Ihr Glück kann helfen, die Depressionen Ihrer Freunde zu lindern

Inhalt

• Bewertung für

Machen Sie sich Sorgen, dass das Abhängen mit Ihrer Debby Downer-Freundin Ihre Stimmung ruinieren wird? Neue Forschung aus England ist hier, um Ihre Freundschaft zu retten: Depression ist nicht ansteckend – aber Glück ist es, sagt eine fröhliche neue Studie in Verfahren der Royal Society B.

Forscher haben herausgefunden, dass eines der wirksamsten Heilmittel für die psychische Erkrankung möglicherweise nicht weiter entfernt ist als die Kontaktliste in Ihrem Telefon. (Außerdem erhalten Sie diese 12 Möglichkeiten, wie Ihr bester Freund Ihre Gesundheit steigert.)

Um zu untersuchen, wie sich die Stimmungen von Freunden gegenseitig beeinflussen, untersuchten Wissenschaftler der Universitäten Manchester und Warwick 2.000 US-amerikanische Gymnasiasten und verwendeten Computermodelle, um ihre Stimmungen zu verfolgen. Die Forscher fanden heraus, dass sich depressive Stimmungen entgegen der landläufigen Meinung nicht von einer Person zur anderen übertragen. Und um die erhebenden Erkenntnisse zu ergänzen, fanden sie auch, dass glückliche Stimmungen tatsächlich tun.

Die Tatsache, dass man einen niedergeschlagenen Freund aufmuntern kann, ist nicht so überraschend, sagte Studienautor Thomas House, Ph.D., ein leitender Dozent für angewandte Mathematik an der University of Manchester, in einer Pressemitteilung. „Wir wissen, dass soziale Faktoren – zum Beispiel das Alleinleben oder die Erfahrung von Missbrauch in der Kindheit – einen Einfluss darauf haben, ob jemand depressiv wird. Wir wissen auch, dass soziale Unterstützung für die Genesung von Depressionen wichtig ist, zum Beispiel Menschen zum Reden zu haben“, erklärte er. (Erfahren Sie mehr über Your Brain On: Depression.)

Und die Wirkung eines fürsorglichen Freundes auf die Depression war sehr signifikant. Während frühere Untersuchungen ergeben haben, dass Medikamente nur etwa einem Drittel der depressiven Menschen helfen, fand diese Studie bei depressiven Menschen mit starker sozialer Unterstützung eine „Heilungsrate“ von 50 Prozent. Dieser Effekt ist enorm, sagt House, ganz zu schweigen davon, dass ein starkes soziales Netzwerk eine billige Behandlungsoption ist.

Das sind nicht nur gute Nachrichten für Debbie Downers, sondern auch für die Menschen, die sie lieben. Sie müssen sich nicht nur keine Sorgen machen, dass Sie eine Depression von einem Freund "erhalten", sondern es kann auch von Vorteil sein, Zeit mit ihm oder einer anderen Art von Freund zu verbringen Sie auch geistig und körperlich. Eine Studie der United Health Group aus dem Jahr 2013 ergab, dass 76 Prozent der US-amerikanischen Erwachsenen, die Zeit damit verbringen, anderen zu helfen, angaben, dass sie sich dadurch körperlich gesünder fühlen, und 78 Prozent weniger Stress hatten als Erwachsene, die sich nicht bemühen, anderen zu dienen . Und eine von der American Psychological Association veröffentlichte Studie ergab, dass diejenigen, die sich regelmäßig bemühen, anderen zu helfen, ein geringeres Depressionsrisiko haben und länger leben. (Haben Sie sich jemals gefragt, warum es so schwer ist, als Erwachsener Freunde zu finden? Wir haben Tipps für Sie!)

Wenn du also das nächste Mal bemerkst, dass ein Freund "I'm just a little black rain cloud" singt, greif zu ihm - bald wirst du beide eine fröhliche Melodie pfeifen.

Bewertung für