Olive
Autor:
Ellen Moore
Erstelldatum:
13 Januar 2021
Aktualisierungsdatum:
12 Marsch 2025

Inhalt
- Möglicherweise wirksam für...
- Möglicherweise wirkungslos für...
- Unzureichende Evidenz, um die Wirksamkeit von...
- Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnhinweise:
Olivenöl wird am häufigsten bei Herzerkrankungen, hohem Cholesterinspiegel und Bluthochdruck verwendet.
In Lebensmitteln wird Olivenöl als Koch- und Salatöl verwendet. Olivenöl wird teilweise nach dem Säuregehalt, gemessen als freie Ölsäure, klassifiziert. Natives Olivenöl extra enthält maximal 1% freie Ölsäure, natives Olivenöl enthält 2% und normales Olivenöl enthält 3,3%. Unraffinierte Olivenöle mit mehr als 3,3% freier Ölsäure gelten als „für den menschlichen Verzehr ungeeignet“.
In der Herstellung wird Olivenöl zur Herstellung von Seifen, handelsüblichen Pflastern und Einreibemitteln verwendet; und das Abbinden in Zahnzementen zu verzögern.
Umfassende Datenbank für Naturheilmittel bewertet die Wirksamkeit basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen nach der folgenden Skala: effektiv, wahrscheinlich effektiv, möglicherweise effektiv, möglicherweise ineffektiv, wahrscheinlich ineffektiv, ineffektiv und ungenügend zu bewertende Evidenz.
Die Wirksamkeitsbewertungen für OLIVE sind wie folgt:
Möglicherweise wirksam für...
- Brustkrebs. Frauen, die mehr Olivenöl in ihrer Ernährung konsumieren, scheinen ein geringeres Risiko zu haben, an Brustkrebs zu erkranken.
- Herzkrankheit. Menschen, die mit Olivenöl kochen, scheinen ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen und ein geringeres Risiko für einen ersten Herzinfarkt zu haben als diejenigen, die mit anderen Ölen kochen. Menschen, die gesättigte Fette in ihrer Ernährung durch Olivenöl ersetzen, scheinen auch einen niedrigeren Blutdruck und einen niedrigeren Cholesterinspiegel zu haben als diejenigen, die mehr gesättigte Fettsäuren in ihrer Ernährung zu sich nehmen. Hoher Cholesterinspiegel und Bluthochdruck sind Risikofaktoren für Herzerkrankungen. Die Forschung zeigt auch, dass eine Diät, die Olivenöl enthält, auch das Risiko von Herzinfarkten, Schlaganfällen und Todesfällen im Zusammenhang mit Herzerkrankungen verringert, verglichen mit der gleichen Diät, die weniger Olivenöl enthält. Die FDA erlaubt Etiketten auf Olivenöl und auf Lebensmitteln, die Olivenöl enthalten, um darauf hinzuweisen, dass begrenzte, aber nicht schlüssige Beweise darauf hindeuten, dass der Verzehr von 23 Gramm Olivenöl pro Tag (etwa 2 Esslöffel) anstelle von gesättigten Fetten das Risiko von Herzerkrankungen verringern kann . Die FDA erlaubt auch Produkten, die bestimmte Formen von Olivenöl enthalten, zu behaupten, dass der Verzehr dieser Produkte das Risiko von Herzerkrankungen verringern kann. Es ist unklar, ob eine höhere Aufnahme von Olivenöl über die Nahrung bei Menschen mit bereits Herzerkrankungen von Vorteil ist. Forschungsergebnisse sind widersprüchlich.
- Verstopfung. Die orale Einnahme von Olivenöl kann bei Menschen mit Verstopfung helfen, den Stuhlgang zu mildern.
