Warum das Stereotyp "Yoga Body" BS ist

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Scrollen Sie mit den Hashtags #yoga oder #yogaeverydamnday durch Instagram und Sie werden schnell Millionen von beeindruckenden Fotos von Personen finden, die einige ziemlich erstaunliche Posen einnehmen. Vom Handstand bis zum Backbend inspirieren diese oft großen, meist schlanken Yogis und ihre beneidenswerten Posen an den Stränden und Berghängen der Welt FOMO bei Sportlern aller Art.

Aber es gibt andere Frauen, die ihre soziale Praxis nutzen, um eine tiefere Botschaft zu verbreiten – eine der Selbstakzeptanz inmitten retuschierter Fotos und unrealistischer Ideale davon, wie Schönheit und Stärke aussehen. Mit jedem Foto diese Wenn Frauen hochladen, erinnern sie die Welt daran, dass Yoga für jeden Körper geeignet ist, und treiben damit eine Body-Positive-Bewegung an, die Frauen ermutigt, sich selbst bedingungslos zu lieben, sowohl innerlich als auch äußerlich.

Yoga ist beliebter denn je, und neben Ihren traditionellen Bikram- und Vinyasa-Kursen tauchen im ganzen Land mehr Body-Positive-Kurse auf, die Menschen aller Formen und Größen dazu einladen, ihre kurvigen, volleren Figuren zu schätzen und zu umarmen (zum Beispiel " Fat Yoga" schneidert Kurse auf Frauen in Übergröße zu). Und als Teil der Mission, die Idee zu fördern, dass Yoga ist für jeden zugänglich, schließen sich Lehrer, Praktiker und Fürsprecher auf der ganzen Welt zu Gruppen wie der Yoga & Body Image Coalition zusammen, die darauf abzielt, das Stereotyp eines typischen Yogis zu ändern.

Eine solche Instagram-Evangelistin – die dank ihrer körperpositiven Botschaften bereits 114.000 Follower hat – ist Jessamyn Stanley oder @mynameisjessamyn, eine Yogalehrerin und selbstbeschriebene fette Frau. "Es gibt eine Million Gründe, warum sich Menschen zu unzulänglich fühlen, um Yoga zu praktizieren, und diese basieren vollständig auf der Tatsache, dass das einzige weit verbreitete Bild des 'Yoga-Körpers' das einer dünnen, wohlhabenden weißen Frau ist, die oft die einzige Art von Person ist Yoga-Firmen und -Studios bemühen sich aktiv, für die Praxis zu gewinnen", sagt Stanley. „Das ist schade, denn Yoga kennt keine Größe und hat nichts mit den lahmen Schönheitsidealen zu tun, die von den Medien und der Gesellschaft allgemein verkündet werden. Yoga Asanas (Körperhaltungen) können und sollten von jedem praktiziert werden.“

Stanley, die 2011 mit dem Praktizieren von Bikram-Yoga begann, wurde gnadenlos wegen ihres Gewichts gehänselt, was für die überwiegende Mehrheit ihrer Kindheit und ihrer jungen Erwachsenenjahre zu körperlichen Scham und Depressionen führte. Es war ihre Yogapraxis, die sie aus ihrer Komfortzone drängte, während sie ihre Stimmung hob und sowohl ihren Geist als auch ihren Körper belebte. "Das Beste an Yoga ist aus körperlicher Sicht die ständige Veränderung. Es ist nicht einfach, und selbst die einfachen Posen können mir den Wind aus den Segeln nehmen, aber ich liebe es, Ziele zu verfolgen, die mich aus meiner Komfortzone herausholen. Yoga ist immer genau die Medizin, die ich brauche, egal was in meinem Alltag passiert", sagt Stanley.

