So stoppen Sie die Verbreitung von COVID-19

Die Coronavirus-Krankheit 2019 (COVID-19) ist eine schwere Erkrankung, hauptsächlich der Atemwege, von der viele Menschen auf der ganzen Welt betroffen sind. Es kann zu leichten bis schweren Erkrankungen und sogar zum Tod führen. COVID-19 verbreitet sich leicht zwischen Menschen. Erfahren Sie, wie Sie sich und andere vor dieser Krankheit schützen können.

WIE sich COVID-19 verbreitet

COVID-19 ist eine Krankheit, die durch eine Infektion mit dem SARS-CoV-2-Virus verursacht wird. COVID-19 verbreitet sich am häufigsten zwischen Personen in engem Kontakt (etwa 2 Meter). Wenn ein Erkrankter hustet, niest, singt, spricht oder atmet, sprühen Tröpfchen mit dem Virus in die Luft. Sie können sich die Krankheit anstecken, wenn Sie diese Tröpfchen einatmen.

In einigen Fällen kann sich COVID-19 über die Luft ausbreiten und Menschen infizieren, die sich mehr als 6 Fuß entfernt befinden. Kleine Tröpfchen und Partikel können Minuten bis Stunden in der Luft verbleiben. Dies wird als Luftübertragung bezeichnet und kann in geschlossenen Räumen mit schlechter Belüftung auftreten. Es ist jedoch üblicher, dass sich COVID-19 durch engen Kontakt verbreitet.

Seltener kann sich die Krankheit ausbreiten, wenn Sie eine Oberfläche mit dem Virus darauf berühren und dann Ihre Augen, Nase, Mund oder Gesicht berühren. Dies gilt jedoch nicht als Hauptweg, auf dem sich das Virus ausbreitet.

Das Risiko einer Verbreitung von COVID-19 ist höher, wenn Sie eng mit anderen interagieren, die sich längere Zeit nicht in Ihrem Haushalt aufhalten.

Sie können COVID-19 verbreiten, bevor Sie Symptome zeigen. Manche Menschen mit der Krankheit haben nie Symptome, können die Krankheit aber trotzdem verbreiten. Es gibt jedoch Möglichkeiten, sich und andere vor einer Ansteckung mit COVID-19 zu schützen:

• Tragen Sie immer eine Gesichtsmaske oder eine Gesichtsbedeckung mit mindestens 2 Schichten, die eng über Nase und Mund passt und unter Ihrem Kinn befestigt ist, wenn Sie in der Nähe anderer Personen sind. Dies trägt dazu bei, die Verbreitung des Virus über die Luft zu reduzieren.
• Halten Sie einen Mindestabstand von 2 Metern zu anderen Personen ein, die nicht in Ihrem Haushalt sind, auch wenn Sie eine Maske tragen.
• Waschen Sie Ihre Hände mehrmals täglich mindestens 20 Sekunden lang mit Seife und fließendem Wasser. Tun Sie dies vor dem Essen oder Zubereiten von Speisen, nach dem Toilettengang und nach dem Husten, Niesen oder Naseputzen. Verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis (mindestens 60 % Alkohol), wenn keine Seife und kein Wasser zur Verfügung stehen.
• Bedecken Sie beim Husten oder Niesen Mund und Nase mit einem Taschentuch oder Ihrem Ärmel (nicht mit den Händen). Tröpfchen, die beim Niesen oder Husten freigesetzt werden, sind ansteckend. Werfen Sie das Taschentuch nach Gebrauch weg.
• Vermeiden Sie es, Gesicht, Augen, Nase und Mund mit ungewaschenen Händen zu berühren.
• Teilen Sie keine persönlichen Gegenstände wie Tassen, Essgeschirr, Handtücher oder Bettwäsche. Waschen Sie alles, was Sie verwendet haben, mit Wasser und Seife.
• Reinigen Sie alle "high-touch" Bereiche im Haus, wie Türklinken, Badezimmer- und Küchenarmaturen, Toiletten, Telefone, Tablets, Theken und andere Oberflächen. Verwenden Sie ein Haushaltsreinigungsspray und befolgen Sie die Gebrauchsanweisung.
• Kennen Sie die Symptome von COVID-19. Wenn Sie irgendwelche Symptome entwickeln, rufen Sie Ihren Arzt an.

