Die besten Nackenmassagegeräte, laut Kundenrezensionen

Inhalt

• Was verursacht Nackenschmerzen?
• Sind Massagegeräte eine wirksame Lösung für Nackenschmerzen?
• Das beste Nackenmassagegerät, laut Kundenrezensionen
• Naipo Shiatsu Massagegerät für Nacken und Rücken
• Resteck Massagegerät für Nacken und Rücken mit Wärme
• Lifepro Sonic Massagepistole & Surger Vibrationsschaumwalze
• Voyor Nackenmassagegerät
• Shiatsu-Massagegerät mit Wärme
• Renpho Wiederaufladbares Handmassagegerät für Tiefengewebe
• MaxKare Rücken- und Nackenmassagekissen
• Comfier Shiatsu Nackenmassagekissen
• TheraFlow Hand-Tiefgewebe-Perkussionsmassagegerät
• Mighty Bliss Deep Tissue Rücken- und Körpermassagegerät
• Bewertung für

Egal, ob Sie derzeit Nackenschmerzen haben oder in der Vergangenheit damit zu kämpfen hatten, Sie wissen, dass es nicht zum Lachen ist. Für Sportler und Menschen, die einen aktiven Beruf ausüben (oder sogar den ganzen Tag auf einen Computerbildschirm starren), können Nackenschmerzen lähmend sein.

Wenn Sie sich gerade in dieser Position befinden, suchen Sie wahrscheinlich nach etwas, um Ihre Beschwerden zu lindern – einschließlich Geräten für die Nackenmassage zu Hause. Aber sind sie es wert? Hier spricht der orthopädische Chirurg Brian A. Cole, M.D. von Englewood Spine Associates in New Jersey, über die Ursachen von Nackenschmerzen und gibt seine zwei Cent darauf, ob die Investition in ein Nackenmassagegerät für zu Hause der richtige Schritt für Sie ist.

Was verursacht Nackenschmerzen?

Nackenschmerzen können das Ergebnis eines Nervenproblems, eines strukturellen Problems oder eines Muskelproblems sein, sagt Dr. Cole. "Nackenschmerzen, die von einem Nervenproblem herrühren, können mit einem eingeklemmten Nerv im Nacken oder einem gereizten Nerv im Nacken in Verbindung gebracht werden", erklärt er. "Strukturelle Probleme im Nacken können Schmerzen aufgrund von Frakturen oder Prozesse umfassen, die die Knochenfunktion umfassen (wie Tumore oder Infektionen) sowie Nackenschmerzen, die durch eine abnormale Krümmung des Halses oder Arthritis, die die Gelenke des Gelenks betrifft, entstehen können Nacken." (Verwandt: Meine Nackenverletzung war der Weckruf zur Selbsthilfe, von dem ich nicht wusste, dass ich ihn brauche)

Der letzte der drei sind Muskelschmerzen – und laut Dr. Cole die häufigste Ursache für Nackenschmerzen, da sie aus Verspannungen resultieren können. "Muskelschmerzen können darauf zurückgeführt werden, wo Sie angespannt sind", sagt er. Außerdem können Schmerzen "von ermüdeten Nackenmuskeln kommen, wenn man zu lange nach oben oder unten schaut", betont er. "Muskelschmerzen können auch von den Schultern ausgehen, da sich die Muskeln, die die Schulter kontrollieren und den Nacken stabilisieren, überlappen."

Obwohl es eine Vielzahl von Menschen gibt, die Schmerzen haben, stellt Dr. Cole fest, dass neue Schmerzen am häufigsten bei Menschen im Alter von 30 bis 50 Jahren auftreten , zunehmender Abnutzung, Arthritis und allgemeiner Anstieg des Stresses", sagt Dr. Cole. (Dies ist nur ein Grund, auf die Beweglichkeit des Brustkorbs zu achten und darauf zu achten.)

Sind Massagegeräte eine wirksame Lösung für Nackenschmerzen?

Nackenmassagegeräte können effektiv sein, aber seien Sie auf jeden Fall vorsichtig, rät Dr. Cole. Im Allgemeinen "arbeiten Nackenmassagegeräte, um die Durchblutung der Nackenmuskulatur zu erhöhen und auch die Stimulation der Nackenmuskulatur zu verbessern", bemerkt er. "Da dies die Hauptziele von Nackenmassagegeräten sind, finde ich, dass viele Menschen mit Nackenmassagegeräten eine vorübergehende Verbesserung ihrer Nackenschmerzen erfahren."

