Cassey Ho erzählt, wie sie es in einer Branche, die so auf Ästhetik fokussiert ist, immer real hält

Inhalt

• Das YouTube-Video, mit dem alles begann
• Meinen Platz in der Fitnessbranche beanspruchen
• Wie Social Media alles verändert hat
• Wir alle sind dafür verantwortlich, dass es echt bleibt
• Ausblick auf die Fitnessbranche
• Bewertung für

Ich habe Pilates entdeckt, als ich gerade 16 Jahre alt war. Ich erinnere mich, wie ich Mari Winsors berüchtigte Werbesendungen gesehen habe und meine Eltern gezwungen habe, mir ihre DVDs zu kaufen, damit ich ihre Workouts zu Hause machen kann. Für diejenigen unter Ihnen, die Mari vielleicht nicht kennen, sie hat Pilates buchstäblich zu einem bekannten Namen gemacht. Davor existierte es in relativer Dunkelheit.

Ihre Body-Sculpting-Routinen und Bauchmuskel-Workouts versprachen Gewichtsverlust und förderten die Geist-Körper-Verbindung, nach der wir uns jetzt alle so sehnen, aber damals, als nicht viele Leute wussten, dass sie es zu schätzen wissen.

Ich machte ihre Workouts jeden Tag religiös, bis ich sie alle auswendig gelernt hatte. Ich mache keine Witze, ich kann sie immer noch im Schlaf machen. Ich wusste jedoch nicht, dass Frauen auf der ganzen Welt Jahre später dasselbe mit meinen Workouts machen würden, was sie zu einem wichtigen, unterhaltsamen und zugänglichen Teil ihres Lebens und ihrer Routinen machen würde.

Das YouTube-Video, mit dem alles begann

Während meines Studiums wurde ich Pilates-Lehrer. Es war ein Nebenkonzert in meinem örtlichen 24-Stunden-Fitnessstudio in LA und ich hatte ungefähr 40 bis 50 Schüler, die "Stammgäste" in meinem Pop-Pilates-Kurs um 7:30 Uhr waren. Nach meinem Abschluss bekam ich jedoch einen Job in der Nähe von Boston. Und um meine treuen Schüler nicht hängen zu lassen, nahm ich ein Trainingsvideo auf und stellte es auf YouTube, der wirklich einzigen Social-Media-ähnlichen Plattform da draußen, ungefähr 2009.

Zu dieser Zeit hatte YouTube ein 10-Minuten-Upload-Limit (!), also musste ich alle Bewegungen für einen einstündigen Unterricht in diesen einschüchternd kleinen Zeitrahmen quetschen. Da ich keine Erfahrung mit dem Dreh von #content hatte, dachte ich als letztes daran, das Video zu machen aussehen gut. (Finden Sie heraus, wie ein Bikini-Wettbewerb Cassey Hos Einstellung zu Gesundheit und Fitness völlig verändert hat.)

Der Ton war schrecklich und das Bild war verpixelt, weil ich keine Ahnung von Beleuchtung hatte. Das Ziel war einfach, meine Klasse für meine Schüler zugänglich zu machen, die mich und meine Botschaft kannten. Das ist es.

Es stellte sich heraus, dass alle Fehler in diesem ersten Video keine Rolle spielten. Einen Monat später stellte ich fest, dass es Tausende von Aufrufen und Hunderte von Kommentaren von völlig Fremden hatte, die mein Training genossen und es als einzigartig, lustig, einfach und zugänglich lobten.

Meinen Platz in der Fitnessbranche beanspruchen

Als ich anfing, auf YouTube zu posten, gab es wirklich nur zwei große Fitnesskanäle – und das waren sie sehr anders als der Inhalt, den ich veröffentlicht habe. Beide waren auf den Körper fokussiert und zeigten diesen wirklich zerrissenen Kerl, der laut und aufdringlich war, und eine Frau mit einer ähnlichen Persönlichkeit. Abgesehen davon waren die Workouts selbst eindeutig auf Männer ausgerichtet.

Aber zu der Zeit "konkurrierte" ich mit niemandem. Meine Videos waren immer noch auf meine Schüler ausgerichtet. Aber als ich weiter postete, verfolgten immer mehr Leute, insbesondere Frauen, meinen Inhalt und sagten, dass sie sich auf meine Nachricht bezogen, weil es zu dieser Zeit nichts Vergleichbares gab.

Vom ersten Tag an habe ich gepredigt, dass Sport niemals eine lästige Pflicht sein sollte – es sollte etwas sein, auf das man sich immer freut, damit man es nicht überspringen möchte. Du brauchst keine schicken Trainingsgeräte, kein Fitnessstudio oder stundenlange Freizeit an deinem Tag, um ein gesundes Gewicht und einen gesunden Lebensstil beizubehalten. Es stellte sich heraus, dass viele Frauen diese Idee sehr ansprechend fanden. Sie tun es immer noch.

Wie Social Media alles verändert hat

In den letzten zehn Jahren musste ich mit dem Wachstum der Fitnessbranche mitwachsen. Das bedeutete, auf jede Social-Media-Plattform zu gehen und kreativere Wege zu finden, um meine Botschaft zu teilen. Heute werden jeden Monat mehr als 4.000 Pop-Pilates-Kurse weltweit live gestreamt, und wir bereiten uns sogar darauf vor, dieses Wochenende unser erstes Fitness-Festival namens Puppies and Planks zu veranstalten, um meine Community in Verbindung zu halten und weiterhin mehr Spaß zu bieten und authentische Möglichkeiten, wie Fitness Spaß macht.

