Wie Sie aufhören, Ihre Zunge im Schlaf zu beißen

Inhalt

• Überblick
• Zungenbeißen im Schlaf verursacht
• Bruxismus
• Gesichtsmuskelkrämpfe
• Illegaler Drogenkonsum
• Lyme-Borreliose
• Anfälle bei Nacht
• Rhythmische Bewegungsstörung
• Schlafapnoe
• Beißende Zunge beim Schlafen Symptome
• Zungenbissbehandlung
• Zungenbeißen in der Schlafprävention
• Schlafstudie
• Mundschutz
• Stress reduzieren
• Verwenden Sie keine illegalen Drogen
• Medikamente
• Wegbringen

Überblick

Sie werden keine Lust haben, etwas anderes als "autsch" zu sagen, nachdem Sie sich auf die Zunge gebissen haben. Dieses häufige Problem betrifft hauptsächlich Kinder, kann aber auch Erwachsene betreffen. Während es keine Statistiken darüber gibt, wie viele Menschen sich in die Zunge beißen, sagen Experten, dass dies von Zeit zu Zeit jedem passiert.

Meistens beißen Sie sich beim Essen versehentlich auf die Zunge. Zungenbeißen ist jedoch auch im Schlaf häufig. Krampfanfälle und alle Zustände, die zu Krämpfen der Gesichtsmuskulatur führen, können nachts zu Zungenbissen führen.

Menschen, die sich in die Zunge beißen, laufen Gefahr, Geschwüre, Infektionen und einen Zustand zu entwickeln, der als „Jakobsmuschel“ bezeichnet wird.Es ist daher wichtig, sich behandeln zu lassen, wenn Sie sich auf die Zunge beißen.

Zungenbeißen im Schlaf verursacht

Es gibt mehrere Gründe, warum Sie sich im Schlaf auf die Zunge beißen könnten. Wenn sich eine Person tagsüber auf die Zunge beißt, ist sie höchstwahrscheinlich bei Bewusstsein. Es ist jedoch wahrscheinlicher, dass Sie nachts unbewusst auf die Zunge beißen. In den meisten Fällen führt eine Grunderkrankung im Schlaf zu Zungenbissen.

Bruxismus

Bruxismus oder Zähneknirschen und Zusammenbeißen ist ein häufiges Bewegungsproblem, das Sie im Schlaf betreffen kann. Es betrifft am häufigsten Zähne und Kiefer und verursacht Schmerzen, Schmerzen und Verletzungen. Bruxismus kann aber auch dazu führen, dass sich eine Person auf Zunge und Wangen beißt. Ärzte sind sich nicht sicher, was genau Bruxismus verursacht, aber sie denken, dass dies etwas mit Träumen oder vielleicht Erregung im Schlaf zu tun hat.

Gesichtsmuskelkrämpfe

Gesichts- und Kiefermuskelkrämpfe können nachts zu Zungenbissen führen. Dieser Zustand tritt am häufigsten bei Kindern auf und führt häufig dazu, dass das Kinn im Schlaf unkontrolliert zittert.

Menschen, die diese Krämpfe erleben, können ihre Gesichts- und Kiefermuskulatur im Schlaf nicht kontrollieren und beißen sich oft auf die Zunge. Dieser Zustand wird auch als "faciomandibulärer Myoklonus" bezeichnet.

Illegaler Drogenkonsum

MDMA, auch bekannt als "Molly" und Ecstasy, ist eine illegale Droge, die extreme Euphorie verursacht. Es scheint auch Bruxismus zu verursachen, der schwere Verletzungen an Zähnen, Wangen und Zunge verursachen kann.

Während Experten nicht genau wissen, was Bruxismus bei Menschen verursacht, die MDMA eingenommen haben, glauben einige, dass MDMA den Wunsch nach Beißen oder Kauen verstärken könnte. Untersuchungen an Ratten legen nahe, dass MDMA zu einer verminderten Fähigkeit führen kann, die Kiefer offen zu halten.

