Alles über Alexithymie oder Schwierigkeiten beim Erkennen von Gefühlen

Inhalt

• Ursachen
• Links zu Autismus
• Emotionen und Depressionen
• Mögliches Trauma
• Andere damit verbundene Bedingungen
• Symptome
• Diagnose
• Behandlungen
• Tipps zur Bewältigung
• Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
• Das Endergebnis

Alexithymie ist ein weit gefasster Begriff, um Probleme mit Gefühlsgefühlen zu beschreiben. Tatsächlich bedeutet dieser griechische Begriff, der in Freuds psychodynamischen Theorien verwendet wird, lose „keine Worte für Emotionen“. Obwohl die Erkrankung nicht bekannt ist, wird sie von 1 von 10 Personen geschätzt.

Während Freudsche Theorien weitgehend als veraltet angesehen werden, scheint dieser Zustand im Bewusstsein zuzunehmen. Es wird oft als Sekundärdiagnose bei anderen bereits bestehenden psychischen Erkrankungen und Behinderungen angesehen, einschließlich Depressionen und Autismus.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass jeder mit diesen Bedingungen Probleme hat, Emotionen auszudrücken und zu identifizieren. Tatsächlich zeigen Studien, dass es nur einen kleinen Prozentsatz betrifft.

Menschen mit Alexithymie können sich selbst als schwierig beschreiben, Gefühle auszudrücken, die als sozial angemessen erachtet werden, wie z. B. Glück bei einer freudigen Gelegenheit. Andere können außerdem Probleme haben, ihre Emotionen zu identifizieren.

Solche Personen haben nicht unbedingt Apathie. Stattdessen haben sie möglicherweise nicht so starke Emotionen wie ihre Kollegen und haben möglicherweise Schwierigkeiten, Empathie zu empfinden.

Lesen Sie weiter, um mehr über die möglichen Ursachen von Alexithymie sowie über Behandlungen und Therapien für diese Erkrankung zu erfahren.

Ursachen

Alexithymie ist nicht gut verstanden. Es besteht die Möglichkeit, dass es genetisch bedingt ist.

Der Zustand kann auch eine Folge einer Hirnschädigung der Insula sein. Dieser Teil des Gehirns ist bekannt für seine Rolle bei sozialen Fähigkeiten, Empathie und Emotionen. Einige Studien verbinden Insula-Läsionen mit Apathie und Angst.

Links zu Autismus

Die Symptome einer Autismus-Spektrum-Störung sind weitreichend, aber es gibt immer noch einige Stereotypen, die mit dieser Erkrankung verbunden sind. Ein großes Stereotyp ist ein Mangel an Empathie, der weitgehend entlarvt wurde.

Gleichzeitig weisen einige Untersuchungen darauf hin, dass bis zur Hälfte der Menschen mit Autismus auch an Alexithymie leiden. Mit anderen Worten, es ist Alexithymie, die den Mangel an Empathie verursacht, und nicht Autismus selbst.

Emotionen und Depressionen

Es ist auch möglich, Alexithymie mit Depressionen zu erleben. Es wurde bei schweren depressiven und postpartalen Störungen sowie bei Schizophrenie festgestellt. Untersuchungen zeigen, dass zwischen 32 und 51 Prozent der Menschen mit depressiven Störungen auch Alexithymie haben.

Mögliches Trauma

Darüber hinaus wurde dieser Zustand bei Menschen festgestellt, die ein Trauma erlitten haben, insbesondere in der frühen Kindheit. Trauma und Vernachlässigung in diesem Stadium können zu Veränderungen im Gehirn führen, die es später im Leben schwierig machen können, Emotionen zu fühlen und zu identifizieren.

Andere damit verbundene Bedingungen

Untersuchungen zeigen auch, dass dieser Zustand bei bestimmten neurologischen Erkrankungen und Verletzungen vorliegen kann. Diese beinhalten:

• Alzheimer-Erkrankung
• Dystonie
• Epilepsie
• Huntington-Krankheit
• Multiple Sklerose
• Parkinson-Krankheit
• Schlaganfall
• Schädel-Hirn-Trauma

Symptome

Als ein Zustand, der durch mangelnde Gefühle gekennzeichnet ist, kann es schwierig sein, die Symptome der Alexithymie zu erkennen. Da dieser Zustand mit der Unfähigkeit verbunden ist, Gefühle auszudrücken, kann eine betroffene Person als berührungslos oder apathisch empfunden werden.

