Bananenchips: Gesund oder nicht?

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Ich liebe Trockenfrüchte! Ich fülle mein morgendliches Müsli gerne mit einer Mischung aus Trockenfrüchten und Nüssen auf, esse es als Nachmittagssnack an meinem Schreibtisch oder wenn ich "gut" sein will, esse ich es, anstatt das, was ich für unartiger halte süße Leckereien wie Schokolade, Kekse oder Eis. Aber tue ich mir damit wirklich einen Gefallen? Ich habe ein bisschen gegraben und es herausgefunden.

Du kannst haben…

Eine Handvoll Bananenchips (das sind etwa 1 ½ oz) für 218 Kalorien, 14 g Fett, 14,8 g Zucker, 1 g Protein, 3,2 g Ballaststoffe

Oder

Zwei mittelgroße Bananen für 210 Kalorien, 1g Fett, 28,8g Zucker, 2,6g Protein, 6,2g Ballaststoffe

Der Zucker macht mich fertig, aber sieh dir das Fett und die Ballaststoffe an! Außerdem würde ich mich nie hinsetzen und zwei ganze Bananen essen (aber ich würde mich eingraben und mehr als eine Handvoll Bananenchips essen)! Wenn man bedenkt, dass sie bei Trader Joe's nur 19 Cent pro Stück kosten (33 Cent, wenn ich beim Obstverkäufer an der Ecke protzen möchte), muss ich vielleicht einfach versuchen, sie zu meiner Morgenmahlzeit hinzuzufügen.

Um ehrlich zu sein, ich liebe Bananen nicht, es sei denn, sie sind auf einem gegrillten Erdnussbutter-Bananen-Sandwich ... oder Bananenbrot! Irgendwelche Vorschläge von unseren bananenliebenden Lesern? Ich würde es gerne ausprobieren! Hinterlasse einen Kommentar oder twittere mir @Shape_Magazine.

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