Cholesterin

Inhalt

• Zusammenfassung
• Was ist Cholesterin?
• Was sind HDL, LDL und VLDL?
• Was verursacht einen hohen Cholesterinspiegel?
• Was kann mein Risiko für einen hohen Cholesterinspiegel erhöhen?
• Welche gesundheitlichen Probleme können hohe Cholesterinwerte verursachen?
• Wie wird ein hoher Cholesterinspiegel diagnostiziert?
• Wie kann ich mein Cholesterin senken?

Zusammenfassung

Was ist Cholesterin?

Cholesterin ist eine wachsartige, fettähnliche Substanz, die in allen Zellen Ihres Körpers vorkommt. Ihr Körper braucht etwas Cholesterin, um Hormone, Vitamin D und Substanzen herzustellen, die Ihnen bei der Verdauung von Nahrungsmitteln helfen. Ihr Körper stellt das gesamte Cholesterin her, das er benötigt. Cholesterin kommt auch in tierischen Lebensmitteln wie Eigelb, Fleisch und Käse vor.

Wenn Sie zu viel Cholesterin im Blut haben, kann es sich mit anderen Substanzen im Blut zu Plaque verbinden. Plaque klebt an den Wänden Ihrer Arterien. Diese Ansammlung von Plaque wird als Arteriosklerose bezeichnet. Es kann zu einer koronaren Herzkrankheit führen, bei der Ihre Herzkranzgefäße verengt oder sogar blockiert werden.

Was sind HDL, LDL und VLDL?

HDL, LDL und VLDL sind Lipoproteine. Sie sind eine Kombination aus Fett (Lipid) und Protein. Die Lipide müssen an die Proteine ​​​​gebunden werden, damit sie sich durch das Blut bewegen können. Verschiedene Arten von Lipoproteinen haben unterschiedliche Zwecke:

• HDL steht für High-Density-Lipoprotein. Es wird manchmal als "gutes" Cholesterin bezeichnet, weil es Cholesterin aus anderen Teilen Ihres Körpers zurück in Ihre Leber transportiert. Ihre Leber entfernt dann das Cholesterin aus Ihrem Körper.
• LDL steht für Low-Density-Lipoprotein. Es wird manchmal als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet, da ein hoher LDL-Spiegel zur Bildung von Plaque in Ihren Arterien führt.
• VLDL steht für Lipoprotein mit sehr niedriger Dichte. Manche Leute nennen VLDL auch ein "schlechtes" Cholesterin, weil es ebenfalls zur Bildung von Plaque in Ihren Arterien beiträgt. Aber VLDL und LDL sind unterschiedlich; VLDL trägt hauptsächlich Triglyceride und LDL trägt hauptsächlich Cholesterin.

Was verursacht einen hohen Cholesterinspiegel?

Die häufigste Ursache für hohe Cholesterinwerte ist ein ungesunder Lebensstil. Dies kann beinhalten

• Ungesunde Essgewohnheiten, wie zum Beispiel viele schlechte Fette zu essen. Ein Typ, gesättigtes Fett, kommt in einigen Fleischsorten, Milchprodukten, Schokolade, Backwaren sowie frittierten und verarbeiteten Lebensmitteln vor. Eine andere Art, Transfette, ist in einigen frittierten und verarbeiteten Lebensmitteln enthalten. Der Verzehr dieser Fette kann Ihr LDL (schlechtes) Cholesterin erhöhen.
• Mangel an körperlicher Aktivität, mit viel Sitzen und wenig Bewegung. Dies senkt Ihr HDL (gutes) Cholesterin.
• Rauchen, die das HDL-Cholesterin senkt, insbesondere bei Frauen. Es erhöht auch Ihr LDL-Cholesterin.

Genetik kann auch dazu führen, dass Menschen einen hohen Cholesterinspiegel haben. Zum Beispiel ist die familiäre Hypercholesterinämie (FH) eine erbliche Form von hohem Cholesterinspiegel. Andere Erkrankungen und bestimmte Medikamente können ebenfalls einen hohen Cholesterinspiegel verursachen.

