14 reichhaltigere Wassernahrungsmittel

Inhalt

• Liste der wasserreichen Lebensmittel
• Lebensmittel, die reich an Wasser und Mineralien sind
• Lebensmittel reich an Wasser und Ballaststoffen

Wasserreiche Lebensmittel wie Radieschen oder Wassermelonen helfen beispielsweise dabei, den Körper zu entleeren und den Bluthochdruck zu regulieren, da es sich um Diuretika handelt, verringern den Appetit, weil sie Fasern enthalten, die Ihren Magen länger voll halten, und lindern Verstopfung, weil sie die Beseitigung von helfen Kot.

Wasserreiche Lebensmittel können beispielsweise für Hauptmahlzeiten in Salaten, Suppen oder Säften verwendet werden.

Liste der wasserreichen Lebensmittel

Wasserreiche Lebensmittel sind solche mit mehr als 70 g Wasser in ihrer Zusammensetzung. Einige Beispiele können sein:

Wasserreiche Lebensmittel sind auch kalorienarm und eignen sich hervorragend für diejenigen, die abnehmen und den Körper entgiften möchten.

Lebensmittel, die reich an Wasser und Mineralien sind

Lebensmittel, die reich an Wasser und Mineralien sind, wie Zitrusfrüchte und Meeresfrüchte, beugen Krämpfen vor und bekämpfen körperliche oder geistige Müdigkeit.

Die wichtigsten Mineralsalze im Körper sind Natrium, Magnesium, Phosphor, Kalzium, Chlor, Kalium, Eisen und Jod. Gute Beispiele für wasser- und mineralstoffreiche Lebensmittel sind:

• Kokosnusswasser;
• Gemüse wie Spinat;
• Früchte wie Orange und Mandarine;
• Fische und Meeresfrüchte.

Lebensmittel, die reich an Wasser und Mineralien sind, haben im Allgemeinen wenig Kalorien und sind sehr nahrhaft. Sie sind eine gute Option, um die Ernährung derjenigen zu ergänzen, die auf gesunde Weise abnehmen möchten.

Sehen Sie sich das folgende Video an und erfahren Sie mehr über diese Lebensmittel:

Lebensmittel reich an Wasser und Ballaststoffen

Lebensmittel, die reich an Wasser und Ballaststoffen sind, sind Gemüse, Obst und Gemüse, die hauptsächlich zur ordnungsgemäßen Funktion des Darms und zur Vorbeugung von Herzkrankheiten, Diabetes und einigen Arten von Krebs beitragen.

Einige Beispiele für Lebensmittel, die reich an Wasser und Ballaststoffen sind, können beispielsweise Birnen, Zitrusfrüchte wie Erdbeere und Zitrone, Apfel, Kohl, Brunnenkresse und Auberginen sein.

Erfahren Sie mehr über ballaststoffreiche Lebensmittel unter: Ballaststoffreiche Lebensmittel.