Generalisierte Angststörung

Die generalisierte Angststörung (GAD) ist eine psychische Störung, bei der eine Person oft über viele Dinge besorgt oder ängstlich ist und es schwierig findet, diese Angst zu kontrollieren.

Die Ursache von GAD ist unbekannt. Gene können eine Rolle spielen. Stress kann auch zur Entwicklung von GAD beitragen.

GAD ist eine häufige Erkrankung. Jeder kann diese Störung entwickeln, sogar Kinder. GAD tritt bei Frauen häufiger auf als bei Männern.

Das Hauptsymptom sind häufige Sorgen oder Anspannung für mindestens 6 Monate, auch wenn es keine oder nur eine geringe Ursache gibt. Sorgen scheinen von einem Problem zum anderen zu schweben. Probleme können Familie, andere Beziehungen, Arbeit, Schule, Geld und Gesundheit betreffen.

Selbst wenn sie sich bewusst sind, dass Sorgen oder Ängste stärker sind als der Situation angemessen, hat eine Person mit GAD dennoch Schwierigkeiten, sie zu kontrollieren.

Andere Symptome von GAD sind:

• Konzentrationsprobleme
• Ermüden
• Reizbarkeit
• Probleme beim Ein- oder Durchschlafen oder unruhiger und unbefriedigender Schlaf
• Unruhe im Wachzustand

Die Person kann auch andere körperliche Symptome haben. Dazu können Muskelverspannungen, Magenverstimmung, Schwitzen oder Atembeschwerden gehören.

Es gibt keinen Test, der eine Diagnose von GAD stellen kann. Die Diagnose basiert auf Ihren Antworten auf Fragen zu den Symptomen von GAD. Ihr Arzt wird Sie nach diesen Symptomen fragen. Sie werden auch zu anderen Aspekten Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit befragt. Eine körperliche Untersuchung oder Labortests können durchgeführt werden, um andere Erkrankungen auszuschließen, die ähnliche Symptome verursachen.

Das Ziel der Behandlung ist es, Ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen und im täglichen Leben gut zu funktionieren. Allein eine Gesprächstherapie oder Medikamente können hilfreich sein. Manchmal kann eine Kombination davon am besten funktionieren.

GESPRÄCHTHERAPIE

Viele Arten der Gesprächstherapie können bei GAD hilfreich sein. Eine gängige und wirksame Gesprächstherapie ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT). CBT kann Ihnen helfen, die Beziehung zwischen Ihren Gedanken, Verhaltensweisen und Symptomen zu verstehen. CBT beinhaltet oft eine festgelegte Anzahl von Besuchen. Während CBT können Sie lernen, wie Sie:

• Verzerrte Ansichten über Stressoren, wie das Verhalten anderer Menschen oder Lebensereignisse, verstehen und kontrollieren.
• Erkenne und ersetze panikverursachende Gedanken, damit du dich besser unter Kontrolle fühlst.
• Bewältigen Sie Stress und entspannen Sie sich, wenn Symptome auftreten.
• Vermeiden Sie es zu denken, dass sich kleine Probleme zu schrecklichen entwickeln werden.

Andere Arten der Gesprächstherapie können ebenfalls hilfreich sein, um die Symptome einer Angststörung zu behandeln.

MEDIKAMENTE

Bestimmte Medikamente, die normalerweise zur Behandlung von Depressionen verwendet werden, können bei dieser Erkrankung sehr hilfreich sein. Sie wirken, indem sie Ihre Symptome verhindern oder sie weniger schwerwiegend machen. Sie müssen diese Arzneimittel täglich einnehmen. Hören Sie NICHT auf, sie einzunehmen, ohne mit Ihrem Anbieter zu sprechen.

Medikamente, die als Sedativa oder Hypnotika bezeichnet werden, können ebenfalls verschrieben werden.

• Diese Arzneimittel sollten nur unter ärztlicher Anweisung eingenommen werden.
• Ihr Arzt wird Ihnen eine begrenzte Menge dieser Medikamente verschreiben. Sie sollten nicht täglich verwendet werden.
• Sie können verwendet werden, wenn die Symptome sehr schwerwiegend werden oder wenn Sie etwas ausgesetzt sind, das immer Ihre Symptome hervorruft.
• Wenn Ihnen ein Beruhigungsmittel verschrieben wurde, trinken Sie keinen Alkohol, während Sie dieses Arzneimittel einnehmen.

SELBSTVERSORGUNG

Abgesehen von der Einnahme von Medikamenten und dem Besuch einer Therapie können Sie sich selbst helfen, indem Sie:

• Koffeinaufnahme reduzieren
• Keine Straßendrogen oder große Mengen Alkohol konsumieren
• Sport treiben, sich ausreichend ausruhen und gesunde Lebensmittel essen

Sie können den Stress mit GAD lindern, indem Sie einer Selbsthilfegruppe beitreten. Der Austausch mit anderen, die gemeinsame Erfahrungen und Probleme haben, kann Ihnen helfen, sich nicht allein zu fühlen. Selbsthilfegruppen sind normalerweise kein guter Ersatz für eine Gesprächstherapie oder die Einnahme von Medikamenten, können aber eine hilfreiche Ergänzung sein.

• Anxiety and Depression Association of America – adaa.org/supportgroups
• Nationales Institut für psychische Gesundheit – www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml

Wie gut es einer Person geht, hängt davon ab, wie schwer die Erkrankung ist. In einigen Fällen ist GAD langfristig und schwer zu behandeln. Den meisten Menschen geht es mit Medikamenten und/oder Gesprächstherapie besser.

Depressionen und Drogenmissbrauch können bei einer Angststörung auftreten.

Rufen Sie Ihren Anbieter an, wenn Sie sich häufig Sorgen machen oder sich ängstlich fühlen, insbesondere wenn Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt werden.

GAD; Angststörung

• Stress und Angst
• Generalisierte Angststörung

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Website des Nationalen Instituts für psychische Gesundheit. Angststörungen. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Aktualisiert im Juli 2018. Abgerufen am 17. Juni 2020.