Wie man Falten und trockene Haut in den Wechseljahren bekämpft

Inhalt

• Tägliche Pflege für reife Haut

In den Wechseljahren verändert sich die Haut und neigt dazu, weniger hydratisiert und schlaffer zu werden, wobei die Neigung zu Falten aufgrund der Abnahme von etwa 30% Kollagen, die durch die geringe Östrogenproduktion im Eierstock der Frau verursacht wird, größer ist. Deshalb ist die tägliche Pflege in dieser Phase so wichtig, dass die Frau die Sauberkeit fest und hydratisiert hält.

Einige wichtige Vorsichtsmaßnahmen sind, den Verzehr von kollagenreichen Lebensmitteln wie Gelatine und Gelee von Mocotó zu erhöhen, in Feuchtigkeitscremes mit Kollagen, Elastin, Vitamin C und auch in Nahrungsergänzungsmittel wie hydrolysiertes Kollagen zu investieren. Kollagen ist wichtig, weil es die Haut unterstützt und schlaffe Stellen, feine Linien und Falten reduziert. Hier erfahren Sie, wie Sie hydrolysiertes Kollagen einnehmen.

Tägliche Pflege für reife Haut

Um die Haut in den Wechseljahren zu behandeln, kann die Frau einige Tipps befolgen, wie zum Beispiel:

• Bewerben Feuchtigkeitscremewie Avéne, Roc oder La Roche nach dem Baden, während die Haut noch feucht ist. Sehen Sie eine gute hausgemachte Maske, um Ihre Haut zu verjüngen.
• Benutzen Sonnencreme mit einem Mindestfaktor von 15 wie Roc, Avéne oder La Roche, um die Haut vor Sonnenstrahlen zu schützen;
• Gib eins aus Tonic Lotionwie bei RoC, Vichy oder Eucerin morgens und abends auf der Haut, wenn sie überschüssiges Fett entfernen und den pH-Wert ausgleichen;
• Machen Peeling zweimal im Monat mit süßem Mandelöl und Zucker von der Haut entfernen, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen;
• Essen Lebensmittel, die reich an Vitamin A, C oder E sindwie Orangen-, Haselnuss- oder rote Früchte, da sie zur Erhaltung einer gesunden Haut beitragen. Siehe Lebensmittel für perfekte Haut.
• Zumindest trinken 1,5 Liter Wasser pro Tag.

Zusätzlich zu dieser Pflege kann die Frau auch einen Dermatologen aufsuchen, der andere intensivere Behandlungen wie Botox-Injektionen, Füllung mit Hyaluronsäure, chemisches Peeling, Behandlung mit gepulstem Licht, Dermabrasion oder sogar plastische Chirurgie empfehlen kann, um die Auswirkungen des Alters auf die Haut zu verringern Haut.

Im Video unten finden Sie Tipps der Ernährungsberaterin Tatiana Zanin, um Ihre Haut gesund zu halten: