Warum bringt dich Kaffee zum Kacken?

Inhalt

• Koffein kann Ihren Dickdarm aktivieren
• Decaf kann Sie auch zum Kacken bringen
• Kaffee kann Hormone stimulieren
• Milch oder Sahne können den Stuhlgang fördern
• Bringt Kaffee alle zum Kacken?
• Das Fazit

Viele Menschen lieben ihre morgendliche Tasse Joe.

Dieses koffeinhaltige Getränk ist nicht nur ein großartiger Muntermacher, sondern auch voller nützlicher Antioxidantien und Nährstoffe ().

Einige Leute finden außerdem, dass es das andere Ende ihres Körpers ankurbeln kann.

Tatsächlich ergab eine Studie, dass 29% der Teilnehmer innerhalb von 20 Minuten nach dem Trinken einer Tasse Kaffee auf die Toilette mussten ().

Dieser Artikel erklärt, warum Kaffee Sie zum Kotzen bringen kann.

Koffein kann Ihren Dickdarm aktivieren

Kaffee ist eine der besten Koffeinquellen der Welt.

Koffein ist ein natürliches Stimulans, das Ihnen hilft, wachsam zu bleiben.

Eine einzelne gebrühte Tasse enthält ungefähr 95 mg Koffein ().

Während Koffein ein großer Energie-Booster ist, kann es auch den Drang zum Kacken anregen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass es Kontraktionen in Ihrem Dickdarm und Darmmuskeln aktivieren kann (,).

Kontraktionen im Dickdarm drücken den Inhalt in Richtung Rektum, dem letzten Abschnitt Ihres Verdauungstrakts.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Koffein den Dickdarm 60% aktiver als Wasser und 23% aktiver als Kaffee macht ().

Studien haben jedoch gezeigt, dass Kaffee ohne Kaffee auch den Drang zum Kacken anregen kann. Dies weist darauf hin, dass andere Verbindungen oder Faktoren verantwortlich sind (,).

Zusammenfassung Kaffee ist eine reichhaltige Koffeinquelle, die Ihre Dickdarm- und Darmmuskulatur aktiver machen kann. Dies hilft Ihrem Körper, Nahrung schnell zum Rektum zu schieben.

Decaf kann Sie auch zum Kacken bringen

Es wurde anfangs geglaubt, dass das Koffein im Kaffee Sie kacken lässt.

Studien zeigen jedoch, dass Decaf auch den Trick machen kann. Dies bedeutet, dass andere Faktoren am Werk sein müssen ().

Chlorogensäuren und N-Alkanoyl-5-hydroxytryptamide sind beide interessierende Verbindungen.

Studien haben gezeigt, dass sie die Produktion von Magensäure stimulieren können. Magensäure hilft dabei, Lebensmittel zu mischen und schnell durch den Darm zu bewegen (,).

Mehrere andere Faktoren können erklären, warum Ihre morgendliche Tasse Java Sie zum Kotzen bringen kann.

Zum Beispiel kann das Trinken den Dickdarm aktiver machen. Dies wird als gastrokolischer Reflex bezeichnet. Es ist der gleiche Reflex, der den Dickdarm nach dem Essen aktiviert ().

Kaffee wird zwar nicht als Mahlzeit angesehen, kann jedoch ähnliche Auswirkungen auf Ihren Darm haben ().

Auf der anderen Seite kann kaffeeinduzierter Stuhlgang einfach ein Zufall sein.

Dies liegt daran, dass der Darm beim ersten Aufwachen doppelt so aktiv ist wie im Schlaf, sodass er vorbereitet und einsatzbereit ist ().

Die innere Uhr Ihres Körpers, auch als zirkadianer Rhythmus bekannt, hilft bei der Regulierung vieler Prozesse, einschließlich des Stuhlgangs ().

Es ist jedoch immer noch nicht klar, welchen Einfluss diese anderen Faktoren auf die Stimulation Ihres Dickdarms haben. Weitere Forschung in diesem Bereich würde helfen, ihre Bedeutung zu bestimmen.

Zusammenfassung Andere Verbindungen in Kaffee, wie Chlorogensäuren und N-Alkanoyl-5-hydroxytryptamide, können die Darmaktivität stimulieren. Weitere Faktoren sind der gastrokolische Reflex und die innere Uhr Ihres Körpers.

