Was ist babygeführte Entwöhnung? Alles, was Sie wissen müssen

Inhalt

• Was ist babygeführte Entwöhnung?
• Vorteile der babygeführten Entwöhnung
• Kann gutes Essverhalten fördern
• Kann vor übermäßiger Gewichtszunahme schützen
• Kann die Aufregung um das Essen verringern
• Kann das Füttern Ihres Kindes erleichtern
• So starten Sie die babygeführte Entwöhnung
• Vorspeisen
• Lebensmittel zu vermeiden
• Sicherheitsaspekte
• Ist Ihr Baby entwicklungsbereit?
• Reduzierung des Erstickungsrisikos
• Überwachung auf Allergien
• Das Endergebnis

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Baby-geführtes Absetzen ist eine zunehmend beliebte Methode, um Ihrem Baby die ersten Lebensmittel vorzustellen, ohne auf kommerzielle Babynahrung, Pürees oder Löffelfütterung angewiesen zu sein.

Befürworter schwärmen von seinen vielen Vorteilen, einschließlich der Möglichkeit, die Fütterungszeiten für Eltern zu vereinfachen, eine bessere Appetitkontrolle, weniger Umständlichkeit bei Lebensmitteln und Schutz vor Fettleibigkeit im späteren Leben.

Dennoch weisen viele Angehörige der Gesundheitsberufe auf ihre Nachteile hin, wie beispielsweise ein erhöhtes Erstickungsrisiko (1, 2). In diesem Artikel werden die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Baby-Entwöhnung, seine Vorteile und die sichere Anwendung dieser Methode bei Ihrem eigenen Kind untersucht.

Was ist babygeführte Entwöhnung?

Die babygeführte Entwöhnung (BLW) wurde erstmals vor etwa 15 Jahren eingeführt und erfreut sich seitdem wachsender Beliebtheit (3). Beim Absetzen werden Ihrem ausschließlich gestillten oder flaschengefütterten Baby Feststoffe zugeführt. BLW fördert die Einführung von Lebensmitteln durch Selbsternährung ab einem Alter von etwa 6 Monaten.

Es bietet eine Alternative zu den Pürees und Löffelfütterungen, die in den meisten westlichen Ländern traditionell als erste Nahrung für Babys verwendet werden. Anstatt mit zunehmendem Alter des Babys allmählich von Pürees, die von den Eltern gefüttert werden, zu Familienlebensmitteln überzugehen, ermutigt BLW die Eltern, von Anfang an babygroße Stücke regulärer Lebensmittel anzubieten (3).

Die Eltern wählen aus, welche Lebensmittel sie anbieten möchten, wann und in welcher Form sie sie anbieten möchten, damit sich ihre Babys am besten selbst ernähren können. Das Kind kann wiederum auswählen, was, wie viel und wie schnell es essen soll (4).

Baby-led Entwöhnung (BLW) ist eine alternative Möglichkeit, Ihrem Baby die ersten Lebensmittel vorzustellen. Ab dem Alter von etwa 6 Monaten werden eher normale Lebensmittel in Babygröße als Pürees angeboten.

Vorteile der babygeführten Entwöhnung

BLW wird angepriesen, dass es eine Vielzahl von Vorteilen bietet, die von gesünderem Essverhalten bis hin zu besseren langfristigen Gesundheitsergebnissen für Kinder reichen.

Kann gutes Essverhalten fördern

BLW legt den Schwerpunkt darauf, dass Ihr Baby wählen kann, was und wie viel es essen soll, damit es aktiv am Fütterungsprozess teilnimmt und nicht an passiven Empfängern. Aus diesem Grund wird häufig behauptet, dass BLW später im Leben ein gesünderes Essverhalten fördert (5).

In einer Studie waren Babys, die mit einem BLW-Ansatz entwöhnt wurden, stärker mit ihrem Hunger in Berührung gekommen und konnten Völlegefühle im Alter von 18 bis 24 Monaten besser erkennen als Babys, die mit einem traditionelleren Püree-Fütterungsansatz entwöhnt wurden (6).

Als Kleinkinder reagierten sie auch weniger auf Lebensmittel - was bedeutet, dass sie eher aufgrund von Hunger essen als nur, weil sie in Sichtweite oder Reichweite waren (6).

Eine geringere Reaktion auf Lebensmittel und die Fähigkeit, Völlegefühle zu erkennen, wurden beide mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit bei Kindern in Verbindung gebracht (6, 7).

Daher kann BLW Babys dabei helfen, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, die eher auf Appetit als auf externen Faktoren beruhen und ihnen ein Leben lang dienen können.

Kann vor übermäßiger Gewichtszunahme schützen

BLW kann Kinder später im Leben vor übermäßiger Gewichtszunahme schützen. Experten glauben, dass dies daran liegen könnte, dass Babys viel stärker in den Essprozess involviert sind.

