Wie man asiatische Centella verwendet, um Gewicht zu verlieren

Inhalt

• Wie man Tee macht
• Andere harntreibende Lebensmittel
• Tipps zum schnellen Abnehmen

Um Gewicht zu verlieren, mit einer natürlichen Ergänzung, ist dies eine gute Alternative, aber immer in einem gesunden Lebensmittelstil ohne zuckerhaltige Getränke oder verarbeitete Lebensmittel oder frittierte Lebensmittel eingefügt. In diesen Fällen können Sie nach den Mahlzeiten dreimal täglich 2 Kapseln Centella asiatica einnehmen oder den ganzen Tag über 3 Tassen Tee trinken.

Asian Centella nimmt aufgrund seiner harntreibenden Wirkung ab, die dazu beiträgt, die Flüssigkeitsretention im Körper zu bekämpfen und das Körpervolumen und -gewicht zu reduzieren. Darüber hinaus wirkt diese Pflanze als wichtiges entzündungshemmendes Mittel und stimuliert die Durchblutung und die Kollagenproduktion, wodurch Schwellungen verhindert, Fett verbrannt und Cellulite und Absacken aufgrund von Gewichtsverlust verhindert werden.

Wie man Tee macht

Centella-Tee sollte nach dem Verhältnis von 1 Esslöffel Kraut pro halben Liter Wasser hergestellt werden.
Während der Zubereitung das Kraut 2 Minuten lang in kochendes Wasser geben, dann die Hitze abstellen und die Mischung 10 Minuten lang ruhen lassen. Um mehr von seinen Gewichtsverlustvorteilen zu erhalten, sollten Sie Tee ohne Zuckerzusatz trinken.

Andere harntreibende Lebensmittel

Andere harntreibende Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen, sind wasserreiche Früchte wie Wassermelone, Erdbeere, Kiwi, Orange, Melone und Apfel sowie Tees, die die Durchblutung verbessern, wie Fenchel-, Rosmarin- und Schachtelhalm-Tees.

Tipps zum schnellen Abnehmen

Neben harntreibenden Lebensmitteln sind weitere Tipps, die Ihnen beim schnellen Abnehmen helfen, folgende:

• Trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag;
• Beginnen Sie die Mahlzeiten mit einem Teller Gemüsesuppe, ohne Kartoffeln hinzuzufügen.
• Essen Sie rohen Salat zu den Hauptmahlzeiten;
• Iss mindestens 4 mal pro Woche Fisch;

Vermeiden Sie den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln wie gefüllten Keksen, Tiefkühlkost und Schinken.
Darüber hinaus beschleunigt regelmäßige körperliche Aktivität oder ein Gehen von mindestens 30 Minuten pro Tag die Verbrennung von Kalorien und den Verlust von lokalisiertem Fett.

Sehen Sie sich das Video unten an und erfahren Sie, wie Sie eine Detox-Suppe zum Abendessen zubereiten, um Ihre Diät zu beginnen.

Siehe auch andere Vorteile von Centella asiatica.