PHYSIKALISCHE (ODER SOZIALE) ENTFERNUNG

Um die Verbreitung von COVID-19 in der Gemeinde zu verhindern, sollten Sie sich üben, sich körperlich zu distanzieren, auch soziale Distanzierung genannt. Dies gilt für Menschen jeden Alters, auch für Jugendliche, Jugendliche und Kinder. Obwohl jeder krank werden kann, hat nicht jeder das gleiche Risiko einer schweren Erkrankung durch COVID-19. Ältere Menschen und Menschen mit bestehenden gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit, Krebs, HIV oder Lungenerkrankungen haben ein höheres Risiko, an schweren Erkrankungen zu erkranken.

Jeder kann dazu beitragen, die Verbreitung von COVID-19 zu verlangsamen und die am stärksten gefährdeten Personen zu schützen. Diese Tipps können Ihnen und anderen helfen, sicher zu bleiben:

• Informieren Sie sich auf der Website des Gesundheitsamts über COVID-19 in Ihrer Nähe und befolgen Sie die lokalen Richtlinien.
• Wenn Sie das Haus verlassen, tragen Sie immer eine Gesichtsmaske und üben Sie körperliche Distanz.
• Halten Sie Reisen außerhalb Ihres Hauses nur für das Nötigste. Nutzen Sie nach Möglichkeit einen Lieferservice oder eine Abholung am Straßenrand.
• Wenn Sie öffentliche Verkehrsmittel oder Mitfahrgelegenheiten benutzen müssen, vermeiden Sie, wenn möglich, das Berühren von Oberflächen, halten Sie sich 2 Meter von anderen entfernt auf, verbessern Sie die Durchblutung, indem Sie die Fenster öffnen (wenn Sie können) und waschen Sie Ihre Hände oder verwenden Sie Händedesinfektionsmittel nach Beendigung Ihrer Fahrt.
• Vermeiden Sie schlecht belüftete Innenräume. Wenn Sie mit anderen, die nicht im selben Haushalt sind, drinnen sein müssen, öffnen Sie die Fenster, um Außenluft hereinzulassen. Zeit im Freien oder in gut belüfteten Räumen zu verbringen, kann dazu beitragen, die Exposition gegenüber Atemtröpfchen zu reduzieren.

Während Sie körperlich von anderen getrennt bleiben müssen, müssen Sie nicht sozial isoliert sein, wenn Sie sich für sicherere Aktivitäten entscheiden.

• Erreichen Sie Freunde und Familie per Telefon oder Video-Chat. Planen Sie häufig virtuelle soziale Besuche. Dies kann dazu beitragen, Sie daran zu erinnern, dass wir alle zusammen dabei sind und Sie nicht allein sind.
• Besuchen Sie mit Freunden oder der Familie in kleinen Gruppen draußen. Achten Sie darauf, dass Sie immer einen Mindestabstand von 6 Fuß einhalten und eine Maske tragen, wenn Sie auch nur für kurze Zeit näher als 6 Fuß sein müssen oder wenn Sie ins Haus gehen müssen. Ordnen Sie Tische und Stühle so an, dass die physische Distanz gewährleistet ist.
• Wenn Sie sich begrüßen, umarmen, schütteln Sie nicht die Hände oder stoßen Sie nicht einmal mit den Ellbogen, da dies Sie in engen Kontakt bringt.
• Wenn Sie Essen teilen, lassen Sie das Servieren von einer Person durchführen oder stellen Sie für jeden Gast separate Servierutensilien bereit. Oder lassen Sie Ihre Gäste ihre eigenen Speisen und Getränke mitbringen.
• Es ist immer noch am sichersten, überfüllte öffentliche Orte und Massenversammlungen wie Einkaufszentren, Kinos, Restaurants, Bars, Konzerthallen, Konferenzen und Sportstadien zu vermeiden. Wenn möglich, ist es auch sicherer, öffentliche Verkehrsmittel zu vermeiden.

