BJ Gaddour darüber, was man einem Personal Trainer NICHT sagen sollte

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Wenn Sie ein internetfähiges Gerät haben, haben Sie wahrscheinlich das neue Meme "Sh*t ______ Say" gesehen. Der Trend zu urkomischen Videos eroberte das Internet im Sturm und brachte uns in unseren Schreibtischstühlen zum Lachen.BJ Gaddour, Fitness-Bootcamp und Experte für Stoffwechseltraining, beschloss, ins Fitnessstudio zu gehen und sein eigenes Video "Sh*t Women Say To Personal Trainers" zu drehen. Das Ergebnis? Mehr als 700.000 YouTube-Hits! Wenn Sie das Video noch nicht gesehen haben, sollten Sie es sich unten ansehen. Vertrauen Sie uns, es lohnt sich! Wenn Sie fertig sind, lesen Sie unsere Fragen und Antworten mit Gaddour und holen Sie sich seine Tipps, wie Sie das Beste aus Ihrem persönlichen Training herausholen.

Nachdem er zwei Jahre lang als Personal Trainer mit allen möglichen Kunden gearbeitet hatte, hatte Gaddour jede Menge Material, mit dem er arbeiten konnte. Während sein Video viele Lacher einbringt, kann es auch eine Geschichte darüber sein, wie Sie Ihre persönlichen Trainingseinheiten maximieren können.

FORM: Wie sind Sie auf die Idee gekommen?

BJ: Meine Frau ist ein großer Fan davon, im Internet nach Klatsch und Promi-Blogs zu stöbern. Sie zeigte mir die Originalvideos von "Sh*t Girls Say" und die Spin-offs, und wir dachten, es wäre lustig, ein Video mit den Dingen zusammenzustellen, die uns einige unserer Kunden im Laufe der Jahre gesagt haben.

Frauen teilen einfach viel mehr als Männer. Manchmal teilen sie ein bisschen zu viel und daher kommen die Witze.

FORM: Was machst du, wenn du keine schlechte blonde Perücke trägst und virale Videos machst?

BJ: Ich bin der CEO von StreamFIT, einer Reihe von Stoffwechseltrainings, die Sie direkt auf jedes internetfähige Gerät streamen können. Im Grunde ist es P90X und Netflix. Wir verwenden einen neuen Schulansatz, um Ihren Körper durch intervallbasierte Programmierung zu straffen, um das Muskelwachstum zu stimulieren und eine Störung zu erzeugen, die Sie in den nächsten Tagen dazu bringen wird, Kalorien zu verbrennen.

FORM: Was ist die seltsamste Reaktion, die Sie von dem Video bekommen haben?

BJ: Ich habe sexuelle Kommentare von beiden Geschlechtern bekommen. Außerdem bringt YouTube den Abschaum der Erde heraus, der nur nach Wegen sucht, Menschen zu beleidigen. Aber du musst ein dickes Fell haben, wenn du dich da draußen aufstellst. Das Beste daran ist, dass ich auch viele ermutigende Kommentare von Leuten erhalten habe, die sich mit dem Video identifizieren können.

FORM: Der beste Teil des Videos ist das Ende, wenn Sie über Girl Scout Cookies schimpfen. Was ist dein Lieblingskeks?

BJ: Es muss eine Verbindung zwischen Thin Mints und Samoa sein. Aber ich hatte seit fünf Jahren keinen Pfadfinderkeks mehr. Der Trick besteht darin, keine Pfadfinderinnen zu kennen.

FORM: Was denkst du, wenn Frauen dir während einer Sitzung von ihrem Schlafzimmerleben erzählen und zufällige Geständnisse machen?

BJ: Wenn ich so etwas höre, denke ich: "Warum bin ich in dieses Feld gekommen?" Nach ein paar Monaten Arbeit war mir schnell klar, dass ich das Leben als Einzeltrainer nicht weiterführen wollte. Es ist wirklich wie eine aktive Therapieform: Du wirst ein Freund, sie bekommen eine Bindung zu dir, und es wird unangenehm, wenn du ungesellig bist wie ich. Ich bevorzuge Gruppensitzungen wie Bootcamps.

FORM: Warum, glauben Sie, verraten Frauen ihren Trainern so viel?

BJ: Frauen sind einfach viel offener und emotionaler. Aber ich bin überrascht, wie erstaunlich sie sind – sie arbeiten härter und können mehr Schmerzen vertragen als Männer. Vielleicht liegt es daran, dass sie genetisch darauf ausgelegt sind, mit Schmerzen bei der Geburt umzugehen.

Jungs im Fitnessstudio sind Besserwisser, mich eingeschlossen. Frauen wollen korrigiert werden und wollen diese Verstärkung. Sie arbeiten sich den Hintern ab. Männer kommen in meine Bootcamp-Klasse, gehen 5 Minuten lang zu 100 Prozent und hauen dann ab. Wenn ich eine Fitness-Armee gründen müsste, würde es viel mehr Frauen als Männer geben.

FORM: Wie kann eine Frau ihre Trainingseinheiten optimal nutzen?

BJ: Das Wichtigste ist, einen Trainer zu finden, der die gleiche Mentalität hat wie Sie. Wenn Sie gerne angreifen, brauchen Sie so jemanden. Wenn Sie ergebnisorientiert sind, suchen Sie sich jemanden, der Ergebnisse erzielt. Wenn zwei Menschen mit ähnlichen Persönlichkeiten zusammenkommen, ist das eine schöne Sache.

FORM: Was ist der größte Fehler, den Frauen machen, wenn sie einen Personal Trainer bekommen?

BJ: Der größte Fehler, den die meisten Frauen machen, ist, dass sie Krafttraining vermeiden. Dies ist ein großer Fehler, insbesondere für Frauen, die älter als 30 sind. Widerstand trainiert Ihre schnell zuckenden Muskelfasern und wenn sie einmal gehen, tut es auch Ihre Athletik. Es hilft auch, dass Ihre Muskeln jederzeit angespannt und straff aussehen. Kraft- und Krafttraining machen Sie nicht sperrig; du wirst kein Hulk. Eine gute Ernährung gepaart mit Krafttraining tut dem Körper gut.

FORM: Was ist die Gesamtbotschaft, die Sie mit diesem Video vermitteln möchten?

BJ: Es gibt so viel Humor in Fitness, mit viel Grunzen und Stöhnen und Schwitzen. Der Stress, Gewicht zu verlieren und körperliche Hindernisse zu überwinden, weckt Emotionen und wir müssen manchmal einfach darüber lachen. Zu viele Menschen in dieser Branche nehmen sich selbst zu ernst. Das ist, wo ich denke, diese Branche muss repariert werden. Manche Leute haben zu viel Ego und konzentrieren sich zu sehr darauf, ihren Klienten Übungssprache zu sprechen. Die meisten Trainer verstehen nicht, dass es ein großes Bedürfnis nach Unterhaltung gibt. Die Trainer, die gut abschneiden, finden eine Kombination aus Unterhaltung und Empowerment.

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