenehm, da sie neben der Beeinträchtigung der Wehen auch Bauchschmerzen, Schwellungen und Hämorrhoiden verursachen kann und das Baby schwer passieren kann.

Frauen, die bereits vor der Schwangerschaft an Verstopfung gelitten haben, haben möglicherweise während der Schwangerschaft einen verschlimmerten Zustand, da Progesteron, ein Hormon, das während der Schwangerschaft in hohen Konzentrationen vorhanden ist, ein träges Verdauungssystem verursacht und dazu führt, dass die Nahrung länger im Darm bleibt, was die Situation verschlimmert. Darüber hinaus verringert das Wachstum des Babys den Raum, in dem der Darm richtig funktioniert.

Was ist zu tun

Um die Symptome der Verstopfung während der Schwangerschaft zu lindern, wird empfohlen:

• Erhöhen Sie den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Papaya, Salat, Hafer und Weizenkeimen.
• Trinken Sie täglich mindestens 2 Liter Wasser und konsumieren Sie auch wasserreiche Lebensmittel wie z. B. Wassermelone und Karotten. Wissen, welche Lebensmittel reich an Wasser sind;
• Üben Sie leichte, aber regelmäßige körperliche Übungen, wie zum Beispiel einen täglichen 30-minütigen Spaziergang.
• Gehen Sie auf die Toilette, wann immer Sie möchten, und versuchen Sie, nach dem Essen auf die Toilette zu gehen, um eine Routine zu erstellen.

Eine Eisenergänzung oder die Verwendung von Abführmitteln oder Medikamenten, die den Stuhl weich machen, kann vom Arzt empfohlen werden, um die Symptome der Verstopfung zu lindern.

Anzeichen von Verstopfung in der Schwangerschaft

Neben dem Gefühl, nicht mit der idealen Häufigkeit auf die Toilette gehen zu können oder nicht in der Lage zu sein, kann Verstopfung in der Schwangerschaft beispielsweise durch Bauchschmerzen, Krämpfe und Blähungen bemerkt werden. Wenn die schwangere Frau das Vorhandensein von Blut im Stuhl beobachtet oder wenn sie viele Tage lang keinen Stuhlgang hat, ist es wichtig, den Arzt zu konsultieren, um die beste Behandlungsform zu ermitteln.

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