Belastungsinduzierte Bronchokonstriktion

Manchmal löst Sport Asthmasymptome aus. Dies wird als belastungsinduzierte Bronchokonstriktion (EIB) bezeichnet. In der Vergangenheit war dies ein sogenanntes belastungsinduziertes Asthma. Sport verursacht kein Asthma, kann aber zu einer Verengung (Verengung) der Atemwege führen. Die meisten Asthmatiker haben eine EIB, aber nicht jeder mit EIB hat Asthma.

Die Symptome der EIB sind Husten, Keuchen, ein Engegefühl in der Brust oder Kurzatmigkeit. In den meisten Fällen treten diese Symptome kurz nach Beendigung des Trainings auf.Manche Menschen können Symptome haben, nachdem sie mit dem Training begonnen haben.

Asthmasymptome beim Sport zu haben, bedeutet nicht, dass Sie nicht trainieren können oder sollten. Aber seien Sie sich Ihrer EIB-Trigger bewusst.

Kalte oder trockene Luft kann Asthmasymptome auslösen. Wenn Sie in kalter oder trockener Luft trainieren:

• Atme durch die Nase.
• Tragen Sie einen Schal oder eine Maske über Ihrem Mund.

Trainieren Sie nicht, wenn die Luft verschmutzt ist. Vermeiden Sie Sport in der Nähe von Feldern oder Rasen, die gerade gemäht wurden.

Wärmen Sie sich vor dem Training auf und kühlen Sie sich danach ab:

• Gehen Sie zum Aufwärmen langsam oder führen Sie Ihre Trainingsaktivität langsam aus, bevor Sie schneller werden.
• Je länger Sie sich aufwärmen, desto besser.
• Um sich abzukühlen, gehen Sie einige Minuten lang oder führen Sie Ihre Trainingsaktivität langsam aus.

Einige Sportarten lösen möglicherweise weniger Asthmasymptome aus als andere.

• Schwimmen ist ein guter Sport für Menschen mit EIB. Die warme, feuchte Luft hilft, Asthmasymptome fernzuhalten.
• Fußball, Baseball und andere Sportarten mit Phasen, in denen Sie sich nicht schnell bewegen, lösen mit geringerer Wahrscheinlichkeit Ihre Asthmasymptome aus.

Aktivitäten, die dich die ganze Zeit schnell bewegen, lösen mit höherer Wahrscheinlichkeit Asthmasymptome wie Laufen, Basketball oder Fußball aus.

Nehmen Sie Ihre kurzwirksamen oder schnell wirkenden Inhalationsmedikamente ein, bevor Sie Sport treiben.

• Nehmen Sie sie 10 bis 15 Minuten vor dem Training ein.
• Sie können bis zu 4 Stunden helfen.

Auch langwirksame, inhalative Medikamente können helfen.

• Verwenden Sie sie mindestens 30 Minuten vor dem Training.
• Sie können bis zu 12 Stunden helfen. Kinder können dieses Arzneimittel vor der Schule einnehmen und es hilft den ganzen Tag.
• Beachten Sie, dass die tägliche Einnahme dieser Art von Arzneimitteln vor dem Training die Wirksamkeit mit der Zeit verringert.

Befolgen Sie die Ratschläge Ihres Arztes, welche Medikamente wann zu verwenden sind.

Keuchen - übungsbedingt; Reaktive Atemwegserkrankung - Bewegung; Belastungsinduziertes Asthma

• Belastungsinduziertes Asthma

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