Mit BLW dürfen Babys Lebensmittel greifen und sie in ihrem eigenen Tempo mit wenig Einfluss der Eltern in den Mund nehmen. Sie haben möglicherweise auch eine bessere Möglichkeit, mit dem Essen aufzuhören, wenn sie voll sind, als Säuglinge, die mit dem Löffel gefüttert werden und ein höheres Risiko haben, bewusst oder unbewusst überfüttert zu werden.

Zahlreiche Studien zeigen, dass BLW-Babys mit größerer Wahrscheinlichkeit ein Gewicht im normalen Bereich haben als Babys, die mit traditionelleren Entwöhnungsansätzen entwöhnt wurden.

Eine Studie ergab, dass Säuglinge, die mit dem Löffel gefüttert wurden, nach 18 bis 24 Monaten tendenziell etwa 1 kg schwerer waren als diejenigen, die mit BLW entwöhnt wurden. Sie waren auch etwa 2,4-mal häufiger übergewichtig (6).

In einer anderen Studie wurde etwa 1% der mit einem BLW-Ansatz entwöhnten Babys als fettleibig eingestuft, verglichen mit 11% in der mit dem Löffel gefütterten Gruppe (8).

Größere und neuere Studien finden jedoch keinen Zusammenhang zwischen Entwöhnungsmethode und Säuglingsgewicht, was den Bedarf an mehr Forschung zu diesem Thema hervorhebt (9, 10).

Kann die Aufregung um das Essen verringern

Es wird oft behauptet, dass BLW das wählerische Essverhalten reduziert und die Akzeptanz einer größeren Vielfalt von Lebensmitteln fördert, da frühzeitig mehr Geschmäcker und Texturen eingeführt werden (11).

In einer Studie wurde die Wahrscheinlichkeit, dass BLW-Babys von ihren Müttern im Alter von 18 bis 24 Monaten als pingelige Esser eingestuft wurden, im Vergleich zu mit dem Löffel gefütterten Babys geringer bewertet (6).

In einer anderen Studie bevorzugten Babys, die mit einem babygeführten Ansatz entwöhnt wurden, Süßigkeiten weniger als Kinder im Vorschulalter als Babys, die mit einem traditionelleren Püree-Fütterungsansatz entwöhnt wurden (8).

Darüber hinaus scheinen Mütter, die sich für BLW entscheiden, ihre Babys weniger unter Druck zu setzen, zu essen oder ihre Aufnahme einzuschränken, und reagieren im Allgemeinen schneller als diejenigen, die einem traditionellen Entwöhnungsansatz folgen (6, 9).

Die Verwendung eines reaktionsschnellen Fütterungsstils, bei dem die Pflegekraft auf die vom Kind mitgeteilten Signale von Hunger und Völlegefühl reagiert, anstatt zu kontrollieren, was und wie viel sie essen, kann den größten Teil dieses Effekts ausmachen (6). .

Daher kann die Verwendung eines reaktionsschnellen Fütterungsstils bei der Löffel- oder Püree-Fütterung ähnliche Vorteile bieten (9).

Kann das Füttern Ihres Kindes erleichtern

Befürworter von BLW sprechen oft von seiner Leichtigkeit als dem entscheidenden Faktor für die Verwendung dieser Methode. Eltern müssen nicht mehr daran denken, geeignete Pürees herzustellen oder zu kaufen. Sie können ihren Babys einfach BLW-angemessene Versionen der Familienmahlzeiten anbieten.

Darüber hinaus wird dem Kind vertraut, dass es selbst auswählt, was und wie viel es essen soll, was die Eltern etwas entlasten kann. Untersuchungen zeigen, dass Mütter, die BLW verwenden, während der Entwöhnungsphase weniger Angst haben.

Es ist auch weniger wahrscheinlich, dass sie Bedenken hinsichtlich des Gewichts ihres Kindes äußern oder dieses überwachen (1, 12). Solche Studien können jedoch nicht zeigen, dass ein Faktor den anderen verursacht hat.

Zum Beispiel ist es möglich, dass Mütter, die von Natur aus weniger ängstlich sind, einfach eher einen BLW-Stil annehmen.

BLW kann dazu beitragen, ein gutes Essverhalten zu fördern und Kinder vor übermäßiger Gewichtszunahme zu schützen. Es kann auch wählerisches Essverhalten reduzieren und es Eltern erleichtern, ihren Babys Lebensmittel vorzustellen.

