Pubertät bei Mädchen

In der Pubertät verändert sich dein Körper und du entwickelst dich vom Mädchen zur Frau. Erfahren Sie, welche Änderungen Sie erwarten können, damit Sie sich besser vorbereitet fühlen.

Wisse, dass du einen Wachstumsschub durchmachst.

Du bist seit deiner Kindheit nicht mehr so ​​gewachsen. Sie können in einem Jahr 5 bis 10 Zentimeter wachsen. Wenn Sie mit der Pubertät fertig sind, werden Sie fast so groß sein, wie Sie es als Erwachsener sein werden. Ihre Füße können die ersten sein, die wachsen. Sie wirken auf den ersten Blick sehr groß, aber Sie werden in sie hineinwachsen.

Erwarten Sie eine Gewichtszunahme. Dies ist normal und für einen gesunden Menstruationszyklus erforderlich. Sie werden feststellen, dass Sie kurviger werden und größere Hüften und Brüste haben als als kleines Mädchen.

Ihr Körper produziert Hormone, um die Pubertät zu beginnen. Hier sind einige Änderungen, die Sie sehen werden. Du wirst:

• Schwitzen Sie mehr. Sie werden vielleicht bemerken, dass Ihre Achseln jetzt riechen. Duschen Sie jeden Tag und verwenden Sie Deo.
• Beginnen Sie mit der Entwicklung von Brüsten. Sie beginnen als kleine Brustknospen unter Ihren Brustwarzen. Irgendwann wachsen Ihre Brüste mehr und Sie möchten vielleicht anfangen, einen BH zu tragen. Bitte deine Mutter oder einen vertrauenswürdigen Erwachsenen, dich zum BH-Einkauf mitzunehmen.
• Körperbehaarung wachsen lassen. Sie werden anfangen, Schamhaare zu bekommen. Dies sind Haare an und um Ihre Geschlechtsteile (Genitalien). Es fängt hell und dünn an und wird mit zunehmendem Alter dicker und dunkler. Ihnen werden auch Haare in den Achseln wachsen.
• Holen Sie sich Ihre Periode. Siehe "Menstruationsperioden" unten.
• Holen Sie sich einige Pickel oder Akne. Dies wird durch die Hormone verursacht, die in der Pubertät beginnen. Halten Sie Ihr Gesicht sauber und verwenden Sie eine nicht fettende Gesichtscreme oder Sonnencreme. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie viele Probleme mit Pickeln haben.

Die meisten Mädchen durchlaufen die Pubertät zwischen 8 und 15 Jahren. Es gibt eine große Altersspanne, wenn die Pubertät beginnt. Deshalb sehen manche Kinder in der 7. Klasse noch wie kleine Kinder aus und andere sehen richtig erwachsen aus.

Sie fragen sich vielleicht, wann Sie Ihre Periode bekommen. Normalerweise bekommen Mädchen ihre Periode etwa 2 Jahre nachdem ihre Brüste zu wachsen beginnen.

Jeden Monat gibt einer Ihrer Eierstöcke ein Ei ab. Das Ei wandert durch den Eileiter in die Gebärmutter.

Jeden Monat bildet die Gebärmutter eine Auskleidung aus Blut und Gewebe. Wenn die Eizelle von einem Spermium befruchtet wird (dies kann bei ungeschütztem Geschlechtsverkehr passieren), kann sich die Eizelle in diese Gebärmutterschleimhaut einnisten und zu einer Schwangerschaft führen. Wenn die Eizelle nicht befruchtet wird, passiert sie einfach die Gebärmutter.

Die Gebärmutter braucht das zusätzliche Blut und Gewebe nicht mehr. Das Blut fließt während Ihrer Periode durch die Vagina. Die Periode dauert in der Regel 2 bis 7 Tage und findet etwa einmal im Monat statt.

Seien Sie darauf vorbereitet, Ihre Periode zu bekommen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wann Sie Ihre Periode bekommen könnten. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise anhand anderer Veränderungen in Ihrem Körper sagen, wann Sie mit Ihrer Periode rechnen sollten.

Bewahren Sie Vorräte für Ihre Periode in Ihrem Rucksack oder Ihrer Handtasche auf. Sie werden einige Pads oder Slipeinlagen benötigen. Wenn Sie darauf vorbereitet sind, wenn Sie Ihre Periode bekommen, werden Sie nicht zu besorgt.

Bitte deine Mutter, eine ältere Verwandte, Freundin oder jemanden, dem du vertraust, dir bei der Beschaffung von Vorräten zu helfen. Pads gibt es in allen möglichen Größen. Sie haben eine klebrige Seite, sodass Sie sie auf Ihre Unterwäsche kleben können. Slipeinlagen sind kleine, dünne Pads.

Sobald Sie Ihre Periode haben, möchten Sie vielleicht lernen, wie man Tampons verwendet. Sie führen einen Tampon in Ihre Vagina ein, um das Blut aufzunehmen. Der Tampon hat eine Schnur, mit der Sie ihn herausziehen können.

Lass dir von deiner Mutter oder einer vertrauenswürdigen Freundin zeigen, wie man Tampons benutzt. Wechseln Sie die Tampons alle 4 bis 8 Stunden.

Du kannst dich kurz vor deiner Periode richtig launisch fühlen. Dies wird durch Hormone verursacht. Sie könnten fühlen:

• Reizbar.
• Probleme beim Einschlafen haben.
• Traurig.
• Weniger selbstbewusst. Möglicherweise haben Sie sogar Schwierigkeiten, herauszufinden, was Sie in der Schule anziehen möchten.

Glücklicherweise sollte das Gefühl der Launenhaftigkeit verschwinden, sobald Sie Ihre Periode bekommen.

Versuchen Sie, sich mit der Veränderung Ihres Körpers wohl zu fühlen. Wenn Sie über Veränderungen gestresst sind, sprechen Sie mit Ihren Eltern oder einem Anbieter Ihres Vertrauens. Vermeiden Sie Diäten, um eine normale Gewichtszunahme während der Pubertät zu verhindern. Eine Diät ist wirklich ungesund, wenn Sie wachsen.

Sprechen Sie mit Ihrem Anbieter, wenn Sie:

• Sorgen um die Pubertät.
• Wirklich lange, schwere Zeiten.
• Unregelmäßige Perioden, die nicht regelmäßig zu werden scheinen.
• Viele Schmerzen und Krämpfe mit deiner Periode.
• Juckreiz oder Geruch von Ihren Geschlechtsteilen. Dies könnte ein Zeichen für eine Hefe-Infektion oder eine sexuell übertragbare Krankheit sein.
• Viel Akne. Möglicherweise können Sie spezielle Seife oder Medikamente verwenden.

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