Schlaganfallrisikofaktoren

Ein Schlaganfall tritt auf, wenn der Blutfluss zu einem Teil des Gehirns plötzlich stoppt. Ein Schlaganfall wird manchmal als "Gehirnangriff oder zerebrovaskulärer Unfall" bezeichnet. Wird der Blutfluss länger als einige Sekunden unterbrochen, kann das Gehirn keine Nährstoffe und keinen Sauerstoff aufnehmen. Gehirnzellen können absterben und bleibende Schäden verursachen.

Risikofaktoren sind Dinge, die Ihre Wahrscheinlichkeit erhöhen, eine Krankheit oder einen Zustand zu bekommen. In diesem Artikel werden die Risikofaktoren für einen Schlaganfall beschrieben und was Sie tun können, um Ihr Risiko zu verringern.

Ein Risikofaktor ist etwas, das Ihre Wahrscheinlichkeit erhöht, an einer Krankheit oder einem Gesundheitsproblem zu erkranken. Einige Risikofaktoren für einen Schlaganfall können Sie nicht ändern. Einige können Sie. Wenn Sie die Risikofaktoren ändern, über die Sie die Kontrolle haben, können Sie ein längeres und gesünderes Leben führen.

Sie können diese Schlaganfallrisikofaktoren nicht ändern:

• Ihr Alter. Das Schlaganfallrisiko steigt mit zunehmendem Alter.
• Dein Geschlecht. Männer haben ein höheres Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken als Frauen, außer bei älteren Erwachsenen.
• Ihre Gene und Rasse. Wenn Ihre Eltern einen Schlaganfall hatten, haben Sie ein höheres Risiko. Afroamerikaner, mexikanische Amerikaner, amerikanische Indianer, Hawaiianer und einige asiatische Amerikaner haben ebenfalls ein höheres Risiko.
• Krankheiten wie Krebs, chronische Nierenerkrankungen und einige Arten von Arthritis.
• Schwache Bereiche in einer Arterienwand oder abnormale Arterien und Venen.
• Schwangerschaft. Sowohl während als auch in den Wochen direkt nach der Schwangerschaft.

Blutgerinnsel aus dem Herzen können zu den Blutgefäßen im Gehirn wandern und diese blockieren und einen Schlaganfall verursachen. Dies kann bei Menschen mit künstlichen oder infizierten Herzklappen passieren. Es kann auch aufgrund eines Herzfehlers passieren, mit dem Sie geboren wurden.

Ein sehr schwaches Herz und ein anormaler Herzrhythmus, wie Vorhofflimmern, können ebenfalls Blutgerinnsel verursachen.

Einige Risikofaktoren für einen Schlaganfall, die Sie ändern können, sind:

• Nicht rauchen. Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe beim Aufhören.
• Kontrollieren Sie Ihr Cholesterin durch Ernährung, Bewegung und Medikamente, falls erforderlich.
• Kontrolle des Bluthochdrucks durch Ernährung, Bewegung und Medikamente, falls erforderlich. Fragen Sie Ihren Arzt, wie Ihr Blutdruck sein sollte.
• Kontrolle von Diabetes durch Ernährung, Bewegung und Medikamente, falls erforderlich.
• Trainieren Sie täglich mindestens 30 Minuten.
• Ein gesundes Gewicht halten. Essen Sie gesunde Lebensmittel, essen Sie weniger und nehmen Sie an einem Gewichtsverlustprogramm teil, wenn Sie abnehmen müssen.
• Begrenzen Sie, wie viel Alkohol Sie trinken. Frauen sollten nicht mehr als 1 Getränk pro Tag trinken und Männer nicht mehr als 2 pro Tag.
• Verwenden Sie KEIN Kokain und andere Freizeitdrogen.

Antibabypillen können das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen. Gerinnsel treten häufiger bei Frauen auf, die auch rauchen und älter als 35 Jahre sind.

Eine gute Ernährung ist wichtig für Ihre Herzgesundheit. Es wird Ihnen helfen, einige Ihrer Risikofaktoren zu kontrollieren.

• Wählen Sie eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist.
• Wählen Sie magere Proteine ​​wie Huhn, Fisch, Bohnen und Hülsenfrüchte.
• Wählen Sie fettarme Milchprodukte wie 1% Milch und andere fettarme Produkte.
• Vermeiden Sie Natrium (Salz) und Fette, die in frittierten Lebensmitteln, verarbeiteten Lebensmitteln und Backwaren enthalten sind.
• Essen Sie weniger tierische Produkte und weniger Lebensmittel mit Käse, Sahne oder Eiern.
• Lebensmitteletiketten lesen. Halte dich von gesättigten Fettsäuren und allem mit teilweise gehärteten oder gehärteten Fetten fern. Das sind ungesunde Fette.

Ihr Arzt kann Ihnen vorschlagen, Aspirin oder einen anderen Blutverdünner einzunehmen, um die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern. Nehmen Sie kein Aspirin ein, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen. Wenn Sie diese Arzneimittel einnehmen, ergreifen Sie Maßnahmen, um zu verhindern, dass Sie stürzen oder stolpern, was zu Blutungen führen kann.

Befolgen Sie diese Richtlinien und den Rat Ihres Arztes, um Ihr Schlaganfallrisiko zu verringern.

Schlaganfall verhindern; Schlaganfall - Prävention; CVA - Prävention; TIA - Prävention

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