Fragen Sie den Experten: Nachtschweiß

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F: Ich bin Mitte 30 und wache manchmal nachts schweißgebadet auf. Was ist los?EIN:Das erste, was Sie beachten sollten, ist, ob Ihre Schlafroutine in irgendeiner Weise verändert wurde. Ist es abends ungewöhnlich warm geworden? Benutzt du deine Winterdecke noch? Wenn die Antwort auf beides nein ist, können Sie Hitzewallungen bekommen. Bevor Sie davon ausgehen, dass es sich um eine frühe Menopause handelt, sollten Sie wissen, dass Stress die häufigste Ursache für Hitzewallungen bei Frauen unter 45 Jahren ist. Einige Experten vermuten, dass erhöhte Spiegel des Stresshormons Adrenalin diese Nachtschweiß auslösen können. Entspannungstechniken wie Bewegung oder Meditation können helfen. Wenn dies nicht der Fall ist, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um andere Ursachen auszuschließen, wie z. B. ein Schilddrüsenungleichgewicht, verschreibungspflichtige Medikamente oder Hormonschwankungen nach der Schwangerschaft durch Scheidentrockenheit) und/oder Schlaflosigkeit kann die Perimenopause schuld sein. Obwohl die meisten Frauen diese zwei- bis zehnjährige Übergangsphase in ihren 40ern oder 50ern durchlaufen, kann sie bei manchen Frauen früher beginnen. Suchen Sie Ihren Gynäkologen auf; Sie kann Hormone verschreiben, z. B. in oralen Kontrazeptiva, um die Symptome zu lindern.

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