Was kann mein Risiko für einen hohen Cholesterinspiegel erhöhen?

Eine Vielzahl von Dingen kann Ihr Risiko für einen hohen Cholesterinspiegel erhöhen:

• Alter. Ihr Cholesterinspiegel steigt tendenziell mit zunehmendem Alter. Obwohl es seltener ist, können auch jüngere Menschen, einschließlich Kinder und Jugendliche, hohe Cholesterinwerte haben.
• Vererbung. Hoher Cholesterinspiegel im Blut kann in Familien auftreten.
• Gewicht. Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöhen Ihren Cholesterinspiegel.
• Rennen. Bestimmte Rassen können ein erhöhtes Risiko für hohe Cholesterinwerte haben. Afroamerikaner haben beispielsweise in der Regel höhere HDL- und LDL-Cholesterinspiegel als Weiße.

Welche gesundheitlichen Probleme können hohe Cholesterinwerte verursachen?

Wenn Sie große Plaqueablagerungen in Ihren Arterien haben, kann ein Plaquebereich reißen (aufbrechen). Dies kann dazu führen, dass sich ein Blutgerinnsel auf der Oberfläche der Plaque bildet. Wenn das Gerinnsel groß genug wird, kann es den Blutfluss in einer Koronararterie größtenteils oder vollständig blockieren.

Wenn der Fluss von sauerstoffreichem Blut zu Ihrem Herzmuskel reduziert oder blockiert ist, kann dies Angina (Brustschmerzen) oder einen Herzinfarkt verursachen.

Plaque kann sich auch in anderen Arterien Ihres Körpers ansammeln, einschließlich der Arterien, die sauerstoffreiches Blut in Ihr Gehirn und Ihre Gliedmaßen bringen. Dies kann zu Problemen wie Karotiserkrankung, Schlaganfall und peripherer arterieller Verschlusskrankheit führen.

Wie wird ein hoher Cholesterinspiegel diagnostiziert?

Es gibt normalerweise keine Anzeichen oder Symptome, dass Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben. Es gibt einen Bluttest, um Ihren Cholesterinspiegel zu messen. Wann und wie oft Sie diesen Test machen sollten, hängt von Ihrem Alter, Ihren Risikofaktoren und Ihrer Familienanamnese ab. Die allgemeinen Empfehlungen sind:

Für Personen unter 19 Jahren:

• Der erste Test sollte zwischen 9 und 11 Jahren sein
• Kinder sollten den Test alle 5 Jahre wiederholen
• Bei einigen Kindern kann dieser Test ab dem Alter von 2 Jahren durchgeführt werden, wenn in der Familie hohe Cholesterinwerte, Herzinfarkt oder Schlaganfall aufgetreten sind

Für Personen ab 20 Jahren:

• Jüngere Erwachsene sollten den Test alle 5 Jahre machen
• Männer im Alter von 45 bis 65 Jahren und Frauen im Alter von 55 bis 65 Jahren sollten es alle 1 bis 2 Jahre bekommen

Wie kann ich mein Cholesterin senken?

Sie können Ihren Cholesterinspiegel durch herzgesunde Lebensstiländerungen senken. Dazu gehören ein herzgesunder Ernährungsplan, Gewichtsmanagement und regelmäßige körperliche Aktivität.

Wenn die Änderung des Lebensstils allein Ihren Cholesterinspiegel nicht ausreichend senkt, müssen Sie möglicherweise auch Medikamente einnehmen. Es gibt verschiedene Arten von cholesterinsenkenden Medikamenten, darunter Statine. Wenn Sie Medikamente zur Senkung Ihres Cholesterinspiegels einnehmen, sollten Sie dennoch mit der Änderung des Lebensstils fortfahren.

Einige Menschen mit familiärer Hypercholesterinämie (FH) erhalten möglicherweise eine Behandlung namens Lipoprotein-Apherese. Diese Behandlung verwendet eine Filtermaschine, um LDL-Cholesterin aus dem Blut zu entfernen. Dann gibt die Maschine den Rest des Blutes an die Person zurück.

NIH: Nationales Institut für Herz, Lunge und Blut

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