- Diabetes. Menschen, die größere Mengen Olivenöl zu sich nehmen (etwa 15-20 Gramm pro Tag), scheinen ein geringeres Risiko zu haben, an Diabetes zu erkranken. Ein Verzehr von mehr als 20 Gramm pro Tag ist nicht mit einem zusätzlichen Nutzen verbunden. Die Forschung zeigt auch, dass Olivenöl die Blutzuckerkontrolle bei Menschen mit Diabetes verbessern kann. Olivenöl in einer mediterranen Ernährung könnte auch das Risiko einer "Verhärtung der Arterien" (Atherosklerose) im Vergleich zu mehrfach ungesättigten Ölen wie Sonnenblumenöl bei Menschen mit Diabetes verringern.
- Hoher Cholesterinspiegel. Die Verwendung von Olivenöl in der Ernährung anstelle von gesättigten Fettsäuren kann den Gesamtcholesterinspiegel bei Menschen mit hohem Cholesterinspiegel senken. Aber andere diätetische Öle können das Gesamtcholesterin besser senken als Olivenöl.
- Hoher Blutdruck. Das Hinzufügen großzügiger Mengen von nativem Olivenöl extra zur Ernährung und die Fortsetzung der üblichen Behandlungen von Bluthochdruck können den Blutdruck bei Menschen mit Bluthochdruck über 6 Monate verbessern. In einigen Fällen können Menschen mit leichtem bis mäßigem Bluthochdruck die Dosis ihrer Blutdruckmedikamente sogar senken oder sogar ganz aufhören, Medikamente einzunehmen. Passen Sie Ihre Medikamente jedoch nicht ohne die Aufsicht Ihres Arztes an. Die Einnahme von Olivenblattextrakt scheint auch bei Patienten mit Bluthochdruck den Blutdruck zu senken.
Möglicherweise wirkungslos für...
- Ohrenschmalz. Das Auftragen von Olivenöl auf die Haut scheint Ohrenschmalz nicht zu erweichen.
- Ohrenentzündung (Otitis media). Das Auftragen von Olivenöl auf die Haut scheint die Schmerzen bei Kindern mit Ohrenentzündungen nicht zu lindern.
Unzureichende Evidenz, um die Wirksamkeit von...
- Ekzem (atopische Dermatitis). Frühe Forschungen deuten darauf hin, dass die Anwendung einer Mischung aus Honig, Bienenwachs und Olivenöl zusammen mit der Standardpflege Ekzeme zu verbessern scheint.
- Krebs. Menschen, die mehr Olivenöl essen, scheinen ein geringeres Krebsrisiko zu haben. Die Aufnahme von Olivenöl über die Nahrung ist jedoch nicht mit einem geringeren Risiko für krebsbedingte Todesfälle verbunden.
- Austritt einer Körperflüssigkeit (Chylus) in den Raum zwischen Lunge und Brustwand. Manchmal tritt während einer Operation der Speiseröhre Chylus in den Raum zwischen Lunge und Brustwand aus. Die Einnahme von etwa einer halben Tasse Olivenöl acht Stunden vor der Operation kann helfen, diese Verletzung zu verhindern.
- Gedächtnis- und Denkfähigkeit (kognitive Funktion). Frauen mittleren Alters, die Olivenöl zum Kochen verwenden, scheinen im Vergleich zu denen, die andere Speiseöle verwenden, verbesserte Denkfähigkeiten zu haben.
- Darmkrebs, Mastdarmkrebs. Untersuchungen legen nahe, dass Menschen, die mehr Olivenöl in ihrer Ernährung konsumieren, möglicherweise ein geringeres Risiko haben, an Darmkrebs zu erkranken.
- Atemwegsinfektionen durch Trainierende. Frühe Forschungen zeigen, dass die Einnahme von Olivenblattextrakt die Erkältung bei studentischen Sportlern nicht verhindert. Aber es könnte weiblichen Athleten helfen, weniger Krankheitstage zu haben.
