Schlaflähmung

Schlaflähmung ist ein Zustand, bei dem Sie sich beim Einschlafen oder Aufwachen nicht bewegen oder sprechen können. Während einer Episode von Schlaflähmung sind Sie sich völlig bewusst, was passiert.

Schlaflähmung ist ziemlich häufig. Viele Menschen haben im Laufe ihres Lebens mindestens eine Episode.

Die genaue Ursache der Schlaflähmung ist nicht vollständig bekannt. Die Forschung zeigt, dass Folgendes mit Schlaflähmung in Verbindung steht:

• Nicht genug Schlaf bekommen
• Einen unregelmäßigen Schlafrhythmus haben, z. B. bei Schichtarbeitern
• Mentaler Stress
• Auf dem Rücken schlafen

Bestimmte medizinische Probleme können mit einer Schlaflähmung verbunden sein:

• Schlafstörungen wie Narkolepsie
• Einige psychische Zustände, wie bipolare Störung, PTSD, Panikstörung
• Einnahme bestimmter Medikamente, z. B. bei ADHS
• Substanzverwendung

Schlaflähmung, die nicht mit einem medizinischen Problem zusammenhängt, wird als isolierte Schlaflähmung bezeichnet.

Der normale Schlafzyklus hat Phasen, von leichter Schläfrigkeit bis hin zu Tiefschlaf. Während der Phase, die als Rapid Eye Movement (REM)-Schlaf bezeichnet wird, bewegen sich die Augen schnell und lebhaftes Träumen ist am häufigsten. Jede Nacht durchlaufen die Menschen mehrere Zyklen von Non-REM- und REM-Schlaf. Während des REM-Schlafs ist Ihr Körper entspannt und Ihre Muskeln bewegen sich nicht. Schlaflähmung tritt auf, wenn sich der Schlafzyklus zwischen den Stadien verschiebt. Wenn Sie plötzlich aus REM aufwachen, ist Ihr Gehirn wach, aber Ihr Körper befindet sich noch im REM-Modus und kann sich nicht bewegen, wodurch Sie sich wie gelähmt fühlen.

Episoden von Schlaflähmung dauern von wenigen Sekunden bis zu 1 oder 2 Minuten. Diese Zauber enden von selbst oder wenn Sie berührt oder bewegt werden. In seltenen Fällen können traumähnliche Empfindungen oder Halluzinationen auftreten, die beängstigend sein können.

Der Arzt wird Sie nach Ihren Symptomen fragen und sich dabei auf Ihre Schlafgewohnheiten und Dinge konzentrieren, die Ihren Schlaf beeinträchtigen können. Möglicherweise werden Sie gebeten, einen Fragebogen zu Ihrem Schlaf auszufüllen, um Ihrem Arzt zu helfen, eine Diagnose zu stellen.

Schlaflähmung kann ein Zeichen für Narkolepsie sein. Wenn Sie jedoch keine anderen Symptome einer Narkolepsie haben, ist normalerweise keine Schlafuntersuchung erforderlich.

In den meisten Fällen tritt eine Schlaflähmung so selten auf, dass eine Behandlung nicht erforderlich ist. Wenn die Ursache bekannt ist, zum Beispiel aufgrund von Schlafmangel, kann die Behebung der Ursache durch ausreichend Schlaf oft die Erkrankung beheben.

Manchmal werden Medikamente verschrieben, die REM im Schlaf verhindern.

Bei Menschen mit psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen können Medikamente und Verhaltenstherapie (Gesprächstherapie) zur Behandlung der psychischen Erkrankung die Schlaflähmung auflösen.

Besprechen Sie Ihren Zustand mit Ihrem Arzt, wenn Sie wiederholte Episoden von Schlaflähmung haben. Sie können auf ein medizinisches Problem zurückzuführen sein, das weitere Tests erfordert.

Parasomnie - Schlaflähmung; Isolierte Schlaflähmung

• Schlafmuster bei Jung und Alt

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