Ernährungsmuster und Ernährung - Kinder 6 Monate bis 2 Jahre

Eine altersgerechte Ernährung:

• Gibt Ihrem Kind die richtige Ernährung
• Passt zum Entwicklungsstand Ihres Kindes child
• Kann helfen, Fettleibigkeit bei Kindern zu verhindern

6 bis 8 MONATE

In diesem Alter wird Ihr Baby wahrscheinlich 4 bis 6 Mal am Tag essen, aber bei jeder Fütterung mehr als in den ersten 6 Monaten.

• Wenn Sie Säuglingsnahrung füttern, wird Ihr Baby etwa 180 bis 240 Milliliter (6 bis 8 Unzen) pro Fütterung essen, sollte jedoch nicht mehr als 32 Unzen (950 Milliliter) in 24 Stunden haben.
• Sie können mit der Einführung fester Nahrung im Alter von 6 Monaten beginnen. Die meisten Kalorien Ihres Babys sollten immer noch aus Muttermilch oder Säuglingsnahrung stammen.
• Muttermilch ist keine gute Eisenquelle. Nach 6 Monaten wird Ihr Baby also mehr Eisen brauchen. Beginnen Sie eine feste Ernährung mit eisenangereicherten Babyzerealien, die mit Muttermilch oder Säuglingsnahrung gemischt werden. Mischen Sie es mit genügend Milch, damit die Textur sehr dünn ist. Beginnen Sie damit, das Müsli zweimal täglich in nur wenigen Löffeln anzubieten.
• Sie können die Mischung dicker machen, wenn Ihr Baby lernt, es im Mund zu kontrollieren.
• Sie können auch eisenreiches püriertes Fleisch, Obst und Gemüse einführen. Probiere grüne Erbsen, Karotten, Süßkartoffeln, Kürbis, Apfelmus, Birnen, Bananen und Pfirsiche.
• Einige Ernährungsberater empfehlen, ein paar Gemüse vor Obst einzuführen. Die Süße von Obst kann manche Gemüsesorten weniger attraktiv machen.
• Die Menge, die Ihr Kind isst, variiert zwischen 2 Esslöffeln (30 Gramm) und 2 Tassen (480 Gramm) Obst und Gemüse pro Tag. Wie viel Ihr Kind isst, hängt von seiner Größe ab und davon, wie gut es Obst und Gemüse isst.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, um festzustellen, ob Ihr Baby bereit ist, feste Nahrung zu sich zu nehmen:

• Das Geburtsgewicht Ihres Babys hat sich verdoppelt.
• Ihr Baby kann seine Kopf- und Nackenbewegungen kontrollieren.
• Ihr Baby kann mit etwas Unterstützung aufrecht sitzen.
• Ihr Baby kann Ihnen zeigen, dass es satt ist, indem es den Kopf wegdreht oder den Mund nicht öffnet.
• Ihr Baby beginnt, sich für Essen zu interessieren, wenn andere essen.

Sie sollten auch wissen:

• Geben Sie Ihrem Baby niemals Honig. Es kann Bakterien enthalten, die Botulismus verursachen können, eine seltene, aber schwere Krankheit.
• Geben Sie Ihrem Baby keine Kuhmilch, bis es 1 Jahr alt ist. Babys unter 1 Jahren haben Schwierigkeiten, Kuhmilch zu verdauen.
• Bringen Sie Ihr Kind niemals mit einer Flasche ins Bett. Dies kann zu Karies führen. Wenn Ihr Baby saugen möchte, geben Sie ihm einen Schnuller.
• Verwenden Sie beim Füttern Ihres Babys einen kleinen Löffel.
• Es ist in Ordnung, Ihrem Baby zwischen den Fütterungen Wasser zu geben.
• Geben Sie Ihrem Baby kein Müsli in einer Flasche, es sei denn, Ihr Kinderarzt oder Ernährungsberater empfiehlt es, zum Beispiel bei Reflux.
• Bieten Sie Ihrem Kind nur dann neues Essen an, wenn es hungrig ist.
• Führen Sie neue Lebensmittel nacheinander ein und warten Sie 2 bis 3 Tage dazwischen. So können Sie auf allergische Reaktionen achten. Anzeichen einer Allergie sind Durchfall, Hautausschlag oder Erbrechen.
• Vermeiden Sie Lebensmittel mit Salz- oder Zuckerzusatz.
• Füttern Sie Ihr Baby nur dann direkt aus dem Glas, wenn Sie den gesamten Glasinhalt verwenden. Verwenden Sie andernfalls ein Gericht, um lebensmittelbedingte Krankheiten zu vermeiden.
• Angebrochene Behälter mit Babynahrung sollten abgedeckt und nicht länger als 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

8 bis 12 MONATE ALTER

In diesem Alter können Sie Fingerfood in kleinen Mengen anbieten. Ihr Baby wird Sie wahrscheinlich wissen lassen, dass es bereit ist, sich selbst zu ernähren, indem es mit der Hand nach dem Futter oder dem Löffel greift.

Zu den guten Fingerfoods gehören:

• Weiches gekochtes Gemüse
• Gewaschene und geschälte Früchte
• Graham-Cracker
• Melba-Toast
• Nudeln

Sie können auch Zahnungsnahrung einführen, wie zum Beispiel:

• Toaststreifen
• Ungesalzene Cracker und Bagels
• Zahnungskekse

Geben Sie Ihrem Baby in diesem Alter weiterhin drei- bis viermal täglich Muttermilch oder Säuglingsnahrung.

