Ashlee Simpson ist zurück

Inhalt

• Ashlee Simpson hat mehr als nur einen großartigen Körper, über den sie sich freuen kann, erzählt sie Form. Sie ist auch verlobt.
• Pünktlich zum Sommer 2008 spricht sie mit Form Magazin über das Selbstvertrauen, einen Bikini anzuziehen.
• Willst du Ashlees rockigen Körper bekommen? Schauen Sie sich ihre Trainingsroutinen an, die Sie tatsächlich zu Hause machen können.
• Informieren Sie sich über Ashlee Simpson und ihre Trainingseinheiten mit Mike Alexander, dem Inhaber von MADfit, einem privaten Trainingsstudio in Beverly Hills.
• Schauen Sie sich weitere Ideen an, um sich fit und fabelhaft zu machen! Außerdem werden wir unsere Lieblingstipps zum Selbstvertrauen teilen!
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Ashlee Simpson hat mehr als nur einen großartigen Körper, über den sie sich freuen kann, erzählt sie Form. Sie ist auch verlobt.

"Das engagierte Leben ist fantastisch. Wir haben viel Spaß und sind auf jeden Fall begeistert."

Pünktlich zum Sommer 2008 spricht sie mit Form Magazin über das Selbstvertrauen, einen Bikini anzuziehen.

Ashlee Simpson hat im Laufe der Jahre aus verschiedenen Gründen ihren Namen in den Boulevardzeitungen gesehen: Ihr Gewicht, ihre romantischen Beziehungen, hatte sie eine Nasenkorrektur oder hatte sie nicht? Doch die fröhliche 23-jährige Sängerin lässt sich vom Klatsch nicht stören. "Im letzten Jahr ging es darum, Kraft in mir selbst zu finden und nicht bei anderen danach zu suchen."

Im letzten Jahr hat Ashlee eine echte Veränderung in ihrem Körper gesehen. „Ich habe angefangen, mehr zu trainieren, was mir wirklich geholfen hat, fit zu werden“, sagt sie. Sie hat ihre Workout-Routinen mit dem Star-Trainer Mike Alexander aus L.A. intensiviert. Mit zwei oder drei einstündigen Sitzungen pro Woche erreicht Ashlee ihr Ziel, einen kraftvollen und dennoch weiblichen Körper zu haben. „Durch das Training fühle ich mich stärker und sexier“, sagt sie. „Es macht einfach meinen ganzen Tag besser. Ich habe mehr Energie, um aufzutreten, mein Kopf ist klarer, was mir hilft, meine Texte zu schreiben, und ich schlafe besser. Was will man mehr?“

Während ihre Schwester Jessica dafür bekannt ist, kurvenoffene Outfits zu tragen, war Ashlee Simpsons Stil ein eher verdeckter Rocker-Look. Wer hätte gedacht, dass die Hoodies und die ausgebeulten Cargohosen diesen Körper verbergen?!

Willst du Ashlees rockigen Körper bekommen? Schauen Sie sich ihre Trainingsroutinen an, die Sie tatsächlich zu Hause machen können.

[header = Trainingsroutinen: Finden Sie jetzt heraus, wie Mike Alexander mit Ashlee Simpson arbeitet.]

Informieren Sie sich über Ashlee Simpson und ihre Trainingseinheiten mit Mike Alexander, dem Inhaber von MADfit, einem privaten Trainingsstudio in Beverly Hills.

Mike Alexander ist vor allem dafür bekannt, Jessica Simpson in ihren Daisy Dukes fabelhaft aussehen zu lassen. Wenn sie mit Ashlee arbeiten, durchlaufen die beiden normalerweise Trainingsroutinen bei Ashlee zu Hause, wo sie ein Laufband, einen Ellipsentrainer und Kurzhanteln hat.

„Ich liebe es, wenn meine Arme gestrafft sind, also verwenden wir Gewichte, um sie zu zielen, und machen Ausfallschritte, um meinem kleinen Hintern mehr Form zu geben“, sagt sie. Alexander entwickelt auch Bewegungen, die keine Werkzeuge erfordern, aber Ashlees Umgebung nutzen. „Ihr Hinterhof hat ungefähr 30 bis 40 Stufen, also lasse ich sie runter joggen, Ausfallschritte über die Länge des Pools machen, wieder die Treppe hinauf joggen und dann eine Reihe von Kniebeugen machen“, erklärt er. "Es ist die Art von Trainingsroutinen, die Sie je nach Standort leicht ändern können, da Hotels, Bürogebäude und Häuser normalerweise Treppen haben."

Ashlees Tanzhintergrund hat ihr unglaubliches Gleichgewicht und Koordination gegeben, die sie für ihre Auftritte braucht, aber manchmal fällt es ihr schwer, sich zu konzentrieren, also versuche ich, die Dinge häufig zu ändern", sagt Alexander. "Circuit-Style-Sessions sind dafür perfekt."

Wir haben ihn gebeten, uns ein typisches Ashlee-Workout zu geben, das jeder zu Hause machen kann. Sein energiegeladener Plan (alles, was Sie brauchen, sind einige Schritte oder eine Bank, ein Paar 5- bis 7-Pfund-Gewichte und ein Springseil) beinhaltet Tri-Sets, drei Rücken-an-Rücken-Bewegungen, die Ihren Ober- und Unterleib trainieren Karosserie.

Schauen Sie sich weitere Ideen an, um sich fit und fabelhaft zu machen! Außerdem werden wir unsere Lieblingstipps zum Selbstvertrauen teilen!

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