- Eine Infektion des Verdauungstrakts, die zu Geschwüren führen kann (Helicobacter pylori oder H. pylori). Frühe Forschungen zeigen, dass die Einnahme von 30 Gramm Olivenöl vor dem Frühstück für 2-4 Wochen bei manchen Menschen hilft, Helicobacter-pylori-Infektionen loszuwerden.
- Eine Gruppe von Symptomen, die das Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen und Schlaganfälle (metabolisches Syndrom) erhöhen. Das metabolische Syndrom ist eine Gruppe von Erkrankungen wie Bluthochdruck, überschüssiges Körperfett um die Taille oder hoher Blutzucker, die das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall oder Diabetes erhöhen können. Die Einnahme von Olivenblattextrakt scheint bei Männern mit dieser Erkrankung bei der Kontrolle des Blutzuckers zu helfen. Aber es scheint nicht das Körpergewicht, den Cholesterinspiegel oder den Blutdruck zu senken.
- Migräne. Die tägliche Einnahme von Olivenöl für 2 Monate scheint die Häufigkeit und Schwere von Migräne-Kopfschmerzen zu reduzieren. Es ist jedoch mehr Forschung erforderlich.
- Fettansammlung in der Leber bei Personen, die wenig oder keinen Alkohol trinken (nichtalkoholische Fettlebererkrankung oder NAFLD). Die Einnahme von Olivenöl als Teil einer kalorienarmen Ernährung kann die Fettleber bei Patienten mit NAFLD besser verbessern als eine alleinige Diät.
- Fettleibigkeit. Die tägliche Einnahme von Olivenöl über 9 Wochen als Teil einer kalorienarmen Ernährung scheint beim Fettabbau zu helfen, aber nicht beim allgemeinen Gewichtsverlust.
- Arthrose. Die sich entwickelnde Forschung zeigt, dass die Einnahme eines gefriergetrockneten Wasserextrakts aus Olivenfrüchten oder eines Olivenblattextrakts bei Menschen mit Osteoarthritis Schmerzen lindert und die Mobilität erhöht.
- Schwache und brüchige Knochen (Osteoporose). Die tägliche Einnahme von Olivenblattextrakt zusammen mit Kalzium kann den Knochenverlust bei postmenopausalen Frauen mit geringer Knochendichte verlangsamen.
- Ovarialkarzinom. Untersuchungen legen nahe, dass Frauen, die mehr Olivenöl in ihrer Ernährung konsumieren, ein geringeres Risiko haben, an Eierstockkrebs zu erkranken.
- Eine schwere Zahnfleischentzündung (Parodontitis). Die Verwendung von ozonisiertem Olivenöl im Mund, allein oder nach einer Mundbehandlung wie Zahnsteinentfernung und Wurzelglättung, scheint die Bildung von Plaque zu reduzieren und Zahnfleischbluten und Zahnfleischentzündungen vorzubeugen.
- Schuppige, juckende Haut (Psoriasis). Frühe Forschungen deuten darauf hin, dass das Auftragen einer Mischung aus Honig, Bienenwachs und Olivenöl auf die Haut zusammen mit der Standardpflege Psoriasis verbessern kann.
- Rheumatoide Arthritis (RA). Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Menschen, deren Ernährung viel Olivenöl enthält, ein geringeres Risiko haben, an rheumatoider Arthritis zu erkranken. Frühe Forschungen zeigen jedoch, dass die Einnahme eines Wasserextrakts aus Olivenfrüchten die Symptome der rheumatoiden Arthritis nicht signifikant verbessert.
- Dehnungsstreifen. Frühe Forschungen zeigen, dass das zweimalige Auftragen einer kleinen Menge Olivenöl auf den Magen zu Beginn des zweiten Semesters Schwangerschaftsstreifen nicht verhindert.
- Schlaganfall. Eine Ernährung mit hohem Olivenölgehalt kann die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls im Vergleich zu einer ähnlichen Ernährung mit weniger Olivenöl verringern.