So starten Sie die babygeführte Entwöhnung

Vorspeisen

Hier sind einige BLW-geeignete Vorspeisen:

• Avocado
• gebackene, hautlose Kartoffeln oder Süßkartoffeln
• Banane
• Bohnen oder Erbsen, leicht püriert
• de-segmentiertes Orange ohne Innenhaut
• Hackfleisch
• gemahlene Nüsse und Samen
• hartgekochtes Ei
• Linsen
• Haferflocken
• Lachs
• weichgekochte grüne Bohnen
• gedämpfte oder zerkleinerte Karotten
• gedämpfter Broccoli
• aufgetaute oder leicht pürierte Beeren
• ungesüßter Joghurt

Denken Sie daran, dass es besonders wichtig ist, Ihrem Baby eisenreiche Lebensmittel anzubieten, da dieser Nährstoff in dieser Phase des Wachstums und der Entwicklung Ihres Babys von entscheidender Bedeutung ist (13).

Gute Beispiele für eisenreiche Lebensmittel sind Fleisch, Eier, Fisch, Bohnen und Blattgemüse. Es ist auch am besten, Lebensmittel in Scheiben zu schneiden, die Ihr Baby leicht aufnehmen und halten kann, und Lebensmittel anzubieten, die das Zahnfleisch Ihres Babys leicht zerdrücken kann.

Wenn Sie BLW-geeignete Lebensmittel zubereitet haben, stellen Sie eine kleine Menge vor Ihr Baby und lassen Sie es selbst greifen und Stücke in den Mund nehmen.

Lebensmittel zu vermeiden

Einige Lebensmittel sollten vermieden werden, wenn Sie Ihrem Kind Lebensmittel einführen - unabhängig von der gewählten Entwöhnungsmethode:

• Honig. Honig kann enthalten Clostridium botulinumDies sind Bakterien, die eine sehr schwere Form der Lebensmittelvergiftung verursachen können. Sie sollten Babys unter 12 Monaten keinen Honig geben (14).
• Ungekochte Eier. Ungekochte Eier enthalten eher SalmonellenDies sind Bakterien, die Ihrem Baby Schaden zufügen können (15).
• Nicht pasteurisierte Milchprodukte und Mittagessen Fleisch. Diese können enthalten Listeria monogenesBakterien, die Ihr Baby krank machen können (16).
• Kuhmilch. Sie sollten es vermeiden, Ihrem Baby Kuhmilch vor dem 12. Lebensmonat zu geben, da diese nicht so nährstoffreich ist wie Muttermilch oder Milchnahrung, eisenarm ist und die Eisenaufnahme aus Lebensmitteln verringern kann (17, 18).
• Fettarme Produkte. Babys benötigen einen signifikant höheren Prozentsatz an Kalorien aus Fett als Erwachsene. Fettarme Produkte sind daher ungeeignet (19).
• Zuckerhaltige, salzige oder stark verarbeitete Lebensmittel. Diese Lebensmittel sind in der Regel nährstoffarm. Darüber hinaus haben die Nieren von Babys Schwierigkeiten, mit zu viel Salz umzugehen, und Zucker kann ihre Zähne schädigen (19).

Wenn Sie BLW verwenden, sollten Sie außerdem vermeiden, Lebensmittel anzubieten, die Babys mit ihrem Zahnfleisch in großen Stücken abbrechen können, aber nicht kauen können, sowie Lebensmittel auf natürliche Weise in einer Form, die die Atemwege Ihres Babys verstopfen kann. Beispiele sind (20):

• Bestimmte Rohkost: rohe Äpfel, Karotten, Sellerie, Brokkoli-Stängel usw.
• Runde oder münzenförmige Lebensmittel: ganze Trauben, Kirschtomaten, Hot Dogs, Bonbons usw.
• Harte oder krümelige Lebensmittel: Popcorn, sehr hart verkrustetes Brot, ganze Nüsse usw.
• Klebrige Lebensmittel: dicke Nussbutter, Marshmallows usw.

Einige Lebensmittel sind BLW-geeigneter als andere. Obwohl es wichtig ist, Ihrem Baby eine Vielzahl von Lebensmitteln vorzustellen, ist es am besten, riskante Lebensmittel zu vermeiden und sich auf weichere Gegenstände zu konzentrieren, die Ihr Baby leicht greifen und essen kann.

Sicherheitsaspekte

BLW ist möglicherweise nicht für alle Babys geeignet. Hier sind einige Überlegungen, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie es mit Ihrem Kind versuchen.

Ist Ihr Baby entwicklungsbereit?

Zunächst wird empfohlen, dass Sie warten, bis Ihr Baby entwicklungsbereit ist, um selbstständig Lebensmittel zu essen. Im Durchschnitt geschieht dies im Alter von etwa 6 Monaten. Da jedoch nicht alle Babys in diesem Alter in der Lage sind, Feststoffe zu essen, ohne zu würgen, ist es am besten, nach Anzeichen von Bereitschaft zu suchen (3).

Entwicklungsbedingte Anzeichen für Bereitschaft sind das Fehlen eines Zungenschubs (der natürliche Reflex eines Babys, Lebensmittel mit der Zunge herauszudrücken), das Ergreifen von Gegenständen mit mehr Handkontrolle und das Einführen in den Mund.

