Seetang hilft beim Abnehmen

Inhalt

• Wie man Seetang konsumiert, um Gewicht zu verlieren
• Wer sollte nicht konsumieren

Seetang kann Ihnen beim Abnehmen helfen, da er reich an Ballaststoffen ist, wodurch er länger im Magen bleibt und für Sättigung und verminderten Appetit sorgt. Darüber hinaus trägt Seetang zur ordnungsgemäßen Funktion der Schilddrüse bei. Dies ist insbesondere bei Patienten mit Problemen wie Hypothyreose angezeigt, wenn die Schilddrüse langsamer arbeitet als sie sollte.

Die Fasern, die in den Algen vorhanden sind, wenn sie den Darm erreichen, verringern die Absorption von Fett und daher sagen einige, dass die Algen als eine Form von "natürlichem Xenical" wirken. Dies ist ein bekanntes Mittel zur Gewichtsreduktion, das die Aufnahme von Fett aus der Nahrung verringert und den Gewichtsverlust erleichtert.

Ungefähr 100 g gekochter Seetang haben ungefähr 300 Kalorien und 8 g Ballaststoffe, mit einer täglichen Menge an Ballaststoffen von ungefähr 30 g.

Wie man Seetang konsumiert, um Gewicht zu verlieren

Sie können Algen essen, die zu Hause in Form eines Eintopfs, in einer Suppe oder als Beilage zu Fleisch oder Fisch zubereitet werden. Bekannter sind jedoch Sushi-Stücke, die aus einer kleinen Menge Reis mit Gemüse und Früchten bestehen, die in einen Streifen eingewickelt sind Algen Nori.

Um es praktischer zu machen, täglich Algen zu konsumieren, um den Körper zu entgiften, den Stoffwechsel und die Schilddrüsenfunktion zu verbessern und den Gewichtsverlust zu erleichtern, ist es auch möglich, sie in Pulverform zu finden, um sie in Schalen oder in Kapselform hinzuzufügen, wie dies bei Spirulina und Chlorella der Fall ist , zum Beispiel.

Wer sollte nicht konsumieren

Es gibt nicht viele Einschränkungen für den Verzehr von Seetang, er sollte jedoch von Menschen, die an Schilddrüsenproblemen wie Hyperthyreose leiden, in Maßen verzehrt werden. Sein übermäßiger Gebrauch kann Durchfall verursachen. Wenn dieses Symptom auftritt, sollte der Verzehr dieses Lebensmittels reduziert werden.

Schwangere und stillende Frauen sollten in dieser Lebensphase dem Gewichtsverlust keine Priorität einräumen und Algen nur nach ärztlichem Rat in Form von Pulver, Kapseln oder Tabletten konsumieren.