5 Möglichkeiten, Ihren Urlaub aufzuwerten

Inhalt

• Einen Ausstiegsplan haben
• Melden Sie sich seltener an
• Gepäck zurücklassen
• Entspannen und zurücklehnen
• Tradition brechen
• Bewertung für

Einen Ausstiegsplan haben

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Ja, Sie können sich eine Auszeit von der Arbeit nehmen, ohne sich Gedanken darüber machen zu müssen, was während Ihrer Abwesenheit auf Ihrem Schreibtisch landen wird. Das Geheimnis besteht darin, Ihren Chef und Ihre Kollegen um Hilfe beim Setzen von Prioritäten zu bitten vor Sie gehen, und verwalten Ihre Arbeitsbelastung, während Sie weg sind. Seien Sie versichert, dass solche Anfragen Ihre Fähigkeiten nicht schlecht widerspiegeln – eine Studie der Harvard Business School hat sogar ergeben, dass Sie auftauchen, wenn Sie Hilfe suchen mehr kompetent gegenüber Kollegen, nicht weniger.

Melden Sie sich seltener an

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Eine telefonfreie, bildschirmlose, E-Mail-lose "digitale Entgiftung" während des Urlaubs ist für die meisten Menschen nicht praktikabel. Wenn Sie jedoch – wie ein Drittel aller Amerikaner – feststellen, dass Online-Check-ins es schwieriger machen, nicht mehr an die Arbeit zu denken, wenn Sie nicht im Büro sind, sollten Sie sich selbst ein Limit setzen. Versuchen Sie, eine Stunde pro Tag für die berufsbezogene technische Nutzung festzulegen. Sie können auch eine Pause von Ihren üblichen E-Gewohnheiten einlegen und sich darauf konzentrieren, Elektronik so zu nutzen, dass Sie Ihrer Familie näher kommen: Bitten Sie Ihren Sohn, Ihnen endlich das Spielen zu zeigen Minecraft, oder laden Sie ein paar neue Bücher auf Ihr Tablet, um sie während der Story-Zeit zu lesen.

Auf der Suche nach einem Ziel, für das es sich lohnt, auf die Technologie zu verzichten? Schauen Sie sich Spa Escapes an: 10 großartige Hotels für ein bisschen R & R.

Gepäck zurücklassen

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Du bist nicht quer durchs Land gereist, nur um mit deinem Bruder über seine verrückte Politik zu streiten. Wenn Sie Ihre Reise planen, senden Sie eine Gruppen-E-Mail (oder delegieren Sie Ihr diplomatischstes Familienmitglied), um alle zu bitten, reizbare Themen zu vermeiden (z habe kein Enkelkind zur Welt gebracht). „Bedeuten Sie es nicht als etwas, das Ihre Verwandten falsch machen, oder sie könnten defensiv werden“, schlägt Akin vor. Präsentieren Sie es stattdessen als Gruppenarbeit: "Sagen Sie ihnen: 'Damit alle einen tollen Besuch haben, lasst uns diese Dinge vermeiden.'"

Entspannen und zurücklehnen

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Mit einer Tageskarte für die Lounge Ihrer Fluggesellschaft können Sie Urlaubsreisen entschleunigen. Und auch wenn Sie den Aufwand nicht ganz rechtfertigen können, können Sie in einem hektischen Terminal die Nerven beruhigen, indem Sie einfach einen Sitzplatz finden: Studien zeigen, dass Sitzen oder Zurücklehnen, wenn Sie bereits sitzen, Angstgefühle oder Wut lindern kann , sagt W. Robert Nay, Ph.D., klinischer außerordentlicher Professor für Psychiatrie an der Georgetown Medical School und Autor von Das Arbeitsbuch zum Umgang mit Wut.

Tradition brechen

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Sehen der Nussknacker, an der alljährlichen Latke-Party teilnehmen, Oma an Heiligabend besuchen…Traditionen machen die Feiertage zu etwas Besonderem. Aber das Hinzufügen eines neuen Ausflugs in diesem Jahr könnte dazu führen, dass Sie und Ihr Mann sich näher fühlen, wie eine kürzlich durchgeführte Studie ergab. Laut Forschern der State University of New York, Stony Brook, fühlen sich Paare, die neue Aktivitäten ausprobieren, mehr verliebt als diejenigen, die in Verabredungsnächten beim "Gleichen Alten" bleiben. Buchen Sie also das Heli-Skiing-Wochenende, von dem Sie beide schon immer geträumt haben – oder machen Sie einfach einen Tagesausflug in eine nahegelegene Stadt – und beobachten Sie, wie die Funken fliegen. (Planen Sie im Voraus? Buchen Sie eine dieser 5 Amazing Fit Trips für diesen Winter.)

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