Schmerzen in der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft durchläuft Ihr Körper viele Veränderungen, da Ihr Baby wächst und sich Ihre Hormone ändern. Zusammen mit den anderen häufigen Symptomen während der Schwangerschaft werden Sie oft neue Schmerzen bemerken.

Kopfschmerzen sind während der Schwangerschaft häufig. Bevor Sie Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob die Einnahme sicher ist. Abgesehen von Medikamenten können Entspannungstechniken helfen.

Kopfschmerzen können ein Zeichen für eine Präeklampsie (Bluthochdruck während der Schwangerschaft) sein. Wenn Ihre Kopfschmerzen schlimmer werden und sie nicht leicht verschwinden, wenn Sie sich ausruhen und Paracetamol (Tylenol) einnehmen, insbesondere gegen Ende Ihrer Schwangerschaft, informieren Sie Ihren Arzt.

Am häufigsten geschieht dies zwischen 18 und 24 Wochen. Wenn Sie Dehnung oder Schmerzen verspüren, bewegen Sie sich langsam oder wechseln Sie die Position.

Leichte Schmerzen, die für kurze Zeit anhalten, sind normal. Suchen Sie jedoch sofort Ihren Arzt auf, wenn Sie ständig starke Bauchschmerzen, mögliche Wehen oder Schmerzen und Blutungen oder Fieber haben. Dies sind Symptome, die auf schwerwiegendere Probleme hinweisen können, wie zum Beispiel:

• Plazentaablösung (die Plazenta löst sich von der Gebärmutter)
• Vorzeitige Wehen
• Erkrankung der Gallenblase
• Appendizitis

Wenn Ihre Gebärmutter wächst, kann sie auf die Nerven in Ihren Beinen drücken. Dies kann zu Taubheit und Kribbeln (Kribbeln) in Ihren Beinen und Zehen führen. Dies ist normal und verschwindet nach der Geburt (es kann einige Wochen bis Monate dauern).

Sie können auch Taubheit oder Kribbeln in Ihren Fingern und Händen haben. Sie werden es möglicherweise häufiger bemerken, wenn Sie morgens aufwachen. Dies verschwindet auch nach der Geburt, jedoch nicht immer sofort.

Wenn es unangenehm ist, können Sie nachts eine Zahnspange tragen. Fragen Sie Ihren Provider, wo Sie einen bekommen.

Lassen Sie Ihren Arzt jedes anhaltende Taubheitsgefühl, Kribbeln oder Schwäche in einer Extremität überprüfen, um sicherzustellen, dass kein ernsteres Problem vorliegt.

Eine Schwangerschaft belastet Ihren Rücken und Ihre Körperhaltung. Um Rückenschmerzen zu vermeiden oder zu reduzieren, können Sie:

• Bleiben Sie körperlich fit, gehen und dehnen Sie sich regelmäßig.
• Tragen Sie Schuhe mit niedrigen Absätzen.
• Schlafen Sie auf der Seite mit einem Kissen zwischen den Beinen.
• Setzen Sie sich auf einen Stuhl mit guter Rückenstütze.
• Vermeiden Sie zu langes Stehen.
• Beuge deine Knie, wenn du Dinge aufhebst. Beugen Sie sich nicht in der Taille.
• Vermeiden Sie das Heben schwerer Gegenstände.
• Vermeiden Sie eine zu starke Gewichtszunahme.
• Verwenden Sie Wärme oder Kälte auf dem wunden Teil Ihres Rückens.
• Lassen Sie sich von jemandem massieren oder den wunden Teil Ihres Rückens reiben. Wenn Sie zu einem professionellen Masseur gehen, lassen Sie ihn wissen, dass Sie schwanger sind.
• Machen Sie Rückenübungen, die Ihr Anbieter vorschlägt, um Rückenstress abzubauen und eine gesunde Körperhaltung beizubehalten.

Das zusätzliche Gewicht, das Sie während der Schwangerschaft tragen, kann Ihre Beine und Ihren Rücken schmerzen.

Ihr Körper produziert auch ein Hormon, das die Bänder im ganzen Körper lockert, um Sie auf die Geburt vorzubereiten. Diese lockereren Bänder werden jedoch leichter verletzt, meistens im Rücken, also seien Sie beim Heben und Trainieren vorsichtig.

Wadenkrämpfe treten häufig in den letzten Monaten der Schwangerschaft auf. Manchmal kann das Strecken der Beine vor dem Schlafengehen die Krämpfe reduzieren. Ihr Anbieter kann Ihnen zeigen, wie Sie sich sicher dehnen können.

Achte auf Schmerzen und Schwellungen in einem Bein, aber nicht im anderen. Dies kann ein Zeichen für ein Blutgerinnsel sein. Informieren Sie Ihren Provider, wenn dies passiert.

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