Niedriger Blutzucker – Selbstfürsorge

Niedriger Blutzucker ist ein Zustand, der auftritt, wenn Ihr Blutzucker (Glukose) niedriger als normal ist. Niedriger Blutzucker kann bei Menschen mit Diabetes auftreten, die Insulin oder bestimmte andere Arzneimittel zur Kontrolle ihres Diabetes einnehmen. Niedriger Blutzucker kann gefährliche Symptome verursachen. Erfahren Sie, wie Sie die Symptome von niedrigem Blutzucker erkennen und ihnen vorbeugen.

Ein niedriger Blutzucker wird als Hypoglykämie bezeichnet. Ein Blutzuckerspiegel unter 70 mg/dL (3,9 mmol/L) ist niedrig und kann Ihnen schaden. Ein Blutzuckerspiegel unter 54 mg/dL (3,0 mmol/L) ist ein Grund zum sofortigen Handeln.

Wenn Sie Diabetes haben und eines der folgenden Arzneimittel gegen Diabetes einnehmen, besteht ein Risiko für einen niedrigen Blutzuckerspiegel:

• Insulin
• Glyburid (Micronase), Glipizid (Glucotrol), Glimepirid (Amaryl), Repaglinid (Prandin) oder Nateglinid (Starlix)
• Chlorpropamid (Diabinese), Tolazamid (Tolinase), Acetohexamid (Dymelor) oder Tolbutamid (Orinase)

Sie haben auch ein erhöhtes Risiko für einen niedrigen Blutzuckerspiegel, wenn Sie zuvor einen niedrigen Blutzuckerspiegel hatten.

Erfahren Sie, wie Sie feststellen können, wann Ihr Blutzuckerspiegel sinkt. Zu den Symptomen gehören:

• Schwäche oder Müdigkeit
• Schütteln
• Schwitzen
• Kopfschmerzen
• Hunger
• sich unwohl, nervös oder ängstlich fühlen
• Sich launisch fühlen
• Probleme klar zu denken
• Doppeltes oder verschwommenes Sehen
• Schneller oder pochender Herzschlag

Manchmal kann Ihr Blutzucker zu niedrig sein, auch wenn Sie keine Symptome haben. Wenn es zu niedrig wird, können Sie:

• Ohnmacht
• Habe einen Anfall
• Komm ins Koma

Manche Menschen, die schon seit längerer Zeit an Diabetes leiden, können einen niedrigen Blutzuckerspiegel nicht mehr wahrnehmen. Dies wird als hypoglykämische Unbewusstheit bezeichnet. Fragen Sie Ihren Arzt, ob das Tragen eines kontinuierlichen Glukosemonitors und -sensors Ihnen helfen kann, einen zu niedrigen Blutzuckerspiegel zu erkennen, um Symptome zu vermeiden.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wann Sie Ihren Blutzucker täglich überprüfen sollten. Menschen mit niedrigem Blutzucker müssen ihren Blutzucker häufiger kontrollieren.

Die häufigsten Ursachen für niedrigen Blutzucker sind:

• Nehmen Sie Ihr Insulin oder Ihr Diabetes-Medikament zur falschen Zeit ein
• Einnahme von zu viel Insulin oder Diabetesmedikamenten
• Insulin nehmen, um hohen Blutzucker zu korrigieren, ohne etwas zu essen
• Zu wenig Essen während der Mahlzeiten oder Snacks, nachdem Sie Insulin oder Diabetes-Medikamente eingenommen haben
• Überspringen von Mahlzeiten (dies kann bedeuten, dass Ihre Dosis des langwirksamen Insulins zu hoch ist, sprechen Sie also mit Ihrem Arzt)
• Warten Sie nach der Einnahme Ihres Arzneimittels zu lange, um Ihre Mahlzeiten zu sich zu nehmen
• Viel Sport treiben oder zu einem für dich ungewöhnlichen Zeitpunkt
• Vor dem Training Ihren Blutzucker nicht überprüfen oder Ihre Insulindosis nicht anpassen
• Alkohol trinken

Es ist besser, einen niedrigen Blutzucker zu verhindern, als ihn behandeln zu müssen. Haben Sie immer eine Quelle für schnell wirkenden Zucker bei sich.

• Wenn Sie Sport treiben, überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel. Stellen Sie sicher, dass Sie Snacks dabei haben.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Reduzierung der Insulindosen an Tagen, an denen Sie Sport treiben.
• Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie einen Snack zur Schlafenszeit benötigen, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel über Nacht zu verhindern. Protein-Snacks können am besten sein.

