Warum Sie Stress-Schwitzen und wie Sie es stoppen

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Schweiß ist an einem 90-Grad-Tag in New Orleans oder beim Aufstellen eines persönlichen Rekords für Burpees durchaus akzeptabel – nicht so sehr in einem klimatisierten Konferenzraum während des morgendlichen Meetings. Und bevor Sie gegen diesen unerwünschten Schweiß ankämpfen können, müssen Sie wissen, dass Schweiß nicht gleich Schweiß ist. Hitze, Aktivität und Stress sind die Hauptursachen für sumpfige Gruben, aber der durch Angst verursachte Schweiß hat eine einzigartige Quelle und erfordert eigene Bewältigungsstrategien. Aber machen Sie sich keinen Stress – lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum es passiert und wie Sie es stoppen können.

Warum Stressschweiß anders ist

„Stressschweiß ist einzigartig, weil er aus einer anderen Drüse kommt“, sagt Kati Bakes, Schweißwissenschaftlerin – ja, so lautet ihr Titel – für Procter & Gamble. Die Feuchtigkeit, die aus einer CrossFit-Sitzung oder Ihrem typischen Augusttag entsteht, stammt aus Ihrer ekkrinen Drüse, während der Schweiß "Ich muss eine PowerPoint-Präsentation machen" aus Ihrer apokrinen Drüse kommt.

Apokrine Drüsen befinden sich hauptsächlich in Ihren Achseln, einige in Ihrer Leistengegend und seltsamerweise in Ihrem Innenohr, sagt Bakes. Ekkrine Drüsen befinden sich überall in Ihrem Körper und helfen, Ihre Temperatur zu regulieren, indem sie Feuchtigkeit abgeben, die verdunstet und Ihre Haut kühlt.

Aber wenn Ihnen kalter, nervöser Schweiß ausbricht – wenn Sie beispielsweise versuchen, in Ihrem Büro den Ryan Gosling-Doppelgänger zu plaudern – erweitern sich die Blutgefäße in Ihrer Haut nicht so stark wie bei Hitzeschweiß, erklärt Ramsey Markus , MD, außerordentlicher Professor für Dermatologie am Baylor College of Medicine in Houston. Ihre Hände und Füße können sich sogar kalt anfühlen, weil Ihr Blut unter Stress zu anderen lebenswichtigen Organen fließt.

Warum wir Stressschweiß brauchen

Die Signale für Stressschweiß kommen von einem anderen Teil des Gehirns als Hitzeschweiß, sagt Markus. "Wenn Sie Angst haben, verursacht das sympathische System, dass Ihre Hände, Füße und Achseln schwitzen", erklärt er. "Das bereitet Sie auf Maßnahmen im Rahmen der Kampf-oder-Flucht-Reaktion vor." Er schlägt vor, dass die zusätzliche Feuchtigkeit unseren Vorfahren geholfen haben könnte, Waffen zu greifen oder Säbelzahntiger festzuhalten. (Lässt das, was dich stresst, etwas weniger intensiv erscheinen, oder?)

"Es könnte eine evolutionäre Rolle dabei spielen, warum wir Gerüche ausstoßen, wenn wir gestresst sind", sagt Bakes. Wenn Sie von etwas Größerem als einer Hauskatze verfolgt werden, kann ein schlechter Geruch ein Raubtier abwehren und die umliegenden Menschen wissen lassen, dass Gefahr besteht, erklärt sie. [Gehen Sie zu Refinery29, um die ganze Geschichte zu erfahren!]

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