Dieser Fitness-Blogger erinnert uns daran, dass niemand gegen das Food Baby immun ist

Inhalt

• Bewertung für

Das haben wir alle schon durchgemacht. Sie haben eine kleine Pizza- / Braten- / Nacho-Gelage und plötzlich sehen Sie aus, als wären Sie im sechsten Monat schwanger. Hallo, Essen Baby.

Was gibt? Gestern war dein Bauch flach – das schwörst du! All die harte Arbeit, die Sie im Fitnessstudio aufbringen, kann sich angesichts eines schlimmen Falles von Blähungen völlig nutzlos anfühlen - obwohl es uns allen passiert. (Schauen Sie sich die Top-Lebensmittel an, die Sie schwanger aussehen lassen.)

Um sicherzustellen, dass Sie nicht nach jeder Mahlzeit einen Pfad der Fettschämung einschlagen, hat Fitness-Bloggerin Tiffany Brien auf Facebook einen ernsthaften Realitätscheck durchgeführt: niemand ist immun gegen die Nahrung Baby.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D556574954421988&width=500

"Wir sind nicht alle das, was wir in den sozialen Medien erscheinen", sagt sie in ihrem Post. "Ich dachte, ich würde einen schlechten Tag mit dir teilen, um dir zu zeigen, dass niemand 'perfekt' ist und es in Ordnung ist, einen freien Tag zu haben, an dem dein Körper einfach beschließt, keinen Ball zu spielen. Es ist ein köstlicher Cocktail aus Schlafmangel, Stress, Hormone und Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Eine Mischung für jede Menge Blähungen."

Leider kann der Blähbauch hinter dem Essensbaby genauso leicht durch gesunde Lebensmittel verursacht werden wie solche, die schlecht für Sie sind. Was Sie normalerweise als "blähende" Lebensmittel wie Bohnen und Linsen bezeichnen, sind in der Regel die größten Übeltäter, da sie voller unverdaulicher Zucker sind, aber selbst Gemüse wie Rosenkohl, Blumenkohl und Karotten können Ihnen einen schlimmen Fall von Blähungen verursachen.

Künstliche Süßstoffe ernähren das Baby auch. Da sie aus künstlichem Zucker hergestellt werden, kann Ihr Körper sie nur schwer verdauen und produziert dabei viel Gas. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Magen nach einer einfachen, kalorienarmen Tasse Kaffee besonders aufgebläht erscheint, wechseln Sie in Ihrem morgendlichen Java zu echtem Zucker.

Letztendlich musst du dich etwas locker machen. Wie Brien hervorhebt, passieren Food-Babys sogar Menschen, deren Job es ist ton zu bleiben. Iss in der Zwischenzeit Lebensmittel mit einem hohen Wasser- und Ballaststoffgehalt, wie Wassermelone und Sellerie, um deinem Körper zu helfen, die Blähungen zu vertreiben.

Bewertung für