- Ringelflechte (Tinea corporis). Frühe Forschungen deuten darauf hin, dass das Auftragen einer Mischung aus Honig, Bienenwachs und Olivenöl auf die Haut zur Behandlung von Ringelflechte von Vorteil ist.
- Jock Juckreiz (Tinea cruris). Frühe Forschungen deuten darauf hin, dass das Auftragen einer Mischung aus Honig, Bienenwachs und Olivenöl auf die Haut zur Behandlung von Jock Juckreiz von Vorteil ist.
- Eine häufige Pilzinfektion der Haut (Tinea versicolor). Frühe Forschungen deuten darauf hin, dass das Auftragen einer Mischung aus Honig, Bienenwachs und Olivenöl auf die Haut bei der Behandlung von Hefepilzinfektionen von Vorteil ist.
Fettsäuren in Olivenöl scheinen den Cholesterinspiegel zu senken und entzündungshemmend zu wirken. Olivenblätter und Olivenöl können den Blutdruck senken. Oliven können auch Mikroben wie Bakterien und Pilze abtöten.
Bei oraler Einnahme: Olivenöl ist WAHRSCHEINLICH SICHER bei entsprechender oraler Einnahme. Olivenöl kann sicher als 14% der gesamten täglichen Kalorien verwendet werden. Dies entspricht etwa 2 Esslöffeln (28 Gramm) täglich. Bis zu 1 Liter natives Olivenöl extra pro Woche wird seit bis zu 5,8 Jahren im Rahmen einer mediterranen Ernährung sicher verwendet. Olivenöl kann bei einer sehr kleinen Anzahl von Menschen Übelkeit verursachen. Olivenblattextrakt ist MÖGLICH SICHER bei entsprechender oraler Einnahme.
Es liegen keine ausreichenden zuverlässigen Informationen über die Sicherheit von Olivenblättern bei oraler Einnahme vor.
Beim Auftragen auf die Haut: Olivenöl ist WAHRSCHEINLICH SICHER beim Auftragen auf die Haut. Es wurde über verzögerte allergische Reaktionen und Kontaktdermatitis berichtet. Bei Anwendung im Mund nach einer Zahnbehandlung kann sich der Mund empfindlicher anfühlen.
Beim Einatmen: Olivenbäume produzieren Pollen, die bei manchen Menschen saisonale Atemwegsallergien verursachen können.
Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnhinweise:
Schwangerschaft und Stillzeit: Es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu wissen, ob Olive während der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher ist. Verwenden Sie keine größeren Mengen als die üblicherweise in Lebensmitteln enthaltene Menge.
Diabetes: Olivenöl kann den Blutzucker senken. Menschen mit Diabetes sollten ihren Blutzucker überprüfen, wenn sie Olivenöl verwenden.
Operation: Olivenöl kann den Blutzucker beeinflussen. Die Verwendung von Olivenöl kann die Blutzuckerkontrolle während und nach der Operation beeinträchtigen. Beenden Sie die Einnahme von Olivenöl 2 Wochen vor der Operation.
- Mäßig
- Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.
- Medikamente gegen Diabetes (Antidiabetika)
- Olivenöl und Olivenöl können den Blutzuckerspiegel senken. Diabetes-Medikamente werden auch verwendet, um den Blutzucker zu senken. Die Einnahme von Olivenöl zusammen mit Diabetes-Medikamenten kann dazu führen, dass Ihr Blutzucker zu niedrig wird. Überwachen Sie Ihren Blutzucker genau. Möglicherweise muss die Dosis Ihres Diabetesmedikaments geändert werden.
Einige Medikamente für Diabetes sind Glimepirid (Amaryl), Glyburid (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), Insulin, Pioglitazon (Actos), Rosiglitazon (Avandia), Chlorpropamid (Diabinese), Glipizid (Glucotrol), Tolbutamid (Orinase) und andere . - Medikamente gegen Bluthochdruck (Antihypertensiva)
- Olive scheint den Blutdruck zu senken. Die Einnahme von Oliven zusammen mit Medikamenten gegen Bluthochdruck kann dazu führen, dass Ihr Blutdruck zu niedrig wird.