Lyme-Borreliose

Die Lyme-Borreliose ist keine sehr gut verstandene Krankheit. Aber es scheint Probleme mit dem Zentralnervensystem und körperlichen Reflexen zu verursachen. Dies kann dazu führen, dass Sie sich versehentlich auf die Zunge oder die Wangen beißen. Andere Anzeichen der Lyme-Borreliose sind:

• abnorme Empfindlichkeit gegenüber Hitze und Kälte
• ermüden
• undeutliches Sprechen
• häufiger Durchfall
• Sehstörungen
• generalisierter Schmerz und Kribbeln

Anfälle bei Nacht

Nächtliche Anfälle sind eine häufige Ursache für Zungenbisse. Menschen mit Epilepsie verlieren während eines Anfalls die Kontrolle über ihren Körper. Dies kann dazu führen, dass sie unbewusst auf ihre Zunge beißen. Normalerweise treten Bisse an der Spitze und an den Seiten der Zunge auf. Weltweit leiden etwa 50 Millionen Menschen an Epilepsie.

Rhythmische Bewegungsstörung

Rhythmische Bewegungsstörungen treten auf, während eine Person schläfrig ist oder schläft. Es bewirkt, dass eine Person Körperbewegungen immer wieder wiederholt. Meist sind Kinder von dieser Erkrankung betroffen. Dies kann dazu führen, dass sie Brummgeräusche, Körperbewegungen wie Schaukeln und Kopfschlagen oder Rollen erzeugen. Diese Bewegungen können schnell sein und Zungenbisse verursachen.

Schlafapnoe

Schlafapnoe verursacht kein Zungenbeißen, aber Zungenbeißen ist bei vielen Menschen mit Schlafapnoe häufig. Dies liegt daran, dass Menschen mit Schlafapnoe häufig besonders große Zungen oder Muskeln im Mund haben, die sich während des Schlafes abnormal entspannen.

Entspannte Muskeln und eine große Zunge können zu Zungenbeißen führen. Andere Anzeichen von Schlafapnoe sind:

• lautes Schnarchen
• im Schlaf nach Luft schnappen
• morgendliche Kopfschmerzen
• exzessive Tagesschläfrigkeit

Beißende Zunge beim Schlafen Symptome

Es ist nicht immer leicht festzustellen, dass Sie sich im Schlaf auf die Zunge gebissen haben. Es gibt jedoch einige Anzeichen, die das nächtliche Zungenbeißen leichter identifizieren können. Diese beinhalten:

• Zungenblutung
• Rötung oder Schwellung der Zunge
• Schmerzen
• Schnitte oder Markierungen auf der Zunge
• Geschwür auf der Zunge
• rohe, überbackene Kanten auf der Zunge

Zungenbissbehandlung

Die Behandlung von Zungenbissen beinhaltet die Behandlung der Grunderkrankung.

Personen, die an Schlafbruxismus oder Schlafapnoe leiden, können nachts einen Mundschutz tragen. Sprechen Sie mit einem Zahnarzt oder Arzt darüber, welche für Ihre Erkrankung am besten geeignet sind. Schlafapnoe kann auch behandelt werden mit:

• Gewichtsverlust
• Raucherentwöhnung (dies kann schwierig sein, aber ein Arzt kann Ihnen helfen, einen für Sie richtigen Raucherentwöhnungsplan zu finden)
• CPAP-Maschine
• Operation

Wenn der illegale Drogenkonsum dazu führt, dass Sie sich im Schlaf auf die Zunge beißen, reicht es normalerweise aus, den Drogenkonsum abzubrechen, um die Symptome zu stoppen. Wenn Sie Hilfe beim Aufgeben der Medikamente benötigen oder nach dem Absetzen immer noch gesundheitliche Probleme haben, suchen Sie einen Arzt auf.

Durch Epilepsie verursachte nächtliche Anfälle werden am besten mit Antiseizur-Medikamenten behandelt. Laut Forschern können diejenigen, die nachts Muskelkrämpfe in Gesicht und Kiefer haben, auch von Antiseizure-Medikamenten profitieren.