Eine Person mit Alexithymie kann jedoch in sozialen Kontexten persönlich Folgendes erleben:

• Zorn
• Verwirrtheit
• Schwierigkeit "Gesichter lesen"
• leichte Schmerzen
• Leere
• erhöhter Puls
• Mangel an Zuneigung
• Panik

Dieser Zustand kann es einer Person auch erschweren, Körperveränderungen als emotionale Reaktionen zu interpretieren. Beispielsweise haben Sie möglicherweise Probleme, ein rasendes Herz mit Aufregung oder Angst zu verbinden, können jedoch weiterhin erkennen, dass Sie im Moment eine physiologische Reaktion haben.

Diagnose

Alexithymie wird von einem Psychologen diagnostiziert. Es ist in der fünften Ausgabe des Diagnose- und Statistikhandbuchs für psychische Störungen (DSM-5) nicht offiziell anerkannt.

Stattdessen wird Ihr Psychiater Ihnen wahrscheinlich Fragen stellen und anhand Ihrer Antworten eine Diagnose stellen. Möglicherweise werden Sie auch gebeten, einen selbst gemeldeten Fragebogen vorzulegen.

Ein weiterer möglicher Test ist eine MRT, die von einem Neurologen durchgeführt wird. Dies liefert Bilder der Insula im Gehirn.

Es gibt keinen einzigen Test für Alexithymie, ähnlich wie bei neurologischen Störungen und psychischen Erkrankungen im Allgemeinen. Es kann einige Zeit dauern, bis die richtige Diagnose vorliegt.

Behandlungen

Bisher gibt es keine einzige Einzelbehandlung für Alexithymie. Der genaue Behandlungsansatz hängt von Ihren allgemeinen Gesundheitsbedürfnissen ab. Wenn Sie beispielsweise an Depressionen oder Angstzuständen leiden, kann die Einnahme bestimmter Medikamente gegen diese Erkrankungen auch zu emotionalen Gesundheitssymptomen führen.

Therapien können auch bei dieser Erkrankung hilfreich sein. Mit diesen können Sie an Übungen teilnehmen, um die emotionale Gesundheit zu verbessern.

Mögliche Therapieoptionen sind:

• kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
• Gruppentherapie
• Psychotherapie (auch als "Gesprächstherapie" bekannt)

Tipps zur Bewältigung

Ein möglicher Schritt zur emotionalen Erkennung besteht darin, sich Ihrer eigenen physiologischen Reaktionen bewusst zu werden. Einige Untersuchungen haben gezeigt, wie wichtig es ist, mit Ihrer Herzfrequenz zu beginnen.

Beachten Sie, ob Ihre Herzfrequenz in bestimmten Situationen steigt, und untersuchen Sie die Möglichkeiten, warum dies sein könnte. Ein Herzfrequenzmesser oder eine Fitnessuhr können ebenfalls hilfreich sein. Mit etwas Übung können Sie beispielsweise Wut besser von Aufregung und Angst unterscheiden. Ein Tagebuch kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre körperlichen Reaktionen und emotionalen Muster zu dokumentieren.

Es ist auch wichtig zu bedenken, dass negative Emotionen genauso wichtig sind wie positive. Wenn Sie lernen, diese Emotionen zu identifizieren und mit ihnen zu arbeiten (nicht gegen sie), können Sie ein erfüllteres Leben führen.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Alexithymie kann bei Menschen, die sie erleben, sowie bei Freunden und Angehörigen zu Frustration führen. Wenn Sie glauben, Probleme beim Erkennen oder Beschreiben von Gefühlen zu haben, sollten Sie mit einem Arzt darüber sprechen. Sie können Ihnen helfen, die richtigen Therapieoptionen zu finden, um diese wichtigen Lebenskompetenzen zu verbessern.

Das Endergebnis

Alexithymie ist nicht allgemein bekannt, aber dieser Zustand wird seit mehr als vier Jahrzehnten untersucht. Es tritt bei Personen auf, die Schwierigkeiten haben, Gefühle zu erkennen und auszudrücken, und fällt häufig mit einer anderen zugrunde liegenden neurologischen Erkrankung oder psychischen Störung zusammen.

Obwohl dieser Zustand nicht von Natur aus gefährlich ist, kann er versehentlich zu zwischenmenschlichen und Beziehungsproblemen führen. Die gute Nachricht ist, dass es Therapien gibt, mit denen Sie Ihre emotionalen Gesundheitskompetenzen verbessern können. Dies hilft nicht nur bei Beziehungen zu anderen, sondern, was noch wichtiger ist, Sie fühlen sich möglicherweise auch besser.