Jo-Jo-Diäten sind real – und sie zerstören Ihre Taille

Inhalt

• Bewertung für

Wenn Sie schon einmal Opfer einer Jojo-Diät wurden (Husten, Hand heben), sind Sie nicht allein. Tatsächlich scheint dies für die meisten Menschen die Norm zu sein, so eine neue Studie, die auf der Jahresversammlung der Endocrine Society in Boston vorgestellt wurde.

"Etwa zwei Drittel der amerikanischen Erwachsenen sind übergewichtig oder fettleibig", sagte die Hauptautorin der Studie, Joanna Huang, PharmD, Senior Managerin für Gesundheitsökonomie und Ergebnisforschung bei Novo Nordisk Inc., bei der Präsentation der Ergebnisse. "Viele Patienten nehmen nach ihrem anfänglichen Verlust wieder an Gewicht zu; und selbst nach einer Zeit der Gewichtsabnahme werden die meisten Menschen zu 'Radfahrern', die an Gewicht zunehmen oder unbeständige Verluste und Zuwächse erfahren." (Dies ist besonders alarmierend, wenn man bedenkt, dass neuere Untersuchungen zeigen, dass bis 2025 jeder fünfte Mensch fettleibig sein wird.

Also, wer sind die Leute, die am ehesten das Gewicht halten? Das wären diejenigen, die am meisten verlieren – da sie möglicherweise die drastischsten Änderungen ihres Lebensstils hatten.

Huang und ihre Kollegen maßen über einen Zeitraum von zwei Jahren die individuellen BMIs (Body-Mass-Index) von mehr als 177.000 übergewichtigen Probanden. Erstens fanden sie heraus, dass die meisten Probanden, die an Gewicht verloren hatten – unabhängig davon, wie viel – wahrscheinlich wieder an Gewicht zunehmen würden. Zweitens hielten diejenigen, die einen "hohen Gewichtsverlust" (mehr als 15 Prozent ihres BMI) hatten, das Gewicht weitaus wahrscheinlicher als ihre "moderaten" oder "bescheidenen" Kollegen, die nach bis zu . gruppiert wurden 10 Prozent bzw. fünf Prozent BMI-Reduktionen. (Schauen Sie sich 10 Möglichkeiten an, um zu erkennen, ob Sie abnehmen.)

Während eindeutig mehr Forschung in Bezug auf warum Der Teufelskreis von Gewichtsverlust und Gewichtszunahme passiert so häufig, dass diese Studie die Notwendigkeit unterstreicht, sich jetzt darauf zu konzentrieren, Ihr Gewicht zu halten (oder es zu verlieren, wenn es nötig ist). Machen Sie sich vorerst mit den 10 Regeln des Gewichtsverlusts, der anhält, vertraut.

Bewertung für