Die meisten Kinder wachsen aus einer rhythmischen Bewegungsstörung heraus. Wenn sich Ihr Kind jedoch im Schlaf verletzt hat, sollten Sie mit seinem Kinderarzt sprechen.

Personen mit Lyme-Borreliose sollten sich an den Behandlungsplan ihres Arztes halten. In der Regel handelt es sich dabei um eine Mischung aus Antibiotika und unterstützenden Therapien, die zur Verringerung der Symptome beitragen.

Zungenverletzungen heilen normalerweise ohne medizinischen Eingriff schnell ab. Wenn Sie jedoch ein Geschwür, eine Rötung, übermäßige Blutungen, Eiter oder Schnittwunden bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Zungenbeißen in der Schlafprävention

Wenn Sie in der Vergangenheit im Schlaf Zungenbisse erlebt haben, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um dies in Zukunft zu verhindern.

Schlafstudie

Wie oben erwähnt, müssen Sie zur Behandlung von Zungenbissen alle zugrunde liegenden Zustände behandeln, die das Problem verursachen. Wenn Sie einen Arzt bitten, einen Spezialisten zu empfehlen, der eine Schlafstudie durchführen kann, können Sie Ihrem Problem auf den Grund gehen.

Dies beinhaltet ein bis zwei Nächte in einer Schlafanlage. Dort zeichnet ein Schlafexperte einige Ihrer Körperfunktionen mit Elektroden und Monitoren auf.

Die Aufzeichnungen Ihrer Gehirnwellenaktivität, Augenbewegung, Muskeltonus, Herzrhythmus und Atemfrequenz können Ihrem Arzt dabei helfen, festzustellen, warum Sie sich auf die Zunge beißen. Sie können dann eine für Sie geeignete Behandlung empfehlen.

Mundschutz

Für viele Menschen, die sich auf die Zunge beißen, kann das Tragen eines Mundschutzes zukünftige Verletzungen verhindern. Da jeder Mund anders ist, sprechen Sie mit einem Zahnarzt oder Arzt darüber, welche Art von Mundschutz für Sie am besten geeignet ist. Vielleicht möchten Sie einen maßgeschneiderten Mundschutz erhalten, der perfekt zu Ihren Zähnen passt. Sie können auch eine günstigere, nicht angepasste Version erwerben.

Stress reduzieren

Eine Hauptursache für nächtlichen Bruxismus, der zu Zungenbeißen führt, ist Stress. Um das Risiko eines Zungenbisses zu verringern, sollten Sie sich darauf konzentrieren, Ihren Stress während des Tages zu reduzieren. Wenn Sie sich weniger ruhig fühlen, als Sie möchten, probieren Sie vielleicht einige Entspannungstechniken wie tiefes Atmen, Meditation oder Yoga aus.

Verwenden Sie keine illegalen Drogen

Vermeiden Sie illegale Drogen, einschließlich MDMA, die Ihr Bruxismusrisiko erhöhen. Je höher die Dosis und Häufigkeit Ihrer MDMA-Anwendung ist, desto wahrscheinlicher treten bei Ihnen negative Nebenwirkungen auf.

Medikamente

Wenn Sie Antiseizure-Medikamente einnehmen, können Sie Krampfanfälle und Zungenbisse vermeiden, indem Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Medikamente wie vorgeschrieben einnehmen. Wenn Sie feststellen, dass Sie während der Einnahme von Medikamenten immer noch Krampfanfälle oder Zungenbisse haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Anpassung Ihrer Dosis.

Wegbringen

Jeder beißt sich von Zeit zu Zeit auf die Zunge. Diejenigen, die sich im Schlaf häufig in die Zunge beißen, haben jedoch häufig Grunderkrankungen, die behandelt werden sollten, um die Symptome zu lindern. Die Behandlung von Zungenbissen umfasst die Behandlung bestehender Erkrankungen wie Schlafapnoe und Epilepsie.

Wenn Sie nicht sicher sind, was Ihre Zunge beißt, kann es hilfreich sein, an einer Schlafstudie teilzunehmen. Sprechen Sie mit einem Arzt darüber, wie Sie einen bekommen und wie er Ihrem Schlaf zugute kommen kann.