Kaffee kann Hormone stimulieren

Es wurde auch gezeigt, dass Kaffee Hormone stimuliert, die helfen, Nahrung durch den Darm zu schieben.

Zum Beispiel kann es den Spiegel des Hormons Gastrin erhöhen. Wie Koffein macht Gastrin den Dickdarm aktiver ().

Eine Studie ergab, dass das Trinken von normalem oder entkoffeiniertem Kaffee den Gastrinspiegel im Vergleich zu Trinkwasser um das 2,3- bzw. 1,7-fache erhöhte ().

Darüber hinaus kann Kaffee den Spiegel des Verdauungshormons Cholecystokinin (CCK) erhöhen ().

Dieses Hormon kann nicht nur die Bewegung von Nahrungsmitteln durch den Dickdarm erhöhen, sondern ist auch mit dem gastrokolischen Reflex verbunden, der den Dickdarm aktiver macht ().

Zusammenfassung Es wurde gezeigt, dass Kaffee den Gastrin- und Cholecystokininspiegel erhöht, zwei Hormone, die mit einer erhöhten Dickdarmaktivität verbunden sind.

Milch oder Sahne können den Stuhlgang fördern

Frisch gebrühter Kaffee ist von Natur aus frei von Zusatz- und Konservierungsstoffen.

Über zwei Drittel der Amerikaner rühren jedoch Milch, Sahne, Süßstoffe, Zucker oder andere Zusatzstoffe ein (15).

Insbesondere Milch und Sahne können den Stuhlgang fördern, da sie Laktose enthalten. Nahezu 65% der Menschen weltweit können Laktose nicht richtig verdauen (16).

Menschen mit Laktoseintoleranz leiden kurz nach dem Verzehr von Milchprodukten an Symptomen wie Blähungen, Magenkrämpfen oder Durchfall.

Dies bedeutet, dass Laktose bei Menschen mit Laktoseintoleranz den Drang zum Kacken auslösen kann (17).

Zusammenfassung Kaffee, der Milch oder Sahne enthält, kann bei Menschen mit Laktoseintoleranz Verdauungsprobleme auslösen. Dies kann die Darmaktivität erhöhen und den Drang zum Kacken anregen.

Bringt Kaffee alle zum Kacken?

Einer führenden Studie zu diesem Thema zufolge verspürten 29% der Teilnehmer einen erhöhten Drang, innerhalb von 20 Minuten nach dem Kaffeetrinken zu kacken.

Überraschenderweise waren 53% aller Frauen in der Studie von diesem Drang betroffen ().

Frauen sind möglicherweise anfälliger für dieses Symptom, da Verdauungsstörungen wie das Reizdarmsyndrom (IBS) bei Frauen häufiger auftreten als bei Männern ().

Der Drang nach dem Kaffee scheint zwar weit verbreitet zu sein, betrifft jedoch nicht alle.

Außerdem ist nicht klar, ob dieses Symptom bei normalen Trinkern verschwindet.

Menschen mit IBS und ältere Erwachsene sind möglicherweise anfälliger dafür, weil ihr Darm empfindlicher auf die Auswirkungen von Kaffee reagiert.

Personen mit Laktoseintoleranz können ebenfalls von diesem Symptom betroffen sein, wenn sie ihrem Kaffee Milch, Sahne oder andere Milchprodukte hinzufügen.

Zusammenfassung Nicht jeder muss nach einer Tasse Kaffee ins Badezimmer, aber es kann durchaus vorkommen. Menschen mit Verdauungsstörungen wie IBS und Menschen mit Laktoseintoleranz sind möglicherweise anfälliger für diese Erfahrung.

Das Fazit

Kaffee enthält eine Vielzahl von Verbindungen, die Ihren Darm stimulieren können.

Dazu gehören Koffein, Chlorogensäuren und N-Alkanoyl-5-hydroxytryptamide.

Das Hinzufügen von Milch oder Sahne kann diesen Effekt weiter verstärken, insbesondere wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben.

Es ist jedoch unklar, welche davon die größten Auswirkungen hat.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, regelmäßig auf die Toilette zu gehen, kann eine Tasse Kaffee die Lösung sein.