Allerdings warnt Dr. Cole, dass einige der pulsierenden Massagegeräte reizend wirken können – seien Sie also vorsichtig, besonders wenn Sie Arthritis haben. "Eine gute Faustregel ist, zu sehen, wie Sie für kurze Zeit (z. B. 5-10 Sekunden) auf Nackenmassagegeräte reagieren, bevor Sie die Nutzungsdauer des Nackenmassagegeräts erhöhen", sagt Dr. Cole. Wenn die Verwendung eines Nackenmassagegeräts Ihre Schmerzen verstärkt, sollten Sie aufhören. Beachten Sie auch, dass nicht alle Nackenschmerzen identisch sind. Was einmal funktioniert, kann später nicht mehr funktionieren. Achten Sie also auf die Reaktion Ihres Körpers auf die Behandlung, da die Schmerzen ein Zeichen für etwas anderes sein können. (Sie können auch Eis, sanftes Dehnen und diese Übungen gegen Schmerzen im oberen Rücken ausprobieren, um Verspannungen zu lösen.)

Wenn Sie zum ersten Mal Nackenschmerzen haben, fragen Sie sich vielleicht, wann es Zeit ist, das Handtuch zu werfen und einen Arzt zu rufen. Zum einen ist es nie ein Schlecht Idee, bei Nackenschmerzen einen Arzt aufzusuchen. (Schließlich ist es kein Bereich Ihres Körpers, an dem Sie wirklich herumspielen möchten.) Dr. Cole empfiehlt Ihnen jedoch, darauf zu achten, wo der Schmerz auftritt – d. h. ist er isoliert am Nacken oder geht er woanders hin? Wenn es beginnt, sich auf das Schulterblatt, den Arm, die Fingerspitzen oder den Kopf zu bewegen, ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Wenn der Schmerz jedoch auf den Nacken beschränkt ist, schlägt Dr. Cole vor, dass Sie Ihren Arzt anrufen, wenn der Schmerz Sie nachts aufweckt oder wenn er länger als zwei Wochen anhält.

Das beste Nackenmassagegerät, laut Kundenrezensionen

Haben Sie alltägliche Nackenschmerzen, für die kein Arztbesuch erforderlich ist? Um Ihnen sofortige Linderung zu verschaffen, kaufen Sie diese erstklassigen Nackenmassagegeräte und Handmassagegeräte bei Amazon. (Verwandt: Was ist besser: eine Schaumrolle oder eine Massagepistole?)

Naipo Shiatsu Massagegerät für Nacken und Rücken

Neben verstellbaren Trägern bietet dieses Nackenmassagegerät drei Geschwindigkeitsoptionen, acht tiefknetende Shiatsu-Massageknoten und zwei Wärmestufen. Es ist mit einem weichen, atmungsaktiven Stoff überzogen, wodurch es unglaublich bequem zu tragen ist. Außerdem bietet es mehr als 2.500 Fünf-Sterne-Bewertungen bei Amazon, wobei Käufer sagen, dass es einfach zu bedienen ist und ein tolles Geschenk ist, und eins Form Die Redakteurin sagt sogar, es sei das Beste, was sie je bei Amazon gekauft habe.

Kauf es: Naipo Shiatsu-Massagegerät für Nacken und Rücken, $ 66, amazon.com

Resteck Massagegerät für Nacken und Rücken mit Wärme

Mit mehr als 17.000 Amazon-Rezensionen hat es dieses Massagegerät immer noch geschafft, eine beeindruckende 4,7-Sterne-Bewertung von Kunden zu halten. Es verfügt über acht Massageknoten sowie Einstellungen für Leistung, Geschwindigkeit, Richtung und Heizung. Auch schön: Wenn Sie neben Nackenbeschwerden noch allgemeinere Rückenschmerzen haben, können Sie dies tatsächlich an beiden Stellen für ernsthaftes Multitasking verwenden.

Ein Rezensent schrieb: "Nach Jahren chronischer Nackenschmerzen und dem Ausprobieren von Physiotherapie, Chiropraktik und Massagetherapie mit wenig anhaltendem Nutzen lässt mich dieser Artikel endlich fest schlafen." (Verwandt: Sollten Sie sich massieren lassen, wenn Sie wund sind?)