Einige Medikamente gegen Bluthochdruck sind Captopril (Capoten), Enalapril (Vasotec), Losartan (Cozaar), Valsartan (Diovan), Diltiazem (Cardizem), Amlodipin (Norvasc), Hydrochlorothiazid (HydroDIURIL), Furosemid (Lasix) und viele andere . - Medikamente, die die Blutgerinnung verlangsamen (Antikoagulanzien / Thrombozytenaggregationshemmer)
- Olivenöl kann die Blutgerinnung verlangsamen. Die Einnahme von Olivenöl zusammen mit Medikamenten, die auch die Gerinnung verlangsamen, kann die Wahrscheinlichkeit von Blutergüssen und Blutungen erhöhen.
Einige Medikamente, die die Blutgerinnung verlangsamen, sind Aspirin, Clopidogrel (Plavix), Diclofenac (Voltaren, Cataflam, andere), Ibuprofen (Advil, Motrin, andere), Naproxen (Anaprox, Naprosyn, andere), Dalteparin (Fragmin), Enoxaparin (Lovenox) , Heparin, Warfarin (Coumadin) und andere.
- Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die den Blutdruck senken können
- Olive scheint den Blutdruck zu senken. Die Einnahme von Oliven zusammen mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln, die auch den Blutdruck senken, kann dazu führen, dass Ihr Blutdruck zu niedrig wird. Einige dieser Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel umfassen Andrographis, Caseinpeptide, Katzenkralle, Coenzym Q-10, Fischöl, L-Arginin, Lycium, Brennnessel, Theanin und andere.
- Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die den Blutzuckerspiegel senken können
- Olivenblätter können den Blutzuckerspiegel senken. Die Verwendung zusammen mit anderen Kräutern, die das gleiche tun, kann den Blutzucker zu stark senken. Zu diesen Kräutern gehören: Teufelskralle, Bockshornklee, Knoblauch, Guarkernmehl, Rosskastanie, Panax Ginseng, Flohsamen und Sibirischer Ginseng.
- Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die die Blutgerinnung verlangsamen können
- Die Verwendung von Olivenöl mit anderen Kräutern, die die Blutgerinnung verlangsamen können, kann bei manchen Menschen das Blutungsrisiko erhöhen. Zu diesen anderen Kräutern gehören Angelika, Gewürznelke, Danshen, Ingwer, Ginkgo, Rotklee, Kurkuma, Vitamin E, Weide und andere.
- Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln sind nicht bekannt.
MIT DEM MUND:
- Bei Verstopfung: 30 ml Olivenöl.
- Zur Vorbeugung von Herzerkrankungen: 54 Gramm Olivenöl pro Tag (ca. 4 Esslöffel) wurden verwendet. Als Teil einer mediterranen Ernährung wurde auch der Verzehr von bis zu 1 Liter nativem Olivenöl extra pro Woche verwendet.
- Zur Vorbeugung von Diabetes. Eine an Olivenöl reiche Ernährung wurde verwendet. Dosierungen von 15-20 Gramm pro Tag scheinen am besten zu funktionieren.
- Bei hohem Cholesterinspiegel: 23 Gramm Olivenöl pro Tag (ca. 2 Esslöffel) liefert 17,5 Gramm einfach ungesättigte Fettsäuren anstelle von gesättigten Fetten in der Nahrung.
- Bei Bluthochdruck: 30-40 Gramm natives Olivenöl extra pro Tag als Teil der Ernährung. 400 mg Olivenblattextrakt viermal täglich wurde auch bei Bluthochdruck eingesetzt.
Um mehr darüber zu erfahren, wie dieser Artikel geschrieben wurde, lesen Sie bitte die Umfassende Datenbank für Naturheilmittel Methodik.
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