ZUHAUSE ISOLATION

Wenn Sie COVID-19 haben oder Symptome davon haben, müssen Sie sich zu Hause isolieren und den Kontakt zu anderen Personen innerhalb und außerhalb Ihres Hauses vermeiden, um eine Verbreitung der Krankheit zu vermeiden. Dies wird als Heimisolierung (auch als "Selbstquarantäne" bezeichnet) bezeichnet.

• Bleiben Sie so weit wie möglich in einem bestimmten Raum und fern von anderen in Ihrem Zuhause. Verwenden Sie nach Möglichkeit ein separates Badezimmer. Verlassen Sie Ihr Zuhause nicht, außer um sich medizinisch versorgen zu lassen.
• Reisen Sie nicht, wenn Sie krank sind. Benutzen Sie keine öffentlichen Verkehrsmittel oder Taxis.
• Behalten Sie Ihre Symptome im Auge. Möglicherweise erhalten Sie Anweisungen, wie Sie Ihre Symptome überprüfen und melden können.
• Verwenden Sie eine Gesichtsmaske oder eine Stoffgesichtsabdeckung mit mindestens 2 Schichten, wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen und wenn sich andere Personen mit Ihnen im selben Raum befinden. Wenn Sie beispielsweise aufgrund von Atemproblemen keine Maske tragen können, sollten Personen in Ihrem Zuhause eine Maske tragen, wenn sie mit Ihnen im selben Raum sein müssen.
• Obwohl selten, gab es Fälle, in denen Menschen COVID-19 auf Tiere übertragen. Aus diesem Grund ist es am besten, wenn Sie COVID-19 haben, den Kontakt mit Haustieren oder anderen Tieren zu vermeiden.
• Befolgen Sie die gleichen Hygienepraktiken, die jeder befolgen sollte: Husten und Niesen abdecken, Hände waschen, nicht ins Gesicht fassen, keine persönlichen Gegenstände teilen und Bereiche mit hohem Kontakt im Haus reinigen.

Sie sollten zu Hause bleiben, den Kontakt mit Menschen vermeiden und den Anweisungen Ihres Anbieters und des örtlichen Gesundheitsamtes folgen, wann Sie die häusliche Isolation beenden sollten.

Die aktuellsten Nachrichten und Informationen zu COVID-19 finden Sie auf den folgenden Websites:

Website der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. Coronavirus-Krankheit 2019 (COVID-19) - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Webseite der Weltgesundheitsorganisation. Pandemie der Coronavirus-Krankheit 2019 (COVID-19) - www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019.

COVID-19 - Prävention; 2019 neuartiges Coronavirus - Prävention; SARS CoV 2 - Prävention

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Website der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. COVID-19: Wie sich COVID-19 ausbreitet. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. Aktualisiert am 28. Oktober 2020. Abgerufen am 7. Februar 2021.

Website der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. COVID-19: So schützen Sie sich und andere. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Aktualisiert am 4. Februar 2021. Zugriff am 7. Februar 2021.

Website der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. COVID-19: Soziale Distanzierung, Quarantäne und Isolation. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html. Aktualisiert am 17. November 2020. Zugriff am 7. Februar 2021.

Website der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. COVID-19: Verwendung von Gesichtsbedeckungen aus Stoff, um die Ausbreitung von COVID-19 zu verlangsamen. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. Aktualisiert am 2. Februar 2021. Abgerufen am 7. Februar 2021.