Brooke Burkes bester Rat, um fit und in Form zu bleiben

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Letzter Nacht Brooke Burke war auf Mit den Sternen tanzen, teilte den Teilnehmern ihre Top-Tanztipps mit. Aber es stellt sich heraus, dass Burke nicht nur Ratschläge hat, wie man bei DWTS gut abschneidet, sondern auch jede Menge Fitness- und Fitnesstipps! Wir haben einige ihrer besten Tipps unten zusammengefasst!

Fitness- und Trainingsberatung von Brooke Burke

1. Mach dich nicht verrückt wegen der Zahlen. Ob es sich um die Zahl auf der Skala oder das Alter auf Ihrem Führerschein handelt, Burke sagt, dass es bei Schönheit wirklich darum geht, sich in der eigenen Haut wohl zu fühlen.

2. Haben Sie keine Angst, 'nackt' zu werden. In ihrem jüngsten Buch Die nackte Mama, Burke spricht offen über Mutterschaft, das Bedürfnis nach Balance und sich selbst so zu lieben, wie man ist.

3. Lass die Perfektion los. Seien wir ehrlich, an manchen Tagen schaffst du es einfach nicht ins Fitnessstudio. Anstatt sich selbst zu verprügeln, sagt Burke, sollte man sich auf das konzentrieren, was man tun kann. Perfektion ist unrealistisch!

4. Holen Sie sich ein paar wirklich gute Melodien. Burke verwendet gute Melodien, um sie für das Training aufzupumpen. Holen Sie sich hier ihre Top-Musikempfehlungen!

5. Du brauchst keine Stunde, um zu trainieren. Als vielbeschäftigte Mutter mit einer erfolgreichen Karriere ist es manchmal nicht realistisch, eine Stunde zum Trainieren zu haben. Burke gab uns ihre besten Ratschläge, um fit zu bleiben.

Jennipher Walters ist CEO und Mitbegründerin der Websites für gesundes Leben FitBottomedGirls.com und FitBottomedMamas.com. Als zertifizierter Personal Trainer, Lifestyle- und Gewichtsmanagement-Coach und Gruppentrainerin hat sie einen MA in Gesundheitsjournalismus und schreibt regelmäßig für verschiedene Online-Publikationen über Fitness und Wellness.

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