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Ein Foto von Jessamyn (@mynameisjessamyn) am 4. September 2015 um 14:43 Uhr PDT

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Yogalehrerin Dana Falsetti, die als @nolatrees eine Instagram-Community von fast 43.000 Followern aufgebaut hat, indem sie die bizarren Körperideale, die in der westlichen Welt oft mit Yoga in Verbindung gebracht werden, entlarvt hat – einfach indem sie Bilder ihrer eigenen Praxis postet. „In der Yoga-Welt mögen manche sagen, dass meine Größe als Lehrer und Schüler tabu ist, aber ich bemühe mich, anderen zu zeigen, dass es so etwas wie einen ‚Yoga-Körper‘ nicht gibt. Es ist wirklich ein so dummes Konzept, wenn man darüber nachdenkt, da Yoga eine spirituelle und wahrhaft innere Praxis mit äußeren Manifestationen ist." (Finden Sie heraus, wie Sie mit Anmut zwischen Yoga-Posen wechseln können.)

Falsetti begann im Mai 2014 erstmals Yoga zu praktizieren, nachdem er jahrelang mit starkem Essattacken zu kämpfen hatte und früh im College ein Gewicht von 300 Pfund erreichte. „Ich dachte, wenn ich mein Gewicht in den Griff bekommen könnte, wäre das ein Anfang für etwas Besseres, also fing ich an zu trainieren, machte mir meine Essgewohnheiten bewusst und nahm etwa 70 Pfund ab. Aber egal, wie lange ich in den Spiegel schaute In meinem 'neuen' Körper fühlte ich mich innerlich genau gleich. Ich ging zu meiner ersten Yogastunde und suchte unwissentlich nach etwas mehr. Was mir Yoga gab, war eine neue Art, mich selbst zu sehen und schließlich zu akzeptieren."

Ursprünglich begann Falsetti, ihre Praxis über soziale Medien zu dokumentieren, um sich und anderen das Gegenteil zu beweisen, indem sie sie zeigte könnten sei stark. Aber "je mehr ich anfing, mich auf Fotos zu sehen, desto weniger ging es darum, mich zu beweisen. Stattdessen wurde ich transparent und steigerte mein eigenes Glück und meine Wertschätzung für meinen Körper. Jetzt sehe ich, wie notwendig das wirklich war, nicht nur" für mich selbst, sondern für so viele andere zu glauben, dass auch sie dasselbe tun könnten."

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Ein Foto von Dana Falsetti (@nolatrees) am 25. August 2015 um 6:04 Uhr PDT

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Die Tatsache, dass sowohl Falsetti als auch Stanley – zusammen mit unzähligen anderen Body-Positive-Grammatikern, wie Valerie von @biggalyoga und Brittany von @crazycurvy_yoga – ihre Reisen offen in den sozialen Medien teilen und sich in die Herausforderungen, Stigmatisierungen und negativen Gefühle dieser Menschen einfühlen können mit Körperbildproblemen konfrontiert, hat zu einem exponentiellen Wachstum einer Online-Community der Liebe und Akzeptanz geführt. "Viele Leute haben kommentiert, dass ich ihnen durch das Teilen meiner Yoga-Fotos geholfen habe, mit ihren eigenen Körpereigenheiten zufriedener zu werden", teilt Stanley mit. "Für mich sind dies die wichtigsten Interaktionen - Menschen zu helfen, an einen Ort zu kommen, an dem sie den gegenwärtigen Moment und ihren gegenwärtigen Seinszustand vollständig akzeptieren können. Ob diese Menschen es wissen oder nicht, ihre Kämpfe unterscheiden sich nicht allzu sehr von meinen eigenen." . Ich liebe es zu wissen, dass wir einen vielfältigen Stamm gesunder, körperpositiver Menschen aufbauen."

Falsetti und Stanley inspirieren nicht nur jeden Tag online unzählige Menschen, sondern haben sich nun zusammengetan, um die Body-Positive-Community noch weiter auszubauen, indem sie Yoga-Workshops im ganzen Land anbieten. Vom Abbau von Anfängerinversionen bis hin zum Unterrichten von Backbends für alle Leistungsstufen, dieses dynamische Duo bringt ihre körperpositive Botschaft offline und in die reale Welt und schafft eine weitere kraftvolle Möglichkeit für sie, ihre Botschaft der Körperakzeptanz zu verbreiten. Falsetti sagt: "Früher dachte ich, mein Körper würde mein Training einschränken, aber irgendwann habe ich gelernt, dass nur mein Verstand Grenzen setzt." (Psst... Nehmen Sie an unserer 30-Tage-Yoga-Challenge teil, um Ihr Om anzuziehen!)

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