Kauf es: Resteck Massagegerät für Nacken und Rücken mit Wärme, $ 64, amazon.com

Lifepro Sonic Massagepistole & Surger Vibrationsschaumwalze

Dieses Massageset ist ein Dupe für den Theragun und enthält eine Massagepistole mit fünf verschiedenen Köpfen und eine vibrierende Schaumstoffrolle für das ultimative Entlastungs- und Entspannungspaket. Die Handmassagepistole hat einen Kopf, der speziell auf jede Seite Ihrer Wirbelsäule und Nackenmuskulatur ausgerichtet ist (Sie können die Massageintensität mit fünf verschiedenen Einstellungen einstellen), während die Schaumstoffrolle mit vier Vibrationsmodi ausgestattet ist und Muskelschmerzen im unteren Bereich lindern kann und oberer Rücken, Knie, Quads, Kniesehnen und mehr. (Verwandt: Die beste Massagepistole für jeden Preispunkt)

Kauf es: Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller, $ 200, amazon.com

Voyor Nackenmassagegerät

Obwohl es wie ein BDSM-Spielzeug aussehen kann, aus Fünfzig Farbtöne, bietet dieses Gerät unter 20 US-Dollar eine Tiefengewebemassage bequem von zu Hause, im Büro oder im Auto aus. Da dieses Massagegerät manuell ist, ist es einfacher, den Druck zu kontrollieren und Reizungen zu vermeiden, insbesondere wenn Ihr Nacken empfindlicher ist. Es hat zwei Silikonkugeln, die Sie um Ihren Hals legen können, um genau auf die Stelle zu zielen, an der Sie Schmerzen haben.

"Ich LIEBE dieses Ding absolut. Ich bekomme schreckliche, tiefsitzende Schmerzen im Nacken, weil ich ein College-Student bin und meine Zeit ständig über Lehrbüchern verbringe oder auf meinen Laptop schaue. Ich habe noch nie Linderung durch Wärmekissen oder Kälte gefunden." Therapie, und ich kann meinen Nacken nur so lange mit den Armen hinter dem Kopf massieren, bis er auch verspannt und schmerzt.Aber das hat alles verändert! Ich kann meinen Nacken und meine Schultern so lange massieren, wie ich möchte, buchstäblich ohne Muskelermüdung, und ich kann so viel oder so wenig Druck ausüben, wie ich brauche", schrieb ein Kunde.

Kauf es: Voyor Nackenmassagegerät, $ 13, amazon.com

Shiatsu-Massagegerät mit Wärme

Mit acht Rollkugeln – vier großen und vier kleinen Knoten – verfügt dieses Massagegerät über drei Geschwindigkeitsstufen und zwei Massagerichtungen, die jede Minute automatisch umkehren, damit die Massageeffekte gleichmäßig auf Ihren Nacken verteilt werden. Es hat auch Infrarot-Wärmeeinstellungen, die die Durchblutung fördern. Rezensenten bemerken auch, wie bequem die Verwendung unterwegs ist, dank des Autoladegeräts.

„Dies ist meine neue Geheimwaffe (um Nackenverspannungen und chronische Schmerzen/Muskelkrämpfe zu bekämpfen),“ schrieb ein Käufer. "Ich liebe alles an diesem Produkt! Es ist stark und effektiv! Die +HEAT-Einstellung ist so beruhigend! Ich schlafe wie ein Baby, wenn ich es vor dem Schlafengehen benutze! Ich finde es toll, wie Sie die Einstellungen anpassen und die Massagekugeln drehen können *in einer Links- oder Rechtsbewegung.* Ich bin wirklich beeindruckt von diesem hier und kann es jedem nur wärmstens empfehlen!"

Kauf es: Shiatsu-Rücken-Schulter- und Nackenmassagegerät mit Wärme, $ 65, amazon.com

Renpho Wiederaufladbares Handmassagegerät für Tiefengewebe

Da es sich bei diesem Massagegerät um ein Handgerät handelt, wäre es einfach, seine Verwendung gemäß Dr. Coles Vorschlag auf 5-10 Sekunden zu beschränken, da Ihr Arm möglicherweise zu schmerzen beginnt, wenn Sie es zu lange halten. (Oder natürlich können Sie es stattdessen von einem Freund oder Familienmitglied für sich halten lassen.) Es verfügt über fünf austauschbare Köpfe, die Ihre Muskeln massieren, und hat auch mehr als 22.000 begeisterte Bewertungen bei Amazon.

Ein Rezensent teilte mit: „Meine Frau und ich sind beide Massagetherapeuten. Ich habe es aus einer Laune heraus gekauft, als es in der letzten Weihnachtszeit als Amazon-Deal des Tages ausgezeichnet wurde. Dieses Massagegerät erwies sich als absolut hervorragender Kauf. Wir sind beide sehr beeindruckt von der Qualität und Vielfalt der Anwendungen. Mit Abstand das beste Massagegerät, das wir je besessen haben. Wir lieben es, es für uns selbst zu verwenden und haben es auch in unsere gegenseitigen Massagen integriert. Es fühlt sich sowohl für die allgemeine Arbeit als auch für die Tiefen gut an Wir haben es für Rücken, Brust, Nacken, Arme, Beine, Schultern, Hände, Füße und sogar Teile des Gesichts verwendet."