Trinken Sie keinen Alkohol, ohne etwas zu essen. Frauen sollten den Alkoholkonsum auf 1 Getränk pro Tag und Männer auf 2 Getränke pro Tag beschränken. Familie und Freunde sollten wissen, wie sie helfen können. Sie sollten wissen:

• Die Symptome von niedrigem Blutzucker und wie man sie erkennt.
• Wie viel und welche Art von Nahrung sie dir geben sollten.
• Wann Nothilfe gerufen werden muss.
• Wie man Glucagon injiziert, ein Hormon, das Ihren Blutzucker erhöht. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wann Sie dieses Arzneimittel anwenden müssen.

Wenn Sie Diabetes haben, tragen Sie immer ein medizinisches Warnarmband oder eine Halskette. Dies hilft Rettungskräften zu wissen, dass Sie Diabetes haben.

Überprüfen Sie Ihren Blutzucker, wenn Sie Symptome eines niedrigen Blutzuckers haben. Wenn Ihr Blutzucker unter 70 mg/dl liegt, behandeln Sie sich sofort.

1. Essen Sie etwas, das etwa 15 Gramm (g) Kohlenhydrate enthält. Beispiele sind:

• 3 Glukosetabletten
• Eine halbe Tasse (4 Unzen oder 237 ml) Fruchtsaft oder normales, nicht diätetisches Soda
• 5 oder 6 harte Bonbons
• 1 Esslöffel (EL) oder 15 ml Zucker, pur oder in Wasser aufgelöst
• 1 EL (15 ml) Honig oder Sirup

2. Warten Sie etwa 15 Minuten, bevor Sie mehr essen. Achten Sie darauf, nicht zu viel zu essen. Dies kann zu hohem Blutzucker und Gewichtszunahme führen.

3. Überprüfen Sie Ihren Blutzucker erneut.

4. Wenn Sie sich nach 15 Minuten nicht besser fühlen und Ihr Blutzucker immer noch unter 70 mg/dl (3,9 mmol/l) liegt, essen Sie einen weiteren Snack mit 15 g Kohlenhydraten.

Möglicherweise müssen Sie einen Snack mit Kohlenhydraten und Protein zu sich nehmen, wenn Ihr Blutzucker in einem sicheren Bereich liegt – über 70 mg/dl (3,9 mmol/l) – und Ihre nächste Mahlzeit mehr als eine Stunde entfernt ist.

Fragen Sie Ihren Provider, wie Sie mit dieser Situation umgehen können. Wenn diese Schritte zur Erhöhung Ihres Blutzuckers nicht funktionieren, rufen Sie sofort Ihren Arzt an.

Wenn Sie Insulin anwenden und Ihr Blutzucker häufig oder konstant niedrig ist, fragen Sie Ihren Arzt oder das medizinische Fachpersonal, wenn Sie:

• Spritzen Sie Ihr Insulin richtig?
• Benötigen Sie eine andere Art von Nadel
• Sollte sich ändern, wie viel Insulin Sie einnehmen
• Sollte die Art des eingenommenen Insulins ändern

Nehmen Sie KEINE Änderungen vor, ohne vorher mit Ihrem Arzt oder dem medizinischen Fachpersonal gesprochen zu haben.

Manchmal kann eine Hypoglykämie auf die Einnahme der falschen Medikamente zurückzuführen sein. Überprüfen Sie Ihre Medikamente mit Ihrem Apotheker.

Wenn sich die Anzeichen eines niedrigen Blutzuckerspiegels nach dem Verzehr eines zuckerhaltigen Snacks nicht bessern, lassen Sie sich von jemandem in die Notaufnahme fahren oder rufen Sie Ihre örtliche Notrufnummer (z. Fahren Sie NICHT, wenn Ihr Blutzuckerspiegel niedrig ist.

Holen Sie sich bei einer Person mit niedrigem Blutzucker sofort medizinische Hilfe, wenn die Person nicht aufmerksam ist oder nicht geweckt werden kann.

Hypoglykämie - Selbstversorgung; Niedriger Blutzucker - Selbstfürsorge

• Medizinisches Alarmarmband
• Glukosetest

Amerikanische Diabetes-Gesellschaft. 6. Glykämische Ziele: Standards der medizinischen Versorgung bei Diabetes-2020. Diabetes-Behandlung. 2020;43(Ergänzung 1):S66–S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Cryer PE, Arbeláez AM. Hypoglykämie. In: Melmed S., Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, Hrsg. Williams Lehrbuch der Endokrinologie. 14. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 38.

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