Babys sollten idealerweise auch in der Lage sein, sich ohne Unterstützung aufzusetzen und Interesse an den Nahrungsmitteln zu zeigen, die Sie essen (1). Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr Baby bereit ist, mit der BLW zu beginnen, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, um die richtige Sicherheit zu gewährleisten.

Reduzierung des Erstickungsrisikos

Ersticken ist eines der Sicherheitsbedenken, die von Angehörigen der Gesundheitsberufe bei der Erörterung von BLW am häufigsten angeführt werden (1, 2). Untersuchungen zeigen jedoch keinen Unterschied in der Erstickungshäufigkeit zwischen Kindern, die mit Pürees oder BLW entwöhnt wurden (21).

Eltern können die folgenden Schritte unternehmen, um das Erstickungsrisiko beim Absetzen zu minimieren (20):

1. Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby beim Essen gerade sitzt, idealerweise bei 90 Grad, während es Ihnen zugewandt ist.
2. Lassen Sie Ihr Baby niemals alleine, wenn Sie essen.
3. Lassen Sie Ihr Baby selbst Lebensmittel in den Mund nehmen, damit es die Menge der Lebensmittel im Mund sowie das Esstempo kontrollieren kann.
4. Stellen Sie sicher, dass die Lebensmittel, die Sie servieren, leicht zwischen Ihren Fingern oder beim Drücken zwischen Ihren Lippen zerdrückt werden können.
5. Schneiden Sie Lebensmittel in eine lange Form, die Ihr Baby leicht greifen und aufnehmen kann.
6. Vermeiden Sie es, Lebensmittel anzubieten, die runde oder münzenartige Formen haben, übermäßig klebrig sind oder leicht in Stücke oder Krümel abbrechen können.

Überwachung auf Allergien

Die neuesten Forschungsergebnisse ermutigen Eltern, ihren Babys Allergene zuzuführen, sobald Feststoffe zum ersten Mal eingeführt werden, im Allgemeinen im Alter von etwa 6 Monaten (22). Eine Verzögerung der Einführung über dieses Alter hinaus kann das Allergierisiko Ihres Babys erhöhen (22).

Häufige Allergene sind Milchprodukte, Eier, Erdnüsse, Fisch, Meeresfrüchte, Soja, Weizen, Sesam und Baumnüsse wie Cashewnüsse, Mandeln, Pekannüsse und Walnüsse. Es ist am besten, diese Allergene einzeln in sehr kleinen Mengen einzuführen und zwei bis drei Tage zu warten, bevor Sie ein neues einführen.

Dies lässt genügend Zeit, um Symptome einer allergischen Reaktion zu bemerken und leichter zu erkennen, welche Lebensmittel sie verursacht haben. Die Reaktionen können von mild, einschließlich Hautausschlägen oder juckender Haut, bis extrem wie Atem- und Schluckbeschwerden reichen und innerhalb von Minuten bis Stunden nach dem Verzehr des Allergens auftreten (23).

Möglicherweise möchten Sie versuchen, potenzielle Allergene früh am Tag einzuführen, z. B. beim Frühstück oder Mittagessen statt beim Abendessen, um Zeit für die Überwachung der Reaktionen während des Tages zu haben.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Kind an einer Lebensmittelallergie leidet, oder Fragen zur Einführung allergener Lebensmittel haben, wenden Sie sich an den Arzt Ihres Babys.

Sie können die mit BLW verbundenen Risiken reduzieren, indem Sie sicherstellen, dass Ihr Baby entwicklungsbereit ist, Maßnahmen ergreifen, um das Erstickungsrisiko zu minimieren, und Lebensmittel so einführen, dass allergische Reaktionen leichter erkannt werden können.

Das Endergebnis

Baby-geführtes Absetzen ist ein alternativer Ansatz zur Einführung von Feststoffen, bei dem ab einem Alter von etwa 6 Monaten anstelle von Pürees babygroße Stücke normaler Lebensmittel angeboten werden.

Es kann verschiedene Vorteile haben, aber wie bei jeder Entwöhnungsmethode ist es wichtig, bestimmte Sicherheitsaspekte zu berücksichtigen.

Baby-geführtes Absetzen kann Eltern das Füttern ihrer Babys erleichtern und ein gutes Essverhalten fördern, Ihr Baby vor übermäßiger Gewichtszunahme schützen und die Aufregung um das Essen verringern.

Wenn Sie die richtigen Lebensmittel auswählen, diese in angemessener Konsistenz servieren und aktive Maßnahmen ergreifen, um das Erstickungsrisiko zu verringern, kann das Absetzen durch Babys eine gute Möglichkeit sein, Ihren Kleinen frühzeitig eine Vielzahl gesunder Lebensmittel vorzustellen.

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