Kauf es: Renpho Wiederaufladbares Hand-Tiefengewebe-Massagegerät, $ 46, amazon.com

MaxKare Rücken- und Nackenmassagekissen

Dieses Nackenmassagekissen hat vier starke Knötchen – zwei auf jeder Seite Ihres Nackens und des oberen Schulterbereichs – die Ihren Kopf wiegen sollen, während Ihre Muskelschmerzen verschwinden. Es bietet eine tiefknetende Massage, die sich in beide Richtungen dreht, und verfügt außerdem über eine einstellbare Wärmefunktion, mit der Sie zwischen drei verschiedenen Wärmeeinstellungen wählen können.

"Ich habe dieses Produkt erst heute bekommen. Mein Nacken und mein Rücken haben mich umgebracht (wahrscheinlich aufgrund der zusätzlichen Bildschirmzeit durch den Aufenthalt in Innenräumen) und deshalb suchte ich nach etwas, das helfen könnte. Dieses Ding fühlt sich ERSTAUNLICH an und ist super einfach zu bedienen. “ schrieb ein Käufer.

Kauf es: MaxKare Rücken- und Nackenmassagekissen, $ 46, amazon.com

Comfier Shiatsu Nackenmassagekissen

Wenn Sie sich während Ihrer Massage zurücklehnen und entspannen oder ein Nickerchen machen möchten, ist dieses Massagekissen die richtige Wahl. Er verfügt über vier große Massagekugeln, die in zwei Geschwindigkeiten eingestellt werden können und für sanfte Wärme sorgen. Wenn Sie sich nicht hinlegen möchten, können Sie dieses Kissen auch mit einem Gummiband an der Stuhllehne befestigen.

„Diese Nacken- und Rückenmassage ist unglaublich“, schwärmte eine Kundin. "Ich benutze diese Massage jeden Tag und Nacht und ich fühle mich großartig, mein Nacken ist nicht mehr steif oder verknotet. Die Massagebälle drehen sich perfekt und die Wärme ist angenehm. Das Kissen hat die perfekte Größe, um es dort zu positionieren, wo es gebraucht wird, egal ob das Nacken, Rücken oder Schultern. Ich habe das schon mehreren Leuten empfohlen und werde weiter erzählen. Wäre auch ein tolles Geschenk."

Kauf es: Comfier Shiatsu Nackenmassagekissen, $40, amazon.com

TheraFlow Hand-Tiefgewebe-Perkussionsmassagegerät

Sie können den Preis dieses Handmassagegeräts unter 20 US-Dollar wirklich nicht schlagen. Es bietet eine Vielzahl von Intensitäten sowie drei Kopfaufsätze, die für Shiatsu-Massagen (auch bekannt als punktgenaue) und sogar Kopfhautmassagen funktionieren.

Ein Rezensent beschrieb es als "schön und leistungsstark, aber mit einer praktischen Leistungseinstellung, die leicht zurückgestellt werden kann, wenn ich an meinem Nacken oder meinen Schultern arbeiten möchte."

Kauf es: TheraFlow Handheld Deep Tissue Percussion Massagegerät, $ 23, amazon.com

Mighty Bliss Deep Tissue Rücken- und Körpermassagegerät

Dieses Handmassagegerät ist superleicht, kabellos, einfach zu bedienen und wird außerdem mit sechs verschiedenen Massageköpfen geliefert. Es ist auch nichts für schwache Nerven und wird Ihnen jede Minute 3.700 Impulse von Glückseligkeit in Ihre Muskeln geben. Es mag zwar ein Luxus sein, aber es hat über 5.000 Fünf-Sterne-Bewertungen von Amazon-Kunden erhalten, wobei Rezensenten sagen, dass es die Investition wert ist und dass es .

Ein Käufer, der Massagetherapeut ist, schwärmte sogar davon, dass es "eine VIEL entspannendere und therapeutischere Erfahrung bietet, weil es keinen Schläger trommelt, während es Knoten schlägt" - also müssen Sie sich keine Sorgen machen, aus Ihrem herausgezogen zu werden Zen-Massage durch die Geräusche des Presslufthammers, die von Ihrem Gerät kommen.

Kauf es: Mighty Bliss Deep Tissue Rücken- und Körpermassagegerät, $ 60, amazon.com

Bewertung für