Warum diese Fitness-Influencerin ihren Körper noch mehr liebt, seit sie 18 Pfund zugenommen hat

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Die Waage ist ein Werkzeug zum Messen von Gewicht - das war's. Aber so viele Frauen verwenden es als Erfolgs- und Glücksbarometer, das, wie wir bereits berichtet haben, Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit ernsthaft abträglich sein kann. Deshalb erinnert Fitness-Influencerin Claire Guentz zum x-ten Mal daran, dass die Zahlen auf der Skala stehen macht nichts.

Guentz ging kürzlich zu Instagram, um zwei nebeneinanderliegende Fotos von sich zu teilen – eines aus dem Jahr 2016, wo sie 117 Pfund wog, und eines aus diesem Jahr, wo sie 135 Pfund wiegt. Während sie 18 Pfund schwerer ist, erklärt Guentz, dass sie jetzt tatsächlich glücklicher und gesünder ist. Dennoch gibt sie zu, dass es Zeiten gab, in denen sie es liebte, weniger zu wiegen, nur weil sie so auf die Zahlen fixiert war.

„Ich denke, irgendwann haben wir alle diese kleine Stimme gehört, die uns gesagt hat, dass die niedrigere Zahl auf der Skala besser ist“, schrieb sie. "Ich weiß, dass ich das habe. Ich war nie jemand, der sich wirklich auf mein Gewicht fixiert hat, aber vor zwei Sommern, als ich mir den Kiefer brach, sank mein Gewicht ohne mein Verschulden dramatisch ... aber ich fand, dass ein kleiner Teil von mir diese Nummer mochte." die Skala." (Hier ist ein weiterer Fitness-Blogger, der beweist, dass Gewicht nur eine Zahl ist.)

Guentz wusste, dass sie wieder zu einem gesünderen Gewicht zurückkehren musste, aber etwas hielt sie zurück. "Ich habe die sofortige Eile nicht gesehen", schrieb sie. "Ich meine, ich wog weniger, aber ich sah gut aus, oder?!"

Erst als ihr Mann sie anrief, weil sie sich nicht richtig um sich selbst gekümmert hatte, war sie endlich motiviert, die Waage fallen zu lassen und sich darauf zu konzentrieren, gesund zu sein. "Rückblickend hatte ich kein gesundes Gewicht und sah nicht gut aus", schrieb sie. "Aber das habe ich zuerst nicht gesehen. Um die Dinge ins rechte Licht zu rücken, ich bin 5'9", also 117 Kilo sind nicht gesund. Und ich verstehe, dass manche Menschen von Natur aus dünner sind – ich meine, ich bin aufgewachsen und habe mich immer so schlaksig und unbeholfen gefühlt, wie dünn ich war – aber es ist ein Unterschied, wenn man so auf die Waage fixiert ist und weniger wiegt."

Schneller Vorlauf bis heute und Guentz fühlt sich in ihrer Haut selbstbewusster denn je. „Ich kann ehrlich sagen, dass ich mich viel glücklicher und selbstbewusster fühle, wenn ich 18 Pfund schwerer bin“, schrieb sie. (Übrigens, deshalb versuchen immer mehr Frauen, durch Ernährung und Bewegung an Gewicht zuzunehmen.)

Weckruf: Die Waage definiert dich nicht. Mental ist die Skala nicht das, was Ihnen Bestätigung geben sollte. Der Aufbau eines gesunden, nachhaltigen Lebensstils ist ein viel besseres Ziel. (Sehen Sie sich dieses neue Gesundheitsmaß an, das Ihre Sicht auf die Skala verändern wird.)

Wie Guentz selbst sagt: „Dies ist Ihre Erinnerung daran, dass das Gewicht bei jedem anders aussieht und dass Sie sich nicht von der Waage Ihren Fortschritt diktieren lassen. und das will ich auch nicht für dich!"

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