Kalorienzahl - Alkoholische Getränke
Alkoholische Getränke enthalten wie viele andere Getränke Kalorien, die sich schnell summieren können. Wenn Sie ein paar Drinks trinken, können Sie Ihre tägliche Aufnahme um 500 Kalorien oder mehr erhöhen. Die meisten alkoholischen Getränke haben wenig bis gar keinen Nährwert. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder ein gesundes Gewicht zu halten, sollten Sie darauf achten, wie viel Sie trinken. Cocktails, die mit Limonade, Saft, Sahne oder Eiscreme gemischt werden, können besonders kalorienreich sein. Wenn Sie feststellen, dass Sie Schwierigkeiten haben, den Alkoholkonsum zu reduzieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Hier ist eine Liste einiger beliebter alkoholischer Getränke, deren Portionsgrößen und die Anzahl der Kalorien in jedem.
| GETRÄNK | SERVIERGRÖSSE | KALORIEN |
|---|---|---|
| Bier | ||
| Bier (leicht) | 12 Unzen (355 ml) | 103 |
| Bier (normal) | 12 Unzen (355 ml) | 153 |
| Bier (höherer Alkohol, Craft-Biere) | 12 Unzen (355 ml) | 170 bis 350 |
| Destillierter Alkohol | ||
| Gin (80 Proof) | 1,5 oz (45 ml) | 97 |
| Gin (94 Proof) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Rum (80 prozent) | 1,5 oz (45 ml) | 197 |
| Rum (94 prozent) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Wodka (80 Proof) | 1,5 oz (45 ml) | 97 |
| Wodka (94 prozent) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Whisky (80 Proof) | 1,5 oz (45 ml) | 97 |
| Whisky (94 Proof) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Liköre | ||
| Kaffeelikör | 1,5 oz (45 ml) | 160 |
| Kaffeelikör mit Sahne | 1,5 oz (45 ml) | 154 |
| Minzcreme | 1,5 oz (45 ml) | 186 |
| Mixgetränke | ||
| Blutige Maria | 4,6 Unzen (136 ml) | 120 |
| Schokoladen-Martini | 2,5 oz (74 ml) | 418 |
| Kosmopolitisch | 2,75 Unzen (81 ml) | 146 |
| Daiquiri | 2,7 Unzen (80 ml) | 137 |
| Flugball | 8 Unzen (235 ml) | 110 |
| Heißer Butterrum | 8 Unzen (235 ml) | 292 |
| Mai Tai | 4,9 Unzen (145 ml) | 306 |
| Margarita | 4 Unzen (120 ml) | 168 |
| Mimose | 4 Unzen (120 ml) | 75 |
| Mint Julep | 4,5 oz (135 ml) | 165 |
| Mojito | 6 Unzen (177 ml) | 143 |
| Pina Colada | 6,8 Unzen (200 ml) | 526 |
| Rum und Cola | 8 Unzen (235 ml) | 185 |
| Rum und Diät-Cola | 8 Unzen (235 ml) | 100 |
| Tequila Sonnenaufgang | 6,8 Unzen (200 ml) | 232 |
| Wodka und Tonic | 7 Unzen (207 ml) | 189 |
| Whiskey Sour | 3 Unzen (89 ml) | 125 |
| weißer Russe | 8 Unzen (235 ml) | 568 |
| Wein | ||
| Weißer Tafelwein | 5 Unzen (145 ml) | 128 |
| Gewürztraminer | 5 Unzen (145 ml) | 128 |
| Maskat | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Riesling | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Chenin Blanc | 5 Unzen (145 ml) | 129 |
| Chardonnay | 5 Unzen (145 ml) | 128 |
| Sauvignon Blanc | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Fume Blanc | 5 Unzen (145 ml) | 128 |
| Pinot Grigio | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Trockener Dessertwein | 3,5 oz (90 ml) | 157 |
| Roter Tafelwein | 5 oz (145 ml) | 125 |
| Petite Sirah | 5 Unzen (145 ml) | 125 |
| Merlot | 5 Unzen (145 ml) | 122 |
| Cabernet Sauvignon | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Roter Zinfandel | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Burgund | 5 Unzen (145 ml) | 122 |
| Spätburgunder | 5 oz (145 ml) | 121 |
| Rotwein | 5 Unzen (145 ml) | 122 |
| Syrah | 5 Unzen (145 ml) | 122 |
| Roter Dessertwein | 3,5 oz (90 ml) | 165 |
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Nielsen SJ, Kit BK, Fakhouri T, Ogden CL. Kalorienverbrauch durch alkoholische Getränke von Erwachsenen in den USA, 2007-2010. NCHS-Datenübersicht. 2012;(110)::1-8. PMID: 23384768 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23384768/.
US-Landwirtschaftsministerium; Website des Agrarforschungsdienstes. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov. Zugriff am 1. Juli 2020.
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