Hass auf Diät? Geben Sie Ihren Gehirnzellen die Schuld!

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Wenn Sie eine Diät zur Gewichtsreduktion versucht haben, wissen Sie, dass die Tage oder Wochen, an denen Sie weniger essen, es sind rauh. Es stellt sich heraus, dass laut einer neuen Studie eine bestimmte Gruppe von Gehirnneuronen für diese unangenehmen, hungrigen Gefühle verantwortlich sein kann, die es sehr schwierig machen, dabei zu bleiben. (Haben Sie diese 11 Möglichkeiten ausprobiert, Ihr Zuhause fettdicht zu machen?)

Natürlich ist es sinnvoll, dass Hungergefühl unangenehm wäre. „Wenn sich Hunger und Durst nicht schlecht anfühlen, sind Sie möglicherweise weniger geneigt, die notwendigen Risiken einzugehen, um Nahrung und Wasser zu beschaffen“, sagt Scott Sternson, Ph.D., Forscher am Howard Hughes Medical Institute und Co-Autor von die Studium.

Sternson und seine Kollegen fanden heraus, dass, wenn Mäuse an Gewicht verloren, eine Gruppe von Neuronen, die „AGRP-Neuronen“ genannt wurden, sich einschaltete und „unangenehme oder negative Emotionen“ in ihren kleinen Nagetiergehirnen zu fördern schien. Und Sternson sagt, es sei bereits gezeigt worden, dass diese Hangry-Neuronen auch im Gehirn der Menschen existieren.

Es mag offensichtlich erscheinen, dass Hungern zu "schlechten" Gefühlen führen würde. Aber Sternsons Studie ist eine der ersten, die erklärt, woher diese schlechten Gefühle kommen. Er sagt, dass AGRP-Neuronen in dem Teil Ihres Gehirns leben, der hilft, alles von Hunger und Schlaf bis hin zu Ihren Emotionen zu regulieren.

Warum ist das alles von Bedeutung? Sternson und sein Team zeigten auch, dass sie durch das Abschalten dieser AGRP-Neuronen bei Mäusen die Art der Nahrung beeinflussen konnten, die die Mäuse bevorzugten und sogar die Orte, an denen sie sich gerne aufhielten.

Die Entwicklung eines Medikaments, das diese hungrigen Neuronen zum Schweigen bringt, könnte eine großartige Hilfe beim Abnehmen sein, sagt er.(Um die Forschung auf eine andere hypothetische Ebene zu heben: Wenn Sie zu Hause viel auf Ihrer Couch naschen, könnten diese Neuronen eine Rolle dabei spielen, Ihren Wunsch zu stärken, an dieser ungesunden Angewohnheit festzuhalten.)

Aber das ist alles für die Zukunft, erklärt Sternson. "An diesem Punkt bietet unsere Studie nur ein bisschen mehr Bewusstsein dafür, was die Leute wieder tun, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren", sagt er. "Menschen brauchen einen Plan und sie brauchen soziale Ermutigung, um diese negativen Emotionen zu überwinden."

Wenn Sie nach dem suchen rechts Studien legen nahe, dass Jennie Craig und Weight Watchers gute Diäten sind. Rotwein zu trinken (im Ernst!), sich an einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Plan zu halten und den Thermostat herunterzudrehen, sind weitere großartige Möglichkeiten, Ihre Diätziele zu unterstützen.

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