Rezept für Avocado, Honig und Sonnenblumen von den Tone It Up Girls

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Wir lieben es auf Toast mit Zitronensaft und Olivenöl zertrümmert oder in einen Salat geschnitten. Wir lieben es in einem mexikanischen Dip (oder in diesen 10 herzhaften Avocado-Rezepten, die keine Guacamole sind) oder in einem Dessert (wie in diesen 10 köstlichen Avocado-Desserts). Aber vor allem lieben wir es, Avocados direkt aus der Haut mit einem Löffel zu essen.

Deshalb freuen wir uns, dieses lustige Rezeptvideo von Karena und Katrina von Tone It Up zu teilen. Sie haben einen süßen und herzhaften Snack kreiert, der eine einfache Avocadohälfte mit nur zwei anderen Zutaten aufwertet: Honig und Sonnenblumenkerne.

Diese Leckerei ist nicht nur cremig, lecker, herzhaft und süß, sondern auch voller Nährstoffe. Avocado ist vollgepackt mit gesunden Fetten und Ballaststoffen, die dich satt machen, sowie Tonnen von Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Kalium, das deinen Blutdruck in Schach hält, und Folsäure, die deine Energie hochhält. Sonnenblumenkerne enthalten einen weiteren Hit an pflanzlichem Fett, Protein und Vitamin E, das ein Antioxidans ist und Ihr Immunsystem stärkt. (Hier, 6 frische Möglichkeiten, Avocados zu essen.)

Und wie Karena betont, können all diese Lebensmittel Ihnen helfen, sowohl von außen als auch von innen zu leuchten. Sie können alle übrig gebliebenen Zutaten verwenden (nur Honig und Avocado – lassen Sie die Sonnenblumenkerne weg!), um eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske herzustellen, die Ihrer Haut diesen Winter ein wenig mehr TLC verleiht. (Und wir haben noch mehr Gesundheits-, Fitness- und Ernährungstipps von Karena und Katrina, um dich durch die kalte Jahreszeit zu bringen.)

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