Diese Kräuterbadetees machen die Wannenzeit noch glückseliger

Inhalt

• Wie man einen Badetee von Grund auf zubereitet
• Lieferungen
• Richtungen
• Bewertung für

Die Entscheidung, in eine Badewanne zu hüpfen, um den Schmutz des Tages abzuwaschen, ist ungefähr so ​​umstritten, wie Ananas auf Pizza zu legen. Für die Hasser ist das Sitzen in einem Bottich mit warmem Wasser nach dem Training oder ein Nachmittag mit Gartenarbeit im Grunde das Äquivalent zum Sitzen im Toilettenwasser. Und an heißen Tagen schwitzt man beim Einweichen. Nein danke.

Trotz dieser absolut gültigen Argumente gegen die Wannenzeit gibt es einige zwingende gesundheitliche Gründe, es zu versuchen – selbst wenn das bedeutet, dass Sie sich nach dem Abspülen in einer kalten Dusche einweichen. Ein Bad in warmem Wasser kann helfen, die Trockenheit der Haut zu beseitigen – insbesondere wenn nach dem Abtrocknen eine schwere Körpercreme aufgetragen wird, die die Feuchtigkeit einschließt – und verkrustete Stellen aufweichen, damit sie sanft abgerieben werden können, so Harvard-Gesundheit. Und in einer kleinen Studie aus dem Jahr 2018 berichteten Teilnehmer, die zwei Wochen lang täglich ein 10-minütiges Bad nahmen, sich weniger müde und gestresst zu fühlen, als wenn sie zwei Wochen lang jeden Tag duschten.

Wenn Sie jedoch einen Badetee in die Wanne fallen lassen, werden selbst die leidenschaftlichsten Badekritiker das Erlebnis luxuriös finden. Badetees (auch bekannt als Wannentees) sind genau das, wonach sie klingen – Teebeutel gefüllt mit Kräutern, Blumen, Hafer und Bittersalz, die warmem Badewasser zugesetzt werden. Während ein Badetee ästhetisch ansprechend aussieht, egal was drin ist, variieren seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile je nach Inhaltsstoffen. (Verwandt: Sind Badebomben schlecht für Ihre vaginale Gesundheit?)

Zum Beispiel ist ein Wannentee mit kolloidalem Haferflocken – einer speziellen Form von Haferflocken, die durch feines Mahlen und Kochen von Hafer hergestellt wird – dafür bekannt, die Haut zu beruhigen, zu erweichen und die Feuchtigkeit zu erhöhen, und er kann bei der Behandlung von Hautausschlägen, Verbrennungen und juckender Haut helfen, wenn Bädern hinzugefügt. In ähnlicher Weise kann die Zugabe von normalem Kochsalz zu Bädern das Stechen bei Menschen mit schweren Ekzemen verhindern. Bittersalz (auch bekannt als Magnesiumsulfat) kann in das warme Wasser gegeben werden, um Muskelschmerzen, Muskelkater und müde Füße zu lindern, so die Mayo Clinic. (FTR, es gibt nicht viel Forschung, um zu belegen, wie wirksam Bittersalz bei der Linderung dieser Symptome ist, und das College of Agriculture and Natural Resources Extension der Michigan State University gibt an, dass der Placebo-Effekt im Spiel sein könnte scheint diesen Muskelkater in deinen Oberschenkeln zu lindern, mach es!)

Bestimmte Badetee-Zutaten können dir sogar einen mentalen Muntermacher geben. Der Duft der Lavendelblüten zum Beispiel kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und Ihre Stimmung zu heben; Studien zeigen, dass die Lavendel-Aromatherapie die Angst bei Zahnpatienten und postpartalen Frauen reduziert und die Stimmung bei Patienten verbessert, die auf eine Intensivstation aufgenommen werden. Ebenso kann der Geruch von Pfefferminzblättern dazu beitragen, die mentale Funktion zu verbessern und Stress abzubauen, da das Atmen seines ätherischen Öls nach Angaben der National Institutes of Health diese Wirkungen hat. Wisse nur, dass ätherische Öle superkonzentriert sind, daher ist die stressabbauende Wirkung möglicherweise nicht so ausgeprägt, wenn du die ganze Blüte oder das ganze Blatt in einem Badetee verwendest, verglichen mit dem Öl selbst. (Zu Ihrer Information: Wenn Sie zu Hefe- oder Bakterieninfektionen neigen, sollten Sie dies lesen, bevor Sie einen Badetee oder eine Badebombe probieren.)

Sicher, Sie können diese Hautpflege, Stressabbau und Spa-ähnlichen Duft erzielen, indem Sie die Badetee-Zutaten direkt in die Wanne geben, aber wenn Sie sie in einem Beutel enthalten, bleibt Ihr Abfluss frei und Ihre Wanne bleibt so sauber wie sie ist Zustand vor dem Einweichen – Vorteile, die sogar Badeskeptiker zu schätzen wissen

Wenn Sie bereit sind, die Badewannenzeit so angenehm wie möglich zu gestalten, füllen Sie Ihre Badezimmerschublade mit Dr. Teal's Bath Tea Variety Pack (Buy It, $ 27, amazon.com). Es hat zwei Wannen (jeweils mit drei Teebeuteln): einen beruhigenden Grüntee-Badee (der Bittersalz, grünen Tee, Hafer und Pflanzen enthält) und einen der beruhigenden Lavendel (der all diese Zutaten plus Lavendel enthält). Sie können auch hausgemachte Versionen auf Etsy finden, einschließlich dieses Fünferpacks (Buy It, $ 15, etsy.com), das einen Badetee für jede Stimmung und jeden Anlass enthält und in Baumwollbeuteln mit Kordelzug geliefert wird, die Sie waschen und wiederverwenden können.

Aber wenn Sie versuchen, eine DIY-Queen à la Martha Stewart zu werden, folgen Sie der Anleitung unten, um einen Badetee von Grund auf neu zuzubereiten. Sicher, es wird etwas mehr Arbeit erfordern, aber Sie werden alle Vorteile eines schlauen Hobbys genießen und am Ende einen Wannentee trinken, bei dem Sie sich kühl, ruhig und gesammelt fühlen.

Wie man einen Badetee von Grund auf zubereitet

Lieferungen

• Teebeutel (Buy It, $ 6 für 100, amazon.com) oder wiederverwendbare Stoffbeutel (Buy It, $ 14 für 24, etsy.com)
• Getrocknete Kräuter, Blätter und Blüten Ihrer Wahl, wie Kamille, Rosenblüten, Pfefferminze, Rosmarin, Eukalyptus oder Lavendelblüten (Buy It, $ 10, amazon.com)
• Kolloidale Haferflocken, wie die beruhigende Badekur von Aveeno (Kaufen Sie es, $ 7, amazon.com)
• Bittersalz (Kaufen Sie es, $ 6, amazon.com)

Richtungen

1. Öffnen Sie den Teebeutel und füllen Sie ihn mit einem Löffel mit ausgewählten Kräutern, Blättern und Blüten; kolloidales Hafermehl; und Bittersalz. Sobald der Beutel gefüllt ist, ziehen Sie den Kordelzug des Beutels fest zu.
2. Wenn Sie gebrauchsfertig sind, fügen Sie Badetee fünf Minuten vor dem Einsteigen in warmes Badewasser. Lassen Sie Badetee in der Wanne, während Sie einweichen.
3. Nehmen Sie den Badetee nach Gebrauch aus der Wanne, bevor Sie ihn abtropfen lassen und werfen Sie ihn in den Müll oder Kompost.

Bewertung für