Was zu essen, um die Nebenwirkungen der Chemotherapie zu verringern
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Während der Krebsbehandlung können Beschwerden wie Mundtrockenheit, Erbrechen, Durchfall und Haarausfall auftreten. Es gibt jedoch einige Strategien, die angewendet werden können, um diese Beschwerden durch Essen zu lindern.
Die Ernährung dieser Patienten sollte nahrhafte Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch, Eier, Samen und Vollkornprodukte enthalten, wobei Bio-Lebensmittel bevorzugt werden. In einigen Fällen ist jedoch eine Ergänzung erforderlich, um sicherzustellen, dass der Patient alle benötigten Nährstoffe erhält, und der Rat und die Nachsorge eines Ernährungsberaters oder Arztes sind wichtig.
Lebensmittel können helfen, die Nebenwirkungen der Chemotherapie zu lindern, mit spezifischen Empfehlungen für jede Nebenwirkung, die die Person erfährt:
1. Mundtrockenheit
Um Mundtrockenheit aufgrund von Chemotherapie-Sitzungen zu vermeiden, wird empfohlen, mehrmals täglich kleine Schlucke Wasser zu trinken und den Konsum von zuckerhaltigen Getränken wie z. B. Erfrischungsgetränken zu vermeiden.
Sie können auch Strategien anwenden, z. B. kleine Eiswürfel aus Wasser oder natürlichem Fruchtsaft in den Mund nehmen und Lebensmittel essen, die sich im Mund auflösen, wie Gelatine, und die reich an Wasser sind, wie Wassermelone, Orangen und Gemüse , zum Beispiel. Schauen Sie sich eine Liste wasserreicher Lebensmittel an.
2. Erbrechen
Um Erbrechen zu vermeiden, sollten Sie in kleinen Mengen essen und trinken sowie sehr heiße Speisen vermeiden, da diese den Erbrechenreflex stimulieren. Ideal ist es, vor oder mindestens 1 Stunde nach der Chemotherapie zu essen. Sie sollten keine Flüssigkeiten zu den Mahlzeiten trinken oder sich direkt nach den Mahlzeiten hinlegen.
Sie sollten auch Lebensmittel mit einem sehr starken Geruch oder Lebensmittel, die sehr scharf und schwer verdaulich sind, wie Pfeffer, frittierte Lebensmittel und rotes Fleisch, vermeiden, damit sie keine Übelkeit verursachen und keinen Drang zum Erbrechen auslösen.
3. Durchfall
Um Durchfall zu kontrollieren, muss der Patient leicht verdauliche und ballaststoffarme Lebensmittel wie gekochten Reis und Nudeln, Gemüsepüree, gekochte oder geröstete Früchte, Obstkompott, Reis- oder Maisbrei, Weißbrot und einfache Cracker essen. Es ist notwendig, fetthaltige Lebensmittel wie rotes Fleisch und frittierte Lebensmittel, rohes Gemüse und Vollwertkost zu vermeiden, da die Fasern in diesen Lebensmitteln den Darmtransit beschleunigen und Durchfall begünstigen.
4. Verstopfung
Im Gegensatz zu Durchfall sollten Sie zur Behandlung von Verstopfung mehr Ballaststoffe und Vollwertkost wie Leinsamen, Hafer, Chia, Vollkornprodukte, Brot, Reis und ganze Nudeln, Obst und Gemüse, insbesondere rohe Salate, konsumieren.
Neben der Aufnahme von Ballaststoffen ist es sehr wichtig, viel Wasser zu trinken, da die Kombination aus Ballaststoffen und Wasser den Darmtransit beschleunigt. Neben dem Essen hilft das Üben von körperlichen Übungen, auch wenn es sich nur um Dehnungen oder leichte Spaziergänge handelt, auch bei der Kontrolle von Verstopfung.
5. Anämie
Um Anämie zu behandeln, sollten Sie eisen- und folsäurereiche Lebensmittel wie Fleisch, Leber, Bohnen und dunkelgrünes Gemüse essen. Beim Verzehr dieser Lebensmittel sollte man auch Zitrusfrüchte wie Orange und Ananas essen, da diese die Aufnahme von Eisen im Darm begünstigen. Wissen, was man gegen Anämie isst.
6. Haarausfall
Haarausfall ist eine der häufigsten Nebenwirkungen der Chemotherapie und kann das Selbstwertgefühl von Frauen und Männern direkt beeinflussen. Es ist jedoch möglich, den Haarausfall durch den Verzehr von Reis, Bohnen, Linsen, Soja, Apfelessig, Rosmarin, Meeresfrüchten sowie Milch und Milchprodukten zu kontrollieren. Diese Lebensmittel sind reich an Proteinen und Mineralien, die das Haar stärken und die Durchblutung der Kopfhaut erhöhen, wodurch das Haar genährt und Haarausfall verhindert wird. Schauen Sie sich einige Rezepte an, um Haarausfall zu vermeiden.
Sehen Sie sich auch das folgende Video an und lesen Sie diese und andere Tipps zur Linderung von Chemotherapie-Symptomen:
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