Die Blueberry Cashew Energy beißt Ihr Snack-Spiel-Bedürfnis

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Bist du jemals über den Punkt des Hungers hinaus in "hangry" (hungrig + wütend) gerannt? Ja, kein Spaß. Verhindern Sie die Schmerzen des Hängenbleibens mit Snacks, die Ihren Körper mit einer Kombination aus komplexen Kohlenhydraten, gesundem Fett und Protein versorgen. Diese Blueberry Cashew Energy Bites passen perfekt dazu. Sie haben Hafer (eine gute Quelle für Kohlenhydrate und Ballaststoffe) und Cashewbutter und rohe Cashewnüsse für einige herzgesunde Fette und ein bisschen Protein. Das Rezept enthält auch Hanfherzen für einige Omega-Fettsäuren und getrocknete Blaubeeren für einen Schuss Antioxidantien.

Schlagen Sie diese Blaubeer-Energiebissen zu Beginn der Woche auf und halten Sie sie zum Naschen bereit, wenn Sie verrückt sind und etwas brauchen, das Sie bis zu Ihrer nächsten Mahlzeit hält. (Mehr: Köstlich befriedigende Energiebälle, die Sie stundenlang satt halten)

Blueberry Cashew Butter Energy Bites

Zutaten

1/2 Tasse getrocknete Blaubeeren

1 Tasse trockene Haferflocken

1/4 Tasse Cashewbutter

3 Esslöffel Hanfherzen

2 Esslöffel Honig

1/2 Teelöffel Vanilleextrakt

1/8 Teelöffel Salz

1/4 Tasse rohe Cashew-Stücke

1 Esslöffel Wasser

Richtungen

1. Kombinieren Sie die getrockneten Blaubeeren, Hafer, Cashewbutter, Hanfherzen, Honig, Vanille und Salz in einer Küchenmaschine. Pulsieren, bis die Mischung größtenteils gemahlen und klebrig ist.
2. Fügen Sie die rohen Cashewnüsse und den Esslöffel Wasser hinzu und pulsieren Sie für nur etwa 10 Sekunden.
3. Löffeln Sie den Energy Bite-Teig aus der Küchenmaschine. Rollen Sie es in 12 Bissen.

Nährwertangaben pro Bissen: 115 Kalorien, 5 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 16 g Kohlenhydrate, 1,5 g Ballaststoffe, 7 g Zucker, 3 g Protein

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