Trauer

Trauer ist eine Reaktion auf einen schweren Verlust von jemandem oder etwas. Es ist meistens eine unglückliche und schmerzhafte Emotion.

Trauer kann durch den Tod eines geliebten Menschen ausgelöst werden. Menschen können auch trauern, wenn sie eine Krankheit haben, für die es keine Heilung gibt, oder eine chronische Erkrankung, die ihre Lebensqualität beeinträchtigt. Auch das Ende einer wichtigen Beziehung kann zu Trauer führen.

Jeder empfindet Trauer auf seine Weise. Aber es gibt gemeinsame Phasen des Trauerprozesses. Es beginnt mit dem Erkennen eines Verlustes und dauert an, bis eine Person diesen Verlust schließlich akzeptiert.

Die Reaktionen der Menschen auf Trauer werden je nach den Umständen des Todes unterschiedlich sein. Wenn der Verstorbene beispielsweise eine chronische Krankheit hatte, könnte der Tod erwartet worden sein. Das Ende des Leidens der Person könnte sogar eine Erleichterung sein. Wenn es sich um einen Unfall oder einen gewaltsamen Tod handelte, kann es länger dauern, bis die Akzeptanz erreicht wurde.

Eine Möglichkeit, Trauer zu beschreiben, besteht aus fünf Phasen. Diese Reaktionen treten möglicherweise nicht in einer bestimmten Reihenfolge auf und können zusammen auftreten. Nicht jeder erlebt all diese Emotionen:

• Verleugnung, Unglaube, Taubheit
• Wut, andere beschuldigen
• Feilschen (zum Beispiel: "Wenn ich von diesem Krebs geheilt bin, werde ich nie wieder rauchen.")
• Depressive Stimmung, Traurigkeit und Weinen
• Akzeptanz, Verständigung

Menschen, die trauern, können unter Weinanfällen, Schlafstörungen und mangelnder Produktivität bei der Arbeit leiden.

Ihr Arzt führt eine körperliche Untersuchung durch und fragt nach Ihren Symptomen, einschließlich Schlaf und Appetit. Symptome, die eine Weile andauern, können zu einer klinischen Depression führen.

Familie und Freunde können während des Trauerprozesses emotionale Unterstützung bieten. Manchmal können äußere Faktoren den normalen Trauerprozess beeinflussen, und die Menschen benötigen möglicherweise Hilfe von:

• Klerus
• Spezialisten für psychische Gesundheit
• Sozialarbeiter
• Selbsthilfegruppen

Die akute Trauerphase dauert oft bis zu 2 Monate. Leichtere Symptome können ein Jahr oder länger anhalten. Psychologische Beratung kann einer Person helfen, die nicht in der Lage ist, den Verlust zu ertragen (fehlende Trauerreaktion) oder die eine Depression mit Trauer hat.

Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei, in der Mitglieder gemeinsame Erfahrungen und Probleme austauschen und den Stress durch die Trauer lindern, insbesondere wenn Sie ein Kind oder einen Ehepartner verloren haben

Es kann ein Jahr oder länger dauern, starke Trauergefühle zu überwinden und den Verlust zu akzeptieren.

Komplikationen, die aus anhaltender Trauer resultieren können, sind:

• Drogen- oder Alkoholkonsum
• Depression

Rufen Sie Ihren Anbieter an, wenn:

• Du kannst nicht mit Trauer umgehen
• Sie konsumieren übermäßig viel Drogen oder Alkohol
• Du wirst sehr depressiv
• Sie haben eine Langzeitdepression, die Ihr tägliches Leben beeinträchtigt
• Sie haben Selbstmordgedanken

Trauer sollte nicht verhindert werden, da sie eine gesunde Reaktion auf einen Verlust ist. Stattdessen sollte es respektiert werden. Die Trauernden sollten Unterstützung bei der Bewältigung des Prozesses erhalten.

Trauer; Trauern; Trauerfall

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