Sie sollten auch wissen:

• Vermeiden Sie Lebensmittel, die zum Ersticken führen können, wie Apfelstücke oder -scheiben, Trauben, Beeren, Rosinen, Trockenflocken, Hot Dogs, Würstchen, Erdnussbutter, Popcorn, Nüsse, Samen, runde Bonbons und rohes Gemüse.
• Sie können Ihrem Kind 3 bis 4 Mal pro Woche Eigelb geben. Manche Babys reagieren empfindlich auf Eiweiß. Bieten Sie sie daher erst nach dem Alter von 1 an.
• Sie können kleine Mengen Käse, Hüttenkäse und Joghurt anbieten, aber keine Kuhmilch.
• Im Alter von 1 Jahren sind die meisten Kinder aus der Flasche. Wenn Ihr Kind noch eine Flasche verwendet, sollte diese nur Wasser enthalten.

1 JAHR ALTER

• In diesem Alter können Sie Ihrem Baby Vollmilch anstelle von Muttermilch oder Säuglingsnahrung geben.
• Die meisten Mütter in den Vereinigten Staaten entwöhnen ihre Babys in diesem Alter. Es ist aber auch in Ordnung, weiter zu stillen, wenn Sie und Ihr Baby es wollen.
• Geben Sie Ihrem Kind erst nach dem 2. Lebensjahr fettarme Milch (2%, 1% oder Magermilch). Ihr Baby braucht die zusätzlichen Kalorien aus Fett, um zu wachsen und sich zu entwickeln.
• In diesem Alter erhält Ihr Baby den größten Teil seiner Nahrung aus Proteinen, Obst und Gemüse, Brot und Getreide sowie Milchprodukten. Sie können sicherstellen, dass Ihr Baby alle Vitamine und Mineralien bekommt, die es braucht, indem Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln anbieten.
• Ihr Kind beginnt zu krabbeln und zu laufen und ist viel aktiver. Sie essen kleinere Mengen auf einmal, aber häufiger (4 bis 6 Mal am Tag). Es ist eine gute Idee, Snacks zur Hand zu haben.
• In diesem Alter verlangsamt sich ihr Wachstum. Sie werden sich nicht verdoppeln, wie sie es als Säugling taten.

Sie sollten auch wissen:

• Wenn Ihr Kind ein neues Essen nicht mag, versuchen Sie es später erneut. Kinder brauchen oft mehrere Versuche, um neue Lebensmittel zu sich zu nehmen.
• Geben Sie Ihrem Kind keine Süßigkeiten oder gesüßte Getränke. Sie können den Appetit verderben und Karies verursachen.
• Vermeiden Sie Salz, starke Gewürze und Koffeinprodukte, einschließlich alkoholfreier Getränke, Kaffee, Tee und Schokolade.
• Wenn Ihr Baby wählerisch ist, braucht es vielleicht eher Aufmerksamkeit als Nahrung.

2 JAHRE ALTER

• Nachdem Ihr Kind 2 Jahre alt wird, sollte die Ernährung Ihres Kindes mäßig fettarm sein. Eine fettreiche Ernährung kann im späteren Leben zu Herzerkrankungen, Fettleibigkeit und anderen gesundheitlichen Problemen führen.
• Ihr Kind sollte verschiedene Lebensmittel aus jeder der Lebensmittelgruppen essen: Brot und Getreide, Proteine, Obst und Gemüse sowie Milchprodukte.
• Wenn Ihr Wasser nicht fluoridiert ist, ist es eine gute Idee, Zahnpasta oder Mundwasser mit Fluoridzusatz zu verwenden.

Alle Kinder brauchen viel Kalzium, um ihr Knochenwachstum zu unterstützen. Aber nicht alle Kinder bekommen genug. Gute Kalziumquellen sind:

• Fettarme oder fettfreie Milch, Joghurt und Käse
• Gekochtes Grün
• Dosenlachs (mit Knochen)

Wenn sich Ihr Kind ausgewogen und gesund ernährt, sollte es keine Vitaminergänzung benötigen. Manche Kinder sind wählerische Esser, aber normalerweise bekommen sie trotzdem alle Nährstoffe, die sie brauchen. Wenn Sie besorgt sind, fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihr Kind ein Multivitaminpräparat für Kinder benötigt.

Rufen Sie den Anbieter an, wenn Sie sich Sorgen um Ihr Kind machen:

• Isst nicht genug
• Isst zu viel
• Nimmt zu viel oder zu wenig zu
• Hat eine allergische Reaktion auf Lebensmittel

Füttern von Kindern von 6 Monaten bis 2 Jahren; Ernährung - altersgerecht - Kinder 6 Monate bis 2 Jahre; Babys - feste Nahrung füttern

American Academy of Pediatrics, Sektion Stillen; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Stillen und die Verwendung von Muttermilch. Pädiatrie. 2012;129(3):e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

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Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Ernährung gesunder Säuglinge, Kinder und Jugendlicher. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, Hrsg. Nelson Lehrbuch der Pädiatrie. 21. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 56.

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