5 Wild Dance Workouts, die Bauchfett verbrennen

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Am 15. Juni startete das Festival der National Dance Week NYC mit einem Flashmob auf dem Union Square. Das 10-tägige Festival ist eine Erweiterung der landesweiten Tanzfeier vom 22. April bis 1. Mai. Vom 17. bis 26. Juni bieten die teilnehmenden Tanzstudios in New York kostenlose Tanz- und Tanzfitnesskurse oder Ermäßigungen an.

Eine Woche lang habe ich mir ein YouTube-Lehrvideo angeschaut und versucht, mir die rasanten Zahlen beizubringen, um mich auf den Flashmob vorzubereiten. Tanzen zu lernen war ein großartiges Training, das ich nachts in meinem Zimmer machen konnte und eine perfekte Möglichkeit, nach einem langen Arbeitstag aktiv zu bleiben. Ich war nervös und eingeschüchtert von der Menge, aber der Adrenalinschub war die Verlegenheit wert. Das Aufführen gab mir ein Erfolgserlebnis, ganz zu schweigen davon, dass ich es von meiner Bucket List streichen konnte.

Willst du tanzen gehen? Hier sind fünf weitere verrückte Möglichkeiten, um einen Zug zu machen und ein großartiges Training zu absolvieren, während Sie gerade dabei sind:

Glee Club bei Crunch Fitness

Aufruf an alle Gleeks! Singen ist im von Glee inspirierten Tanzkurs von Crunch Fitness nicht optional. Das Tanz- und Gesangs-Adrenalin-Workout wird als eine Mischung aus stilisiertem Tanzen mit Hip-Hop und Broadway-Flair beschrieben. Für diejenigen, die die nächste Rachel Berry werden möchten oder sich wie Mike Chang bewegen möchten, ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.

Von Michael Jackson inspirierter Tanzkurs

Willst du deine Freunde mit deinen süßen Bewegungen begeistern und dich zu einem durchtrainierten Tänzerkörper auf den Weg zum Moonwalk machen? Probieren Sie einen Michael Jackson-Tanzkurs aus. Die vom King-of-Pop inspirierten Kurse werden in Studios im ganzen Land immer beliebter. Das Broadway Bodies Dance Studio in New York bietet Michael Jackson Mondays an, in denen die charakteristische Choreografie der Ikone sowie einige Moves aus seiner Zeit als Jackson 5 gelehrt werden. Schlagen Sie den Workout-Blues mit einem optimistischen MJ-Kurs.

Vegas Stiletto-Fitnesskurs

Lassen Sie Ihre Turnschuhe fallen und entfesseln Sie Ihre innere Diva in einem Vegas Stiletto Fitness-Kurs, bei dem Sie sich sexy und verschwitzt fühlen. Obwohl dieser Kurs in Las Vegas stattfindet, gibt es im ganzen Land viele andere Fitnesskurse, die Heels tragen und sexy Tanzbewegungen unterrichten. In Heels durch die Nacht zu tanzen ist für jedes Mädchen ein Killer, aber nach ein paar Sessions in diesem Kurs wirst du lernen, Heels wie ein Profi zu rocken und bereit zu sein, die ganze Nacht auf der Tanzfläche zu überstehen.

Einspannen

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihren Kern zu trainieren, während Sie Ihre Spielplatztage in Ihrer Kindheit noch einmal erleben, ist Hooping ein ausgezeichnetes Training. Hooping stärkt deine Rumpfmuskulatur und kann sogar dazu beitragen, die kardiovaskuläre Ausdauer aufzubauen. Bringen Sie Ihren Körper in Bewegung in einem Hoop-Fitnesskurs, bei dem die Teilnehmer ihre Hüften schwenken und den Reifen durch ihre Beine und Arme bewegen, um ein Ganzkörpertraining zu erstellen.

Wii’s Just Dance oder Kinect’s Dance Central

Wenn Sie zu beschäftigt sind, um es ins Fitnessstudio zu schaffen, können Sie mit Just Dance von Wii oder Dance Central von Kinect in Ihrem Wohnzimmer zwei Schritte gehen. Beide Spiele fordern die Spieler heraus, die Tanzbewegungen auf dem Bildschirm zu verspotten und dabei einige ernsthafte Kalorien zu verbrennen (prüfen Sie einfach den "Schweißzähler", der die in Just Dance verbrannten Kalorien zählt). Wählen Sie ein Genre und beginnen Sie direkt in Ihrem Wohnzimmer mit dem Grooven für ein exzellentes Training, das mehr Spaß macht als Arbeit. Das Beste daran ist, dass es zwei Spieler erlaubt! Also schnapp dir einen Freund oder verbinde dich mit deinen Kindern, während du kämpfst, um zu sehen, wer den besten Rhythmus hat.

Foto: NDW-NYC

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