Ich werde jedoch nicht lügen, es ist immer schwieriger geworden, es "real" zu halten, seit die sozialen Medien in die Höhe geschossen sind. Was früher als Kurzforminhalt galt (wie das 10-minütige YouTube-Video, das ich vor all den Jahren gepostet habe) gilt heute als Langforminhalt.

Das liegt zum Teil daran, dass sich der alltägliche Konsument verändert hat. Wir haben eine kürzere Aufmerksamkeitsspanne und möchten, dass die Dinge fast sofort auf den Punkt kommen. Aber das hat meiner Meinung nach viele negative Auswirkungen. Als Ersteller von Inhalten ist es fast unmöglich, dass die Leute dich wirklich kennenlernen. Es geht um so viel mehr um die Visuals: die Po-Selfies, die Transformationsbilder und mehr, was der Fitnessbranche eine andere Bedeutung gegeben hat. Als Influencer wird von uns erwartet, dass wir unseren Körper als Werbetafel verwenden, was in Ordnung ist, aber die eigentliche Lehre und die Botschaft hinter dem, was Fitness so erstaunlich macht, geht oft verloren, wenn wir jetzt viel Wert auf Ästhetik legen. (Verwandt: Dieses Fitness-Model, das zum Body-Image-Befürworter wurde, ist jetzt glücklicher, da sie weniger fit ist)

Da die sozialen Medien mit der Fülle an sich ständig ändernden Plattformen immer intensiver werden, stelle ich fest, dass die Menschen online immer mehr miteinander verbunden sind, aber noch mehr, im wirklichen Leben getrennt. Als Instruktor und Trainer finde ich es so wichtig, dass die Leute echte Erfahrungen machen, denn dort trifft man Freunde, spürt diese echte positive Energie und wird wirklich inspiriert und motiviert.

Versteh mich nicht falsch, wir haben das Glück, dank Social Media einen so unglaublichen Zugang zu Workouts zu haben. Wenn Sie also Schwierigkeiten haben, loszulegen, sollten Sie den Instruktoren unbedingt online folgen und stolz darauf sein, bequem von zu Hause aus zu trainieren. Aber für mich befeuert das Zusammenkommen mit Menschen im wirklichen Leben, das Training in der Gesellschaft des anderen diese Welle positiver Energie. Am Ende des Tages geht es um Fitness.

Wir alle sind dafür verantwortlich, dass es echt bleibt

Der Anstieg der Popularität in den sozialen Medien bedeutet, dass es so vielen scheinbar einflussreichen Menschen folgt, die es schwer machen zu entziffern, was echt ist und was nicht. Und obwohl es schön wäre, wenn Plattformen wie Instagram weniger gesättigt wären, ist dies der Marktplatz, auf dem wir uns befinden Ich bin in – und das ist die Realität im Jahr 2019. Aber hier habe ich und andere auch die Verantwortung als Influencer, echte, authentische, lehrreiche Fitness- und Wellness-Inhalte zu erstellen, die das Potenzial haben, Leben zu verändern – egal, ob es um Schönheit geht Standards, fühlen sich manchmal wie ein Versager oder kämpfen mit Ihrem persönlichen Körperbild. Das Ziel sollte nicht darin bestehen, sich vom Aussehen der Dinge mitreißen zu lassen, sondern sich auf die Botschaft zu konzentrieren, die Sie zu predigen versuchen.

Als Konsumenten dieser Medien haben Sie auch eine Menge Macht. Denken Sie daran, immer auf Ihren Körper zu hören und sich dessen bewusst zu sein, was Ihnen gut tut und was sich tricky anfühlt. Es ist so einfach, einer Person zu folgen, die Sie für authentisch und maßgebend halten. Manchmal fühlen sie sich vielleicht sogar wie dein bester Freund. Sie glauben alles, was sie Ihnen sagen, als Tatsachen. Aber in Wirklichkeit werden so viele dieser Social-Media-Persönlichkeiten dafür bezahlt, Dinge zu sagen, Produkte zu bewerben und aufgrund ihrer Gene und plastischen Chirurgie oft so auszusehen, wie sie es tun. Ganz zu schweigen davon, dass sie wahrscheinlich viel mehr trainieren, als sie glauben machen. (Verwandt: Die Leute sind wütend, nachdem ein Fit-Fluencer seinen Followern gesagt hat, sie sollen "weniger essen")

Ausblick auf die Fitnessbranche

Obwohl ich das Gefühl habe, dass wir in diese Richtung gehen, sollte die Fitness-Community als Ganzes daran arbeiten, das zu nutzen, was wir haben, und das beste Potenzial zu finden, mit dem wir als Individuen geboren sind. Es ist leicht, sich daran festzuhalten, wie Sie draußen aussehen müssen, wenn wir uns stattdessen auf Ihre Fähigkeiten, Ihr Talent und Ihren Verstand konzentrieren sollten. Was ich durch mein Programm und durch meine Präsenz in den sozialen Medien versuche zu predigen, ist, dass es keine One-Stop-Lösung für das Abnehmen, das Straffen der Bauchmuskeln oder den perfekt geformten Hintern gibt. Es geht darum, einen nachhaltigen Lebensstil zu schaffen, der seine Höhen und Tiefen haben wird, aber der dazu beiträgt, dass Sie sich auf lange Sicht insgesamt gut, stark und selbstbewusst fühlen.

Im Zuge der Entwicklung der Fitnessbranche hoffe ich, dass es beim Training immer mehr darum geht, Spaß zu haben und sich darauf zu konzentrieren, gesund und nachhaltig zu sein, anstatt nur körperliche Ziele zu haben. Ich hoffe, dass mehr Menschen darüber hinaus schauen und ein Training finden, das ihnen wirklich Spaß macht. Gesundheit und Glück sind die wichtigsten Ziele. Wie Ihr Körper aussieht